Gençler üzerinde Sugar adlı Etkileri

soda , spor içecekleri , şeker çubukları , ya da çeşitli gıdalarda gizli , gençler düzenli olarak şeker doz aşımı vardır şeklinde olsun . Amerikan Kalp Derneği gençler iyi bir sağlık için maksimum öneri çift , şeker 34 çay kaşığı her gün tüketmek tahmin ediyor. Ortalama gencin diyet şeker aşırı miktarda potansiyel . Sadece azaltılması veya günlük menüden şeker ortadan kaldırarak ters olabilir sağlıksız sonuçlara bir dizi neden kilo ve obezite

Bugünün gençler içki
olabilir düşük yağlı süt ya da su ve ağır bir bedel ödüyoruz daha fazla şeker şekerli içecekler . Sağlıklı Beslenme Araştırma programına göre , soda , meyve suyu içecek ve yumruklar ve spor içecekleri boş kalori büyüyen çocukluk obezite sorununa katkıda bulunur. Obezite az aktif , bir genç daha az sağlıklı hale getirir ve olumsuz benlik saygısı etkiler . Onlar şekerli sıvılar dolduruyor çünkü Gençler ayrıca yağsız et , meyve ve sebze gibi sağlıklı gıdalar atıştırma seçmek için daha az olasıdır .
Diyabet
artan risk

Yeme ve içme şeker tatlandırıcılı ürünlerin aşırı miktarda Tip 2 diyabet gelişme riski bir genç koydu . Yüksek şeker içeriği olan ürünleri tüketmek insülin direncine yol açar ve enflamasyona neden , kan şekeri düzeylerini sivri . Aşırı şeker tüketimi nedeniyle Obezite aynı zamanda bir diyabetik olma riski bir genç koyar .
Kardiyovasküler Hastalık
Artan Risk

Çok fazla şeker yemek Gençler hemen karşılaşabilirsiniz değil kalp sorunları , ancak aşırı şeker tüketimi hayatında daha sonra onları etkilemez kolesterol seviyelerini etkiler . Ulusal Halk Radyosu şeker büyük miktarlarda kötü kolesterol ( LDL) ve trigliserid düzeyleri yüksek ve iyi kolesterol ( HDL ) düşük seviyelerde vardı tüketilen gençler keşfedildi edildiği Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi Jean Welsh tarafından bir çalışma tırnak . Sürekli sağlıksız kolesterol düzeyleri yetişkinlikte kardiyovasküler hastalık riski daha yüksek gençler koyar .
Depresyon
doğru
tendancy

şeker ile vücudu aşırı yükleme muhtemelen çünkü , depresyona neden olabilir dair bazı kanıtlar vardır o Baylor Üniversitesi araştırmacılara göre , insülin direnci ve stres hormonu kortizol salınımına neden olur . Orada da bu dengesiz kan şekeri düzeyleri olumsuz duygudurum bozuklukları belirtileri daha kötü hale ile gençler ve yetişkinler etkileyebilir kanıt ve şizofreni hastası gençler ve yetişkinlerde semptomları artış göstermektedir.
Nedenler veya Akne
p> Birçok gençler akne eğilimli . Şeker bir sürü yemek Gençler breakouts özellikle duyarlıdırlar . Çok fazla şeker yeme sırayla numara bir genç deneyimlerini sivilce artırmak ve akne flareups kötüleştirebilir iltihabı neden olur .
Artan Kanser Riski

Kanser hücreleri şeker seviyorum . Aslında şeker kanser hücrelerini besler ve büyümek için onları neden maddedir . Çok fazla şeker yeme kanser türlerinin herhangi sayıda geliştirme riski daha fazladır bir genç koyar . Buffalo Üniversitesi ve Minnesota Üniversitesi'nde çalışmalar iki meşrubat haftada olduğunca az gibi küçük içti bireysel yaşı 14 ve üzerinde pankreas kanserine yakalanma riski vardı , ve yüksek kan şekeri ve obezite bir kadın yapar gösteriyor meme kanseri gelişme olasılığı daha fazladır .

Previous:

Next:

  • Hayatınızda Bir Değişiklik Yapmak
    Hedeflerin olması harika. Sıklıkla, hedeflerimiz yapmak istediğimiz değişikliklerle ilgili – doğru yemek yemek gibi, daha fit olmak, ya da bir sporda ya da okulda daha başarılı olmak. Kolay kısım, yapmak istediğiniz değişikliği bilmektir. Buradaki
  • Uzmanlar, COVID-19'a yakalanmanız durumunda ebeveynlerin şimdi hazırlaması gerektiğini söylüyor
    Küresel salgın ve geniş kapsamlı etkileri hayatınızı alt üst etmiş gibi geliyorsa, yalnız değilsiniz. Kaiser Aile Vakfı tarafından 25-30 Mart tarihleri ​​arasında yürütülen bir izleme anketine göre, ebeveynlerin %73ü hayatlarının kriz nedeniyle altüs
  • Bebek Korumasının Temelleri:Evinizdeki En Büyük Tehlikeler
    Kabul edelim - bebekler ve küçük çocuklar, her şeye gir. Bu meraklı eller ve tırmanan bacaklar sevimli olabilir, ancak tehlikeli sonuçları da olabilir. En yaygın ev tehlikelerinin farkında olun ve evinizin güvenli ve çocuk dostu olmasını sağlamak içi