< P > obez olmak hamile ölçüde vb Sen bebek zarar veya mahrum kalmadan hamile iken kilo pre- eklampsi , gestasyonel diyabet , peripartum kardiyomiyopati , sağlık komplikasyonlar ve riskler için risk artırırken
Hamile iken Kilo nasıl besin . Hamile iken kilo denemeden önce doktorunuza danışınız .Talimatlar
1
Her zaman günlük olarak öngörülen doğum öncesi vitamini almak .
2
zaman can işlenmiş gıdalardan uzak durun . Süt ve dondurulmuş sebze işlenmiş sayılır ama aynı zamanda sağlıklı olan . Sağlık için zararlı başka çok sodyum , şeker veya herhangi bir şey sahip olanlar kaçının .
3
vb tam tahıllı ekmek , meyve, sebze , dahil olmak üzere, organik gıdalar yiyin
4
derisiz tavuk vb göğüsler , türkiye , Tuna kaçının ve cıva yüksek diğer gıdalar dahil olmak üzere yağsız et yiyin .
5
Sadece su ve yağsız ( yağsız ) süt içmek . Sen gazlı içecekler , meyve suları ve spor içecekleri kaçınmak gerekir . Bu içecekler çok fazla şeker var .
6
günlük yürüyün . Iyi bir yürüyüş ayakkabısı giymek emin olun . Kısa bir mesafe ile başlayın ve her hafta mesafeyi artırın.
7
Do gebelik egzersizleri yoga , germe ve aerobik gibi . Başvurular altında bazı gebelik egzersiz bağlantıları vardır . Aç olduğunuzda
8
Sadece yemek . Can sıkıntısı nedeniyle atıştırma kaçının . Eğer sıkıldı zaman , hamilelik hakkında okumak veya bir yürüyüşe çıkmak !
9
hamile iken kilo vermek isteyen kadınlar için bir destek grubu ya da çevrimiçi topluluğa katılın .
-
Artık ülkenin yarısından fazlasında marihuana tıbbi ve/veya eğlence amaçlı yasal hale geldiğine ve esrar içmenin ya da yenilebilir formlarından birine katılmanın damgasını kaybettiğine göre pek çok kadının merak etmesi şaşırtıcı olmamalı. :Emzirirken -
Okul öncesi seçimlerine bakarken, muhtemelen Maria Montessori ve eğitim yöntemine ilişkin referanslara rastlamışsınızdır. Belki de Montessori anaokulunun ne olduğunu ve çocuğunuz için doğru olup olmadığını merak etmişsinizdir. İlköğretim düzeyinde Mo -
Kampüs Ziyaretinde Nelere Bakmalı? Birinci sınıf öğrencileri için tipik sınıf mevcudu nedir? Üst sınıflar için mi? Öğrenci:öğretmen oranı hakkında soru sormak istediğiniz bilgiyi size vermeyecektir çünkü yıldan yıla değişiklik gösterecektir. Çoc
