• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğum Sonrası Kaka Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Doğumdan sonra vücudunuz birçok değişimden geçiyor. Anne sütünüzün gelmeye hazırlanıyor olması ve hormonlarınızın dalgalanması bir yana, ilk bağırsak hareketinden emin olmayabilirsiniz.

Vajinal doğum veya sezaryen yapmış olmanız fark etmeksizin, tuvalete gitmenin verdiği rahatsızlıktan endişe duymak biraz stres ve kaygıya neden olabilir. Vajinal doğum yaptıysanız, endişeleriniz perinede hissettiğiniz hassasiyetle ilgili olabilir. Ayrıca sezaryen yaptırdıysanız, zorlamanın ağrıya neden olacağından veya kesiğinizi etkileyeceğinden endişe duyabilirsiniz.

Aynı şekilde, doğumdan sonra kabızlık, ishal ve hatta hemoroid görülmesi nadir değildir. İşte neyin normal, neyin normal olmadığı ve bu konuda neler yapabileceğinize dair bir genel bakış.

Doğum Sonrası Kaka Sorunları Normaldir

New Jersey'deki Summit Medical Group'taki kadın ve çocuk servis hattı şefi Christine Masterson, doğum sonrası kadınlar arasında kaka sorunlarının yaygın olduğunu söylüyor. O kadar ki, aslında hiç sorun yaşamamış olmanız garip olurdu.

Tipik olarak, bu sıkıntı kabızlık şeklinde gelir - ancak ishal doğum sonrası çirkin başını da kaldırabilir. Ayrıca, kadınların hemoroid ve hatta kısa süreli fekal inkontinans yaşaması nadir görülen bir durum değildir.

“Hormonlar, ne yediğiniz ve ne kadar içtiğiniz de dahil olmak üzere pek çok şey doğum sonrası bağırsak hareketlerini etkiler” diye açıklıyor. "Enfeksiyon, virüs veya hastanede kullanılan antibiyotiklere verilen tepkilerin tümü bağırsak hareketlerinizi de etkileyebilir."

İşte kadınların doğumdan sonra uğraştığı en yaygın sorunlardan bazıları.

• Doğum sonrası kabızlık
• Doğum sonrası hemoroid
• Doğum sonrası ishal
• Doğum sonrası dışkı kaçırma

Bu senaryolardan herhangi birini yaşamanız normaldir, ancak size rehberlik ve tedavi sağlayabilmeleri için yaşadıklarınız hakkında doktorunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun.

Doğum sonrası kadınları etkileyebilecek tüm olasılıklardan kabızlık en yaygın olanıdır. Tipik olarak, kadınlar doğum sonrası ilk kakalarını doğumdan 3 ila 5 gün sonra yaparlar. Ancak, bebeğini doğurduğu gün dışkısı olan kadınlar da vardır.

Her iki durum da normaldir. Bir hafta geçtiyse ve hala bağırsak hareketiniz yoksa doktorunuzu arayın.

Her hamilelik farklı olduğu gibi, doğum sonrası bağırsak hareketlerinin de farklı olduğunu unutmayın. Aslında Dr. Masterson “normal”in göreceli olduğunu söylüyor. Doğumdan önce bağırsak hareketlerinizin nasıl olduğunu bilmenize yardımcı olur.

“Normal” olan gerçekten değişebilir” diye açıklıyor. "Bazı insanların günde üç kez bağırsak hareketi olur ve bu onlar için normaldir, bazılarının ise haftada üç kez bağırsak hareketi olur ve bu onlar için normaldir. ”

"Normal" bir hedefe odaklanmak yerine, kişisel olarak sizin için normal olan değişikliklere dikkat edin.

Her gün bağırsak hareketiniz varsa ve gitmenizin üzerinden 4 veya 5 gün geçtiyse, bu bir sorun olabilir. Öte yandan, haftada yalnızca birkaç kez gidiyorsanız ve şimdi günde birkaç kez tuvalete koşuyorsanız bu da bir soruna işaret edebilir.

Doğum sonrası ilk kakanız için endişeleniyorsanız, yalnız değilsiniz. Sebep olabileceği olası acı hakkında endişelenmeniz veya ne kadar sürede gidebileceğiniz konusunda endişe duymanız normaldir.

Çok fazla endişelenmemeye çalışın ve vücudunuzun ipuçlarına dikkat edin. Gitme isteği duyarsanız, ertelememeye çalışın çünkü ne kadar uzun süre beklerseniz, acı çekmeden kaka yapmak o kadar zor olacaktır. Ayrıca, ne kadar erken giderseniz o kadar iyi hissedeceksiniz.

Doğum Neden Bağırsak Hareketlerini Etkiler

Vücudunuzdaki değişiklikler, tıbbi müdahaleler ve korku, doğumdan sonraki ilk günlerde banyo deneyimlerinizi etkileyebilir. Yaşadığınız değişikliklere nelerin katkıda bulunduğuna dair bir genel bakış burada.

Gövde Değişiklikleri

Her yeni anne doğum yaptıktan sonra vücudunda değişiklikler yaşar. Bu değişikliklerin bağırsak hareketlerinizi nasıl etkileyebileceği aşağıda açıklanmıştır.

• Uterus kasılmaları :Doğum yaptıktan sonra rahminiz normal boyutuna küçülmeye başlar. Dr. Masterson, bunu yapabilmek için kasılıp kramplar oluşturarak daha gevşek veya daha sık dışkılamayı tetikleyebileceğini söylüyor.
• Pelvik taban değişiklikleri :Bebek doğurma işlemi pelvik tabanınızdaki kasları gerer ve bu da rektumda değişikliklere neden olabilir. Sonunda dışarı atılmadan önce bağırsaklarınızda daha fazla dışkı birikebilir.
• Stres hormonları :Dr. Masterson, stres hormonu kortizolün kişiye bağlı olarak kabızlığa veya ishale neden olabileceğini söylüyor.
• Hemoroid :Doğum sırasında bebeği doğum kanalından içeri itmek, rektum ve anüste hemoroid yani iltihaplı ve şişmiş damarlara neden olabilir. Çok rahatsız edici olabilirler ve kabızlığa yol açan doğum sonrası ilk bağırsak hareketini yapma konusunda isteksiz olmanıza neden olabilirler.

Tıbbi Müdahaleler

Doğum eylemi ve doğum söz konusu olduğunda, hem normal doğum yapan hem de sezaryen olan kadınlar, doğum sonrası bağırsak hareketleriyle ilgili bazı sorunlar yaşayacaklardır. Örneğin, normal doğum yapan kadınlar, doğum sırasında yaygın olarak meydana gelen yırtılma, dikiş ve kas gerginliği nedeniyle doğum sonrası kabızlığa yatkındır.

Ve sezaryen olan kadınlar, doğumdan önce ve sonra genellikle daha fazla ilaç aldıkları ve doğum sonrası kısıtlı hareketlere sahip oldukları için sorunlar için risk altındadır. İşte diğer tıbbi müdahalelerin doğum sonrası kakayı nasıl etkileyebileceğine dair bir genel bakış.

• Doğumdan sonra verilen ilaçlar: Dr. Masterson, bir opiod ağrı kesici olan Percocet'in (oksikodon/asetaminofen) kabızlığa neden olabileceğini söylüyor. Doğum sonrası enfeksiyonlara yönelik antibiyotikler ishale neden olabilir.
• İşçi kısıtlamaları :Uzun süre doğum yaptıysanız, sudan başka bir şey tüketmemeniz söylenmiş olabilir, bu nedenle mideniz oldukça boş olabilir. Bu, üretken bir bağırsak hareketine sahip olmayı zorlaştırabilir.
• Demir takviyeleri :Birçok kadına doğumdan sonra kan kaybına bağlı kansızlığı önlemek için demir takviyesi verilir. Bunlar herkesin bildiği gibi kabızlıktır.
• Perine dikişleri :İster doğumdan önce epizyotomi yaptırmayı tercih edin, ister doğum sırasında beklenmedik bir yırtılma yaşarsanız, vulva ve anüs (perine) arasındaki bölgede dikişler olabilir. Dikişler sadece perinenizi ağrıtmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı gergin hissetmenize de neden olabilir. Kadınların, bağırsak hareketi yapmak için aşağı doğru eğilmenin dikişlerini “açacağından” endişe duymaları yaygındır. Büyük olasılıkla bu olmayacak.

Korku ve Utanç

Doğum yaptıktan sonra vajinal bölgeniz bir savaş alanı gibi hissedilebilir. Sonuç olarak, kadınların doğum sonrası ilk kaka söz konusu olduğunda biraz korku duyması nadir değildir. Özellikle vajinal doğum yaptıysanız, doğum sonrası ilk çiş bile korkutucu ve rahatsız edici olabilir.

Hâlâ hastanedeyseniz ve başka bir yeni anneyle aynı odayı paylaşıyorsanız, izleyicilerle kaka yapmak zorunda kalma konusunda da endişelenebilirsiniz.

Birçok uygulayıcı, yalnızca tuvaleti kullanmanızı kolaylaştırmak için değil, aynı zamanda sizi gitmeye teşvik etmek için de dışkı yumuşatıcıları reçete edecektir.

Kişisel Bakım Mücadeleleri

Bir bebeğe sahip olmak ve ona bakmak bunaltıcı ve her şeyi tüketen bir süreç olabilir. Öyle ki, kendinize bakmayı ihmal edebilirsiniz.

Bu ikisini hemen bağlayamasanız da bu, doğum sonrası banyo alışkanlıklarınızı etkileyebilir:

• Susuz kalırsınız : Yeterince su içmemek kabızlığa neden olabilir. Dr. Masterson, süt üretimi nedeniyle sıvı kaybı yaşayan emziren annelerin özellikle dehidrasyona eğilimli olduğunu söylüyor.
• Yorgun ve aç olursunuz :Uykusuzluk, sağlıklı bir yemek için oturacak zaman bulmakta zorluk ve 7/24 "açık" olma ihtiyacının yarattığı stres kabızlığa katkıda bulunabilir.
• Gitmeniz gerektiğinde gitmezsiniz: Örneğin, bebeğinizin yeni bir patlaması olduğunda veya siz emzirmenin ortasındayken doğanın çağrısına cevap vermek zor olabilir.
  

Doğum Sonrası Kaka Sorunlarını Evde Tedavi Edin

Sindirim sorunlarınız hafifse, doktorunuza başvurmadan önce bunları evde çözmeyi deneyebilirsiniz. Yine de orta ve ileri düzeyde sorunlarınız varsa aramaktan çekinmeyin.

Kabızlık

Kabızlık bazen asla düzelmeyecekmiş gibi hissedebilir. Bu stratejilerden bazılarının ne kadar çabuk yardımcı olabileceğine şaşırabilirsiniz.

• İçin :Bol su içtiğinizden emin olun. Dr. Masterson, emziren annelerin günde 80 ila 100 ons arasını hedeflemesi gerektiğini söylüyor.
• Diyetinizi gözden geçirin :Yağlı, yağlı veya yağlı yiyecekler - özellikle meyve, sebze ve diğer lif kaynakları dengesi olmadan - kabızlığa neden olabilir. Bu, doğum sonrası isteklerinizi şımartamayacağınız veya katı bir diyete uymanız gerektiği anlamına gelmez, ancak sağlıklı gıdaları vazgeçilmeziniz haline getirmenize yardımcı olur. Daha fazla kuru erik, yulaf ezmesi, elma, bezelye, yeşil yapraklı sebzeler, kepek, kavun, kuru meyve ve fındık yemeyi deneyin.
• Vücudunuzu hareket ettirin : Egzersiz, bir C-bölümü nedeniyle kısıtlanmadıysanız, işleri hareket ettirmenin başka bir yoludur. Şu anda yapabilecekleriniz konusunda gerçekçi olun ve başlangıçta küçük hedefleyin. Örneğin, mahallede yürüyüşe çıkın veya bebeğinizi giyerken evin içinde yürümeyi veya dans etmeyi deneyin.
• Bir dışkı yumuşatıcı deneyin :Dışkı yumuşatıcıların emzirme döneminde kullanılması genellikle güvenli kabul edilir. Colace, sağlık uzmanları tarafından sıklıkla önerilen popüler bir markadır.
• Perine masajı kullanın :Perine üzerine kendi kendine masaj yapmak da yardımcı olabilir. Journal of General Internal Medicine'de yayınlanan bir 2015 araştırması 4 hafta boyunca kendilerine perine masajı yapan kabız yetişkinlerin kontrol grubuna göre daha iyi yaşam kalitesi ve daha iyi bağırsak işlevi bildirdiklerini gösterdi.
• İlaçları veya takviyeleri bırakın :Doktorunuzun gözetiminde, aldığınız takviyelerden kendinizi kesmeye çalışın. Demir takviyeleri için ıspanak, sığır eti ve fasulye gibi doğal kaynakları dahil etmeye başlayın. Opioid ağrı kesici kullanıyorsanız bunun yerine ibuprofen veya asetaminofen alıp alamayacağınızı sorun.

Hemoroid

Doğum sonrası hemoroid ile mücadele ediyorsanız, hemoroidi iyileştirmeye yardımcı olması için oturma banyosu veya çörek yastığı kullanmayı deneyin. Bu araçlar kaka yapmanıza yardımcı olmasa da tuvaleti kullanma konusundaki rahatsızlığınızı ve endişenizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca düzenli olarak cadı ela pedleri uygulamayı deneyebilirsiniz. Ekstra rahatlama için, buzdolabında soğutmayı deneyin. Kapalı bir buz torbası veya soğuk kompres uygulamak da yatıştırıcı olabilir.

Ve tuvaleti kullanırken, çok daha az tahriş edici olan normal tuvalet kağıdı yerine mendillerle temizlemeyi tercih edin. Sadece yıkanabilir, kokusuz bir versiyonu tercih ettiğinizden emin olun. Parfümler ve kokular, zaten hassas olan bir bölgede tahrişe neden olabilir.

Son olarak, iyileşmek için kendinize zaman tanımak için tuvaleti kullanırken kendinizi zorlamaktan veya zorlamaktan kaçının.

İshal

İshal ile mücadele ediyorsanız, günde ne kadar kafein aldığınızı kontrol etmek isteyebilirsiniz. Dr. Masterson, kafeinin bağırsak hareketlerini tetikleyebileceğini, bu nedenle azaltmanız gerekebileceğini söylüyor.

Aynı şey yapay tatlandırıcılar ve bazı insanlar için süt ürünleri için de geçerlidir. Ayrıca muz ve pirinç gibi daha "bağlayıcı" gıdalar üzerinde çalışmayı da düşünün.

Şüphe duyduğunuzda, muz, pirinç, elma püresi ve tosttan oluşan BRAT diyetini uygulayın. 48 saat deneyin ve ishaliniz düzelmediyse doktorunuzu arayın. (Önemli besinlerden yoksun olduğu için bu diyette çok uzun süre kalmanız önerilmez.)

Bu kegel egzersizleri üzerinde çalışmaya başlamak da yararlıdır. Bazı kadınlar, rektal kasları gerildiği veya yırtıldığı için doğum sonrası ishal olur. Bu nedenle pelvik tabanınızı rehabilite etmek, bağırsak hareketlerinizi normal düzenine döndürmenize yardımcı olabilir.

Ne Zaman Yardım Alınır

Kişisel bağırsak hareketlerinizdeki değişiklikleri fark etmenin yanı sıra, daha ciddi sorunlara işaret edebilecek aşağıdakilere dikkat edin. Aşağıdakilerden herhangi biri meydana gelirse hemen doktorunuzu arayın:

• Çok gevşek, şekilsiz dışkı (ör. patlayıcı ishal)
• Günde beşten fazla bağırsak hareketi
• Ateş:100,4 F'den yüksek bir sıcaklık, rahim, vajina veya idrar yollarında bir enfeksiyon veya sezaryen insizyonları veya perine yırtıkları bölgesinde enfeksiyon olduğunu gösterebilir.
• Dışkınızdaki kan, dışkı rengindeki değişiklikler ve olağandışı ağrılı bağırsak hareketleri dahil olmak üzere anüs astarında yırtılma (fissür) belirtileri

Anal fissürlere tipik olarak bağırsak hareketleri sırasında veya doğum ve doğum sırasında ıkınma neden olur. Bazı ciddi vakalar ameliyat gerektirebilse de, hemoroidlerle hemen hemen aynı şekilde tedavi edilirler.

Bir araştırmaya göre, hemoroid ve fissürler hamileliğin son üç ayında ve doğumdan sonra yaygındır. İncelenen 280 kadının neredeyse yarısı perianal hastalık yaşadı ve bu kadınların %34'ü doğumdan sonra hemoroid ve/veya anal fissür bildirdi.

Verywell'den Bir Söz

Doğum sonrası kaka sorunları, tahmin edebileceğinizden daha yaygındır. Ama bu onları daha kolay yapmaz. Birkaç gündür evdeyseniz ve henüz bağırsak hareketiniz olmadıysa doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.

Yine de komplikasyonlar nadirdir, bu yüzden çok fazla endişelenmemeye çalışın. Büyük olasılıkla, sabır ve bazı temel ev ilaçları ile bağırsak hareketi sorunlarınızı çözebileceksiniz.