Bir İlk Kez Anne Olmak Deal Nasıl
heyecan ve hayatınıza yeni bir bebek getiren sevinç genellikle stres ve anksiyete düzeyi yüksek eşlik ediyor . Kenara değişen ve yenidoğan bakımı beslenme tüm çalışmalar , gelen , ebeveynlik duygusal talep yeni annelerin üzerindeki otoyol alabilir . Tam hayatın bu değerli zaman zevk için, ilk kez anne olma talepleri ile başa öğrenmek için önemlidir. Zaman ayırmak ebeveynlik zihinsel ve duygusal stresler , bazı deneyim yaşatmak yerine, sadece hayatta kalmak mümkün yardımcı olabilir hitap etmek .
Talimatlar kendinizi doldurmak için 1
kenara zamanı otelleri. Yeni bir bebek bakımı , fiziksel ve duygusal talep ediyor . Sen , sağlıklı ve desteklenen hissediyorum zaman bebeğin ihtiyaçlarına eğilimi daha etkin konum . Sen daha sağlıklı, daha vermek zorunda çünkü bebeğiniz ile ilişkiniz , güçlü olacak . Fiziksel ve duygusal ihtiyaçları için bakım için zaman ayırın . Nutritiously , egzersiz yemek ve dinlenmek için bir çaba.
2
. , Teşvik ve güçlendirmek destekleyen arkadaşlar ve aile üyeleri ile vakit geçirmek olumlu odaklanın . Orada o kadar çok iş olduğunu ve bunalmış almak kolay olduğunu ilk kez anneler için endişe . Eğer annelik olumlu yönlerini unutursanız , kendinizi umutsuzluk içine batan bulabilirsiniz . Eğer bir anne ve kollarında yeni bir bebek tutan sevinç olmak istedim neden odaklanın . Bir ebeveyn olarak güçlü tanır ve geliştirmek istiyorum becerileri olumlu bir yaklaşım . Yeni bir bebek hayatınıza getirdiği mutluluğu düşünmek için zaman ayırın ve o onunla birlikte gelen tüm zorlukları yenmek verelim.
3
Diğer anneler kendinizi karşılaştırarak kaçının . Sen konuşurken ve diğer anneler izlerken bir çok şey öğrenebilirsiniz , ama onlara kendinizi karşılaştırdığınızda , sık sık güçlerini için ebeveynlik zayıflıkları karşılaştırarak . Her çocuk ve her aile farklıdır , bu yüzden karşılaştırmak için günaha karşı . Destek ve dostluk değil, rekabet kaynağı olarak diğer anneleri ararlar . Başkalarının deneyimlerinden öğrenin , ama onların dayalı hayatınızı değerlendirmek için ihtiyaç hissetmiyorum .
4
cesareti almak için çalışın . Ilk kez anne olma sıklıkla beklenen olabilir daha zor ve yorucu . Yenidoğan bakımı zordur , ama aynı zamanda neşeli ve ödüllendirici olabilir . Her durumda yapmak için mükemmel bir şey bilmiyorum hayal kırıklığına olmayın . Hiçbir mükemmel anne vardır . Elinizden geleni yapın ve hata yapma Tamam kabul . Bebeğinizi Aşk ve onun bakımı ile gelen değerli anları zevk için zaman ayırın .
-
Hepimiz bazen oyun alanındaki en kötü ebeveyn gibi hissediyoruz, ancak iyi bir tavsiye, büyük ebeveynlik kazançları elde etmenize yardımcı olabilir. Veya en azından, çocuk yetiştirmenin gerçek kazanımlarının neler olduğuna ilişkin bakış açınızı değiş -
Ekonomik zorluklardan terk ile ilgili güven sorunlarına kadar, tek başına ebeveynliğin çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini duymak bunaltıcı gelebilir. Peki ya tek bir ebeveyn tarafından yetiştirilmenin olumlu etkileri? Çocuklarınızı kendi başınıza -
Amerikada çalışan bir anneyseniz, muhtemelen bu ülkede doğum izninin büyük ölçüde berbat olduğunu öğrenmişsinizdir. İşverenlerin yeni ebeveynlere ücretli izin vermesini gerektiren bir federal yasa yoktur; bu, birçok çalışanın işe dönmeden önce yeni ç
