Bakıcıların kendi tatil streslerini hafifletebilecekleri 5 yol
Şükran Günü, Hanuka, Noel, Yeni Yıl - yılın sonu aileler için telaşlı. Peki ya genellikle kendi aileleri ve işverenlerinin bakmakla yükümlü oldukları ailesi olan bakıcılar ne olacak? Tatili ikiye katlamak, stresi ikiye katlamak anlamına gelebilir!
Eklenen baskıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda endişeli misiniz? Michigan Professional Nanny Association'ın yöneticisi ve eski dadı Victoria Tyman olan Tara Lindsay, dadılar, bebek bakıcıları, kıdemli bakıcılar, ev temizlikçileri ve evcil hayvan bakıcılarının tatil sezonunda stresle başa çıkma yolları hakkında bizimle konuştu.
1. Önceden plan yapın
Lindsay, bir işi kabul etmeden önce tatil konusunu açmanız gerektiğini söylüyor. Örneğin, bazı işverenler tatil gezilerinde onlarla birlikte seyahat etmenizi isteyebilir. Lindsay, "Tatillerde dini ibadetlerime katılabilmek çok önemli," diyor ve "yolculuğa çıkmayı kabul etmeden önce, ibadetlere katılmak için zaman ayırabileceğimden emin olmak için ailemle görüşüyorum."
Bu ayrıntıların dadı sözleşmenizde veya bakıcı sözleşmenizde, aldığınız tatil günlerinin sayısı ve ücretli veya ücretsiz olup olmadığıyla birlikte göründüğünden emin olun.
Ek olarak, tatiller ufukta göründüğünde, işler çılgına dönmeden önce programları karşılaştırmak için işvereninizle oturun. Sezon için bir plana sahip olmak, zamanınızın beklenmedik bir şekilde ortaya çıkma olasılığını azaltacak ve her iki ailenizle de yapmanız gereken her şeyi planlamanız için size zaman tanıyacaktır.
2. Önceliklerinizi bilin ve iletin
Noel'de kiliseyi atlamak konusunda rahat değilseniz veya yıllık Yılbaşı Günü tüm gün dinlenme seansınızdan vazgeçmeyi anlayamıyorsanız, o saatlerde çalışmayın. İşvereninizin sınırlarınızı bildiğinden emin olun ve bir iş talebi çelişkiliyse veya mantıksızsa fikrinizi dile getirin. Yardım etmek harika olsa da dengeli ve mutlu olmak da önemlidir, aksi takdirde Grinch ruh haliniz işinize de yansıyacaktır.
3. Esnek olun
Açık fikirli olmak, kendiniz ve önemsediğiniz aileniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Tatillerin keyfini çıkarın ve sizinkinden farklı tatil kutlamaları, aileniz ve onların kültürleri veya benzersiz gelenekleri hakkında bir şeyler öğrenme fırsatını yakalayın.
Lindsay, herkes buna açıksa ve bunu yaparken kendini rahat hissediyorsa gelenekleri paylaşmanızı önerir. Lindsay, “Benimkinden tamamen farklı dini ve kültürel geleneklere sahip aileler için çalıştım” diyor. “Ufkunuzu ve deneyimlerinizi genişletme fırsatından yararlanmaya değer. Bu farklılıklara rahatsız edici veya göz korkutucu bir şey olarak değil, öğrenilmesi heyecan verici bir şey olarak yaklaşmak, tatillere çok fazla eğlence ve neşe katabilir."
4. Boş zaman planlayın
Bunu yapmak için boş zamanınız yoksa nasıl stres atabilirsiniz? Pek çoğumuz, tıpkı diğer iş ve yaşam önceliklerimiz için yaptığımız gibi, kendimize zaman ayırmamız gerekiyor.
Lindsay, “Her gün 20 dakika ayırıyorum” diyor, “genellikle akşamları, herhangi bir sorumluluğu yerine getirmeden sadece kendim olmak ve beni rahatlatan bir şey yapmak. İşle ilgili olmayan bir kitap okuyabilir, biraz TV izleyebilir, köpük banyosu yapabilirim veya sadece sohbet etmek için bir arkadaşımı arayabilirim."
Tyman, "Kendilerini beslemek için zaman ayıran dadıların işlerini iyi yapma olasılıkları çok daha yüksek" diye ekliyor. Daha fazla stres azaltıcı faaliyetler oluşturmak için işvereninizin evinde bir okuma köşesi belirlemenizi ve 15 dakikalık sessiz okumayı teşvik etmenizi önerir. Dadılar, köşede onlara kitap okuyarak veya kendilerine ait bir kitaptan keyif alarak çocuklara mükemmel bir örnek teşkil edebilirler. Tyman, "Çocuklar zaten okumaktan hoşlanıyorsa, haftalık rutine yeni başlayanlar için yoga veya güneşli yürüyüşler gibi başka bir rahatlatıcı aktivite eklemek hem dadıya hem de çocuklara fayda sağlayacaktır" diyor.
5. Yaratıcı olun
En önemlisi, eğlenin, etkinlikler planlayın ve sezonun tadını çıkarın. Çocukları kutlamalara katılmaya teşvik edin. Tyman, "Beyin fırtınası yapmak ve ev yapımı hediyeler ve süslemeler tasarlamak, çocuklarla birlikte tatil sezonunun ekstra taleplerinin keyfini çıkarmanın başka bir yoludur" diyor. "Çocuklar yerel el sanatları mağazasına gitmeyi, malzeme satın almayı ve dadılarıyla hediyeler yapmayı çok seviyor."
Sonuç olarak, sezonun tüm taleplerine rağmen, biraz önceden planlama, yılın bu özel zamanını, ilgilendiğiniz insanlarla ve ayrıca kendi aileniz ve sevdiklerinizle birlikte geçirmenize yardımcı olacaktır.
-
Care.com 2019 Tatil Maliyeti Anketine göre, ailelerin %68i tatilde 1 numaralı stres kaynağı olarak zaman eksikliğini belirtiyor, ailelerin %52si tatil hediyelerine 500$ veya daha fazla harcamayı planlıyor ve beşte dördü aileler tatil tüyoları verdikl -
Oğlumu doğurduğumda, ne bekleyeceğimi biliyordum. Kendimi deneyimli bir anne olarak görüyordum, yani zaten bir çocuğu taşıdım ve doğurdum - akıllı, şımarık ve güzel bir küçük kız. Hamileliğim ikinci kez daha zor olsa da (depresif, rahatsız ve bitkind -
Ebeveynler genellikle “Çocuğum neden tembel?” diye merak eder. Gerçek şu ki, tembel çocukların çoğu gerçekten tembel değildir. Çocuğunuzun görünüşte tembel olmasının birçok gizli nedeni olabilir. Çocuğunuzun Neden Tembel Olduğunu Öğrenin İnsanlar ge
