• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İçe kapanık çocuklar için 9 harika aktivite

Çocuğunuz utangaç veya içe kapanıkysa, uygun bir课外 aktivite bulmanın bir meydan okuma olabileceğini bilirsiniz. Popüler takım sporları onları kaçırtabilir, okul sonu programları ise rahatlamadan ziyade kaygı yaratabilir.

"Kültürümüz dışa dönüklüğe önyargılıdır, bu yüzden ebeveynlerin içe kapanık bir çocukla nasıl başa çıkacaklarını bilmesi zor olabilir," diyor Santa Rosa, Kaliforniya'daki klinik psikolog Carla Marie Manly, Ph.D. "İçe kapanık çocuklar, içe kapanık yetişkinler gibi, çok fazla dışa dönük aktiviteye zorlandıklarında stresli ve kaygılı hissetme eğilimindedirler."

Ancak bu, çocuğunuzun katılmaması gerektiği anlamına gelmez. Çocukların课外 aktivitelere katılmasının birçok faydası vardır. İçe kapanık çocuklarda sadece onların gelişmesine yardımcı olacak doğru aktiviteyi bulmak gerekir.

Illinois, Wilmette'deki Actors Training Center'da eğitmenler, okul sonu derslerine gelmek isteyen çocukları ve sadece ebeveynleri kayıt ettirdikleri için gelenleri çok iyi ayırt ediyor.

"Bazen sınıfta gerçekten açılan sessiz bireyler görüyoruz," diyor merkezin kurucusu Carole Dibo.

Bu özellikle improvisasyon derslerinde oluyor; çocuklar senaryo olmadan çalışıyor ve "sadece o anki bir kişiyle bağlantı kuruyorlar," diyor Dibo. "Birçok içe kapanık öğrenci daha özgüvenli hale geliyor."

Bu, çocuğu bir aktiviteye başlattığında her ebeveynin istediği sonuç. Peki, içe kapanık çocuğunuz için doğru ilgi alanlarını nasıl bulursunuz? Onları yeni aktiviteleri denemeye ne kadar, hatta itmeli misiniz? İşte uzmanlardan ipuçları ve öneriler.

Çocuğunuzun yeni bir aktiviteyi peşinde olmasını nasıl desteklersiniz

Pazartesi beyzbol, Salı drama, Çarşamba sanat, Perşembe karate içeren duraksız bir program bir dışa dönük için eğlenceli olabilir ama bir içe kapanık için bitirici. Dünyadaki tüm aktiviteler, içe kapanıkların yenilenmek için daha fazla sessiz, yalnız kalma zamanına ihtiyaç duyduğu gerçeğini değiştirmez. Çocuklar — özellikle küçükler — henüz kendi ihtiyaçlarını anlama becerisine sahip olmadığı için, "onları korumak ebeveynlere kalıyor," diyor Manly.

"Çocuklarımızı, olmasını istediğimiz kişilere dönüştürmeye çalışmamalıyız, çünkü bu zaten işe yaramaz," diyor The Thoughtful Parent kurucusu Amy Webb, Ph.D.

İşte çocuğunuzu daha verimli bir şekilde desteklemeniz için bazı tavsiyeler:

Yönlendirin, itmeyin

"Bir çocuğu, olmadığı bir şeye itmek genellikle ters sonuç verir," diyor Manly.

Çocuğunuza okul sonu aktiviteleri için birkaç seçenek sunun, sonra onlara karar verin.

"Makul bir çeşitlilik verildiğinde, içe kapanık bir çocuk kendisi için doğru hissettiren bir şeyi bulma eğilimindedir," diyor Manly.

Ve onların başkalarının istediğini yapmak yerine, içgüdülerini takip etme kararlıklığını desteklediğinizde, sağlıklı bir öz saygı ve iyi sınırlar inşa etmelerine yardımcı oluyorsunuz.

Çocuğunuzun sınırlarını bilin

Siz aynı hissetmeseniz de, içe kapanık çocukların hızla tükenme yaşadığını kabul edin.

"Dışa dönük bir çocuk okula gidebilir, dans dersine katılabilir, ödevini yapabilir ve sonra bir doğum günü partisi için enerjisi olabilir," diyor Manly. "İçe kapanık bir çocuk okulda bir gün ve yarım saatlik bir müzik dersi sonrası ezilmiş hissedebilir."

Yavaşlayın ve çocuğunuzun ihtiyaçlarına saygı duyun. Birçok çocuk okul ile gündemdeki bir sonraki şey arasında mola isteyecek ve planı boş günlerden memnun olacaktır.

Dürüst olun

İçe kapanık olmada utanç verici bir şey yok. Eski Başkan Barack Obama, Microsoft kurucusu Bill Gates ve Harry Potter yazarı J.K. Rowling kendilerini içe kapanık ilan etmişlerdir.

"Çocuğunuz kendini yenileme ihtiyacını anlayacak kadar olgunysa, bu ihtiyaca hala izin veren, keyif alabilecekleri aktiviteler hakkında açık bir konuşma yapın," diyor Webb.

Onları (ara sıra) konfor alanlarının dışına itin

İçe kapanık çocuklar birebir etkileşimleri tercih eder çünkü o kadar çok sosyal alışverişi yönetmek zorunda kalmazlar, diyor Georgia School of Professional Psychology'de klinik çocuk psikolojisi yardımcı doçenti ve Understood.org uzmanı Kristin J. Carothers, Ph.D.

Ancak bu, her zaman daha kalabalık ortamlardan — açık spor salonu zamanı ya da okul dansı olsun — vazgeçmeleri gerektiği anlamına gelmez.

"Kademeli olarak daha fazla sosyal deneyime alışmaları, bu ortamlarda daha rahat hissetmeleri için faydalı olabilir," diyor Carothers.

Yani çocuğunuzun sakin aktiviteleri tercih etmesi tamamen normal, ama daha geniş etkileşimleri de başarabilir — hatta keyif alabilir — bilmeleri de önemli.

Diğer sorunları kontrol edin

Sessiz bir çocuğun içe kapanık olduğunu varsaymak kolay olsa da, "Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, disleksi, diskalkuli veya diğer sorunları olan bazı çocuklar da diğer çocuklarla etkileşimde zorlanabilir," diyor Carothers. "Akranlarından daha zeki olmadıklarını düşündüklerinde utanç veya utangaç hissedebilirler."

Çocuğunuzla arkadaş edinmenin nasıl olduğunu, ilgi çekici aktiviteler ve okuldan hemen evine gelmek ne kadar çekici olduğu hakkında konuşun, diyor Carothers.

"Çocuğunuzun tam olarak ne yaşadığını daha iyi anlamak, profesyonel bir değerlendirme gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olacaktır," diyor o.

İçe kapanık çocuklar için harika aktiviteler

Birçok içe kapanık, performans baskısı yerine içsel düşünceyi gerektiren aktivitelere yönelir. Çocukların energilerini nereye odaklayacaklarını kendilerinin seçebileceği tamamen yapılandırılmamış aktiviteler sunmak da iyi bir fikirdir.

"Araştırmalar, çocukların zihinlerini yenilemek, dostluklar kurmak ve yürütücü işlev becerilerini geliştirmek için 'serbest oyun' zamanına çok ihtiyaç duyduğunu göstermeye devam ediyor," diyor Webb.

Örneğin, içe kapanık çocuğunuz şu aktiviteleri deneyebilir:

1. Resim yapma

2. El işleri

3. Satranç kulübü

4. Müzik dersleri

5. Tek kişi sporları: yüzme, koşu, bisiklet

6. Okuma/kitap kulübü

7. Mahalle çocuklarıyla vakit geçirme

8. Aile köpeğiyle oynama

9. Oyunculuk veya improvizasyon

Dersler çocukları "ani olarak dışa dönük, lakapçı ve gürültülü" yapmayacak, diyor Dibo. "Ama kendilerinin özgün ve dürüst hissettiği versiyonlarıyla daha rahat hale geliyorlar. İşte başarıyı böyle ölçeriz."