Yol boyunca çocukları (ve kendinizi!) sakin tutmak için 7 tatil seyahat ipucu

Tatil seyahati neşeden başka duygular da uyandırıyorsa, yalnız değilsiniz. Yılın herhangi bir zamanında çocuklarla seyahat etmek sinir bozucu olabilir, ancak tatil sezonunda seyahat etmek, kalabalık ve kaos için ekstra özel bir yardım sağlar.

Austin-Texas yönetim kurulu sertifikalı bir çocuk doktoru ve The Mindful MD Mom'ın kurucusu Nadia Sabri, "Gecikmelerin, geçişlerin, kayıp bagajların ve diğer bilinmeyenlerin stresli olduğundan bahsetmiyorum bile" diyor.

Ayağını yere koyup tatil için evde kalmaya istekli değilsen (eğer yaparsan seni selamlarız!), cesaretini toplaman ve buna katlanman gerekecek. Ancak, daha yönetilebilir hale getirmenin yolları var. İşte, ailenizin tatil yerinize mümkün olduğunca sorunsuz bir şekilde ulaşmasına ve buradan gitmesine yardımcı olabilecek uzmanlar ve ebeveynlerden bazı ipuçları.

1. Erimelerden korkmayın

"Tears Heal:How to Listen to Our Children" kitabının yazarı ve ebeveynlik eğitmeni Kate Orson, "Seyahat etmeyi stresli kılan şeylerden biri de çocuklarımızın büyük duygularıdır" diyor. "Hepimiz çocuklarımızın uçakta sinir krizi geçirmesinden ya da kardeşlerimizin kavga etmesinden bizi araba kullanmaktan alıkoymasından korkarız."

Seyahatinizden önce, her çocuğunuza acele etmeden, bire bir zaman verin. Orson, "Böylece iyi bir notla başlıyorlar ve kendilerini iyi bağlanmış ve dinlenmiş hissediyorlar" diyor.

Çocuğunuz yol boyunca hala üzülüyorsa, empati kurun ve sarılın ve bunun kötü bir şey olduğunu düşünmeyin. Orson, "Ağlamak doğal bir iyileşme sürecidir ve gözyaşlarında stres hormonu olan kortizol bulunur" diye açıklıyor.

Büyük bir krizden sonra, çocuğunuz davranışlarını düzenlemeyi muhtemelen daha kolay bulacaktır.

2. Bir profesyonel gibi paketleyin

Yalnızca ihtiyacınız olanı değil, istemediğinizi umduğunuzu da toplayın. Bu, ekstra çocuk bezi, alerji ve taşıt tutması ilacı, çocuklar ve sizin için kıyafet değişikliği ve hatta çocuk doktorunuzun telefon numarası ve e-postası anlamına gelir. Oh Baby Consulting'in sahibi ve sertifikalı bir pediatrik uyku danışmanı olan Jamie Engelman, bu şekilde hasta bir çocukla veya şişmiş bebek beziyle uğraşmak zorunda kalırsanız "her şeye hazırlıklı olursunuz" diyor.

3. Çocukların uyku programlarını etkileyen faktör

Önünüzde bir yolculuk mu var? Direksiyonun başına geçmek, çocuklarınızın rutinine bağlı kalmanız için size daha fazla esneklik sağlar. Engelman, "Her zamanki uyku saatinde veya normal uyku saatinde yola çıkmayı planlayın ve arabanın onları sakinleştirmesine izin verin" diyor.

Uçuyorsanız, mümkün olduğunda sabah erken uçuş rezervasyonu yapın. “Untying Parent Anxiety:18 Myths That Have You in Düğümler — And How to Get Free” kitabının yazarı Lisa Sugarman, “Çocuklarınızın hala uykulu olacak ve gecikme olasılığınız daha az” diyor.

Bu strateji, genellikle 1 ve 3 yaşlarındaki iki çocuğuyla yalnız seyahat eden Dale Janée için iyi sonuç veriyor. sabah 5'te," diye paylaşıyor Janee. "Biz uçağa binip kalkana kadar ikisi de genellikle tüm uçuş boyunca uyur."

4. (Bir sürü) atıştırmalık getirin

Öğünler ve atıştırmalıklar arasında çok fazla zaman geçerse, çocuğunuzun kan şekerinin aniden düşeceğini söylüyor Sabri. "Acıkmış" çocukları savuşturmak için sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayın. Düşünün:taze meyve, kuru üzüm veya kuru kızılcık, Japon balığı krakerleri, yoğurt ve farklı şekillerde kesilmiş sandviçler. (Onları sağlam tutmak için seyahat boyutunda kaplar kullanın.)

"Çocukların yaşlarını göz önünde bulundurun ve boğulma tehlikesi oluşturabilecek hiçbir şey vermeyin" diye hatırlatıyor Sabri.

Şeker, çocukların dikkatini biraz dağıtsa da aşırıya kaçmayın. Yüksek şeker içeriği, enerji düzeylerinin (ve ruh hallerinin) hızla düşmesine neden olur.

5. Çocukları hareket ettirin

Oturmak küçük çocuklara kolay gelmiyor. Havaalanında öldürmek için zamanın var mı? Küçüklerinizi zıplamaya veya zıplamaya, dans etmeye veya kıvranmalarını çıkarmak için bazı yoga hareketleri yapmaya teşvik edin. Yoldaysanız monotonluğu kırmak için bol bol pit stop planlayın ve onların bacaklarını esnetmesine izin verin.

7 ve 10 yaşlarında iki erkek çocuğunun annesi Amanda Ponzar, diğer eyaletlerde yalnızca dinlenme yerleri değil, yüzme havuzları, oyun alanları ve arkadaş evleri de arıyor. Ponzar, "Daha önce etrafta dolaşmak için Target'ta durduk bile" diyor. "Kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır etmeyecek."

Bir süre sessizce oturmaya hazır olan yorgun çocuklar, seyahatinizin bir sonraki ayağını çok daha katlanılabilir hale getirecek.

6. Acil bir çanta dolusu numaranız olsun

Evet, ekranlar günü kurtarabilir, ancak her zaman bazı düşük teknolojili can sıkıntısı savaşçıları da paketler. Amber Nash yakın zamanda 1 ve 4 yaşlarındaki iki çocuğuyla birlikte bir havaalanında 12 uzun saat boyunca mahsur kaldığında, zaman geçirmesine yardımcı olan şey, yapbozlar, yiyecek, kalem ve ped şeklinde keçe oyuncaklarla doldurduğu Ziploc çantalarıydı. tekrar tekrar açabilecekleri kağıt, çıkartma kitapları ve küçük Paskalya yumurtası kapları.

"Her iki çocuğumuz da ucuz küçük plastik oyuncaklar için deli oluyor ve bu onları uzun bir süre meşgul etti ve sonrasında uçak yolculuğu," diyor Nash.

7. Kendi stresinizi yönetin

Stres seviyeniz yükselmeye başladığında (eğer değilse değil), "derin bir nefes alın ve gerilimi dışarı verin" diyor Sabri. "Boyun ruloları ekleyin, kollarınızı yukarıya doğru uzatın ve her nefeste stresi bırakın."

Çocuklar da katılabilir. Sabri, "'Savaşçı nefesi' veya 'ejderha nefesi' gibi aptalca adlar kullanmak çocuklara eğlenceli görüntüler veriyor ve onları dahil etmenin harika bir yolu" diyor.

Ayrıca yolculuk boyunca kendi kendinize sessizce tekrarlamak için bir mantra da seçebilirsiniz. Belki 'Ben sakin olursam çocuklarım da sakin olur' veya 'Hepsi maceranın bir parçası' olabilir.

"Çocuklar süngerdir ve etraflarındaki enerjiyi emer" diyor Sabri. "Sakin ve aklı başında kalmayı hatırladığınız sürece, çocuklarınız da aynı tepkiyi verecektir."


Previous:

Next: