Çocuğunuz Fazla Kilolu mu?

Çocuk doktorları, standart büyüme çizelgeleri ve vücut kitle indeksi (BMI) aracılığıyla çocukların büyümesini ve yapısını değerlendirir. Büyüme çizelgeleri, bir çocuğun yaşına göre normal boy ve kilo aralığında olup olmadığını gösterir. Kilosu veya boyu 85. persantilin üzerinde veya beşinci persantilin altında olan çocuklar, daha fazla değerlendirmenin gerekip gerekmediğini belirlemek için bir doktor tarafından muayene edilmelidir. Çocuk doktorları ayrıca çocukların kilosundaki dalgalanmaları da izleyecek, bu da bir şeylerin değiştiği anlamına gelebilir ve onları aşırı kilo alma yoluna sokabilir.

Vücut kitle indeksi, çocuğunuzun kilosunun boyuna göre hesaplanmasıdır. Yüzde 85'in üzerindeki bir BMI, fazla kilolu anlamına gelirken, 95. yüzdelik dilimin üzerindeki çocuklar, kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalık risklerini artıran obez olarak kabul edilir. Şiddetli obeziteyi tanımlayan BMI yüzdesi, 95. yüzdeliğin %120'sidir. Çocuğunuzun BKİ'si 85 ile 95. persentiller arasındaysa, fazla kilosu yağ veya kas olabilir. Büyüme çizelgeleri ve BMI, hikayenin sadece bir kısmını anlatıyor çünkü her iki yöntem de vücut yağını ölçmez. Alışılmadık şekilde kaslı veya zayıf yapılı, özellikle atletik olan çocuklar ve ergenler, aşırı yağ veya obez olmadan yüksek BMI'ye sahip olabilirler. Bazı obezite kliniklerinde çocukların %10 ila %15'i bu kategoriye girer. Afro-Amerikalı ve beyaz çocuklar arasında küçük farklar olduğunu da unutmayın; Aynı BMI ölçümünde, Afrikalı Amerikalı çocuklar ve gençler daha fazla kas ve kemik kütlesine ve daha az vücut yağına sahip olma eğilimindedir. Bununla birlikte, VKİ'si 95. persentil üzerinde olan hemen hemen tüm çocuk ve ergenler, etnik kökenleri veya kaslılıklarına bakılmaksızın çok fazla vücut yağına sahiptir.

Bazı ebeveynler, nüfusun sadece %5'inin BMI'si 95. persentilin üzerindeyken 2 ila 19 yaşındakilerin %17'sinin obez olmasının nasıl mümkün olduğunu merak ediyor. BMI çizelgeleri, pek çok gencin obez olmadığı 1988'den önce incelenen çocuklara ve gençlere dayanıyordu. O zamanlar çocukların ve gençlerin yalnızca %5'i obezdi.

Çocuğunuz vücut büyüklüğü arttığı için fazla kiloluysa, fazla kilosunun şişman olmadığına dair güvence verin ve kas tonusunu korumak için fiziksel olarak aktif olmasını teşvik edin. Ayrıca, çocuk doktorunuz ve çocuğunuzla çocuğunuzun kilosu ile ilgili tartışmalara aktif olarak katılın. Beden ölçüsü ile ilgili endişeleri önlemek için ebeveyn ve çocuğun çocuğun vücut tipini kabul etmesi gerekir. Ailenin diğer üyeleri de benzer bir yapıya sahip olabilir. Uygunsuz bir şekilde yalnızca kiloya odaklanırsanız ve çocuğunuzun kilo vermesi için uğraşırsanız, çarpık bir vücut imajı geliştirebilir ve yeme bozukluğu riskiyle karşı karşıya kalabilir. Kızların %70 ila %80'inin doğru ya da yanlış kendilerini çok şişman olarak algıladıkları tahmin ediliyor. Uzmanlar, vücut imajının yanlış algılanmasının, uygunsuz diyet ve ardından geri tepme kilo alımı ile mevcut obezite salgınını kısmen körükleyebileceği konusunda uyarıyor.

Mutlu Olmayı Seçin

Pek çok ergen, özellikle kızlar, asla süper model olmayacaklarını veya film yıldızı olarak milyonlarca dolarlık sözleşmeler kazanamayacaklarını anladıklarında derinden mutsuz olurlar.

Kızınızın kim olduğu konusunda rahat hissetmesine yardımcı olun. Gerçek güzelliğin derinin derinliklerinden daha fazlası olduğuna dair ona güvence verin. Becerilerini ve yeteneklerini geliştirmesine yardımcı olun ve olumlu özelliklerini vurgulayın. Yeteneklerinden en iyi şekilde yararlanan, entelektüel ve insani hedeflere ulaşan ya da sağlıklı, dengeli çocuklar yetiştiren kadın rol modellerini yüzeysel başarı için ticaret yapmak yerine sunun.


Previous:

Next: