COVID-19 Krizinde Großeltern Ziyaret İstediğinde Ne Yapmalı?

La'shea F.'nin anaokulu çağındaki çocuğu, COVID-19 nedeniyle yedi haftadır büyükanneler ve büyükanne/büyükbabalarıyla sarışmamış.

"Büyükannelerimize en yakın olmamız, onları ön bahçelerinde dururken arabamızın içinde birkaç dakika onlarla konuşmak oldu," diyor Kentucky Louisville'dan danışman La'shea.

Koronavirüs pandemisinden önce, en az haftada bir birbirlerini görüyorlardı. Ama virüs yayıldıkça ve riskler netleşti, La'shea büyükannelerini hastalanmaktan korumak için mesafesini koruyu seçti.

O tek değil. ABD'nin her yerinde ve diğer yerlerdeki aileler, sevdiklerini—ve kendilerini—COVID-19'dan korumak için sosyal mesafeyi uyguluyor. Ama büyükannelere doğum günleri ya da bayramlar için gelemayacaklarını söylemek, yönetilmesi zor bir konuşma olabilir.

Aileler Sosyal Mesafe Uygularken Bir Araya Gelmesi Güvenli mi?

Sosyal mesafe—bazen fiziksel mesafe de denir—insanların hastalanma veya hastalık yayma riskini sınırlamak için başkalarından uzak durmasıdır. Bu genellikle mümkün olduğunca evde kalmayı ve sizimle yaşamayan aile üyeleri de dahil olmak üzere en az iki metre (altı ayak) mesafeyi korumayı içerir.

COVID-19'a karşı etkili bir aşı veya tedavi olmadan, sağlık yetkilileri sosyal mesafenin şimdiye kadar virüse karşı en iyi savunmamız olduğunu söylüyor, özellikle hastalanma ve ölüm riski daha yüksek olan yaşlı yetişkinler için.

Yeni koronavirüs, öksürdüğünüzde ya da yüksek sesle konuştuğunuzda solunum damlacıkları yoluyla kişiden kişiye bulaşır. Bu, birisi hasta hissetmese ya da görünmese bile potansiyel olarak gerçekleşebilir, bu yüzden sadece hasta olduğunuzda evde kalmak yetmez. Kendiniz sağlıklı hissetseniz bile mesafenizi korumanız gerekiyor, diyor San Antonio'dan epidemiyolog ve danışman Cherise Rohr-Allegrini.

"Her bir kişi... başkasıyla buluştuğunda, virüse maruz kalma risklerini artırıyorlar," diyor Rohr-Allegrini. "Bu yüzden bir kişi tek başına bir kişiyle buluşsa bile, daha sonra başka bir kişiyle tek başına buluşursa, artık virüse potansiyel olarak iki kez maruz kalmış oluyorlar" ve virüsü enfekte etme veya bulaştırma şanslarını iki katına çıkarıyorlar.

Yaşlı yetişkinler ve diyabet veya kalp sorunları gibi belirli tıbbi durumları olanlar için, bu maruz kalma hastaneye yatış ya da hatta COVID-19'dan ölüm anlamına gelebilir.

Bu yüzden yerel sağlık yetkilileri okey demeden, Rohr-Allegrini ailelerin bir araya gelmelerinden, hatta küçük gruplar halinde bile kaçınmaları gerektiğini söylüyor.

Büyükanneler Ziyaret İstediğinde Ne Söyleyebilirsiniz?

La'shea ninesine artık eskisi gibi gelemayacağını söylediğinde, ninesinin initially anladığını söylüyor.

"O, Jim Crow güneyinde büyümüş siyah bir kadın, bu yüzden onu az şey korkutur," diyor La'shea. "Başlangıçta, COVID-19'in bu kadar fuss yapmaya değer olmadığını düşündü." Ninesi sonunda ikna oldu, ama yine de Paskalya Pazarı gibi aileleri geleneksel etkinlikleri kaçırmak zor oldu.

Jennie Steinberg—lisanslı ev ve aile terapisti—Los Angeles'taki Through the Woods Therapy Center'daki danışanlarının çoğunun, yaşlı akrabalara neden gelemediklerini açıklamakta zorlandığını söylüyor. Danışanlarının bu konuşmaları yönetmelerine yardımcı olan birkaç ana ipucu var.

Önce Duyguları Koyun.

"Büyük duygular yaşayan biri, mantığa dayalı açıklamalara alıcı konumda değildir," diyor Steinberg. Risklerden bahsetmeden ya da "eğriyi düzleştirmek" gibi ifadeler kullanmadan önce, ailelerin hissettiklerini kabul ederek ve onaylayarak başlamasını öneriyor.

"'Gelip torunlarınızı görememeniz için gerçekten üzgünüm. Siz de bu konuda üzgünsünüz. Bu çok zor bir zaman,' gibi bir şey söyleyebilirsiniz."

Onların Yanındayız Mesajını Verin.

Onların gelme isteğini reddedebilirsiniz ya da çocukları göndermeyi, ama bu sizin onlara karşı olduğunuz anlamına gelmez. Onlar sormaya devam ederse sinirlenmeyin. Bunun yerine, duygusal olarak aynı sayfada olduğunuzu tekrar edin: "'Keşke şeyler farklı olsaydı, ben de çok özlüyorum. Şeylerin bu şekilde olmasından nefret ediyorum, ama herkesin güvenli olması gerekiyor,' gibi söyleyebilirsiniz."

Otorite Figürlerine Atıf Yapın.

Birçok tıbbi uzman ve hükümet yetkilisi, yaşlı yetişkinlerin—en azından şimdilik—hastalanmamak (veya bulaştırmamak) için mesafelerini koruması gerektiğini söylüyor. Eğer sizin kendi duygularınız ve fiziksel mesafe hakkında düşünceleriniz sevdiklerinizi ikna etmeye yetmiyorsa, uzman kılavuzuna ya da yerel evde kalma emirlerine atıf yaparak "Bu, doktorlar ve bilim insanlarının yapmamızı söylediği şey," deyin.

Onların Nereden Geldiğini Anlayın.

Ebeveynleriniz veya büyükanneleriniz şeyleri farklı bir perspektiften görebilirler. Evde küçük çocuklarınız varsa, ebeveynlerinizin ve büyükannelerinizin yıllarca sağlıklı kalmalarına yardımcı olmak için ne yapabileceğinizi düşünebilirken, yaşlı yetişkinler kalan zamanlarını keyifle geçirmeye odaklanıyor olabilirler. Eğer durum buysa, sizi fiziksel mesafeye ikna eden şey onları ikna etmeye yetmeyebilir.

Bunun yerine, Steinberg onların bakış açısından düşünmek için bir dakika ayırıp o perspektife hitap etmeyi öneriyor. "'Şimdi çocuklarla geçireceğiniz zamanı kaybetmek istemediğinizi biliyorum. Herkesin güvenli ve sağlıklı kalması için onların hayatının bir parçası olmaya devam etmenin yollarını düşünelim,' gibi söyleyin."

COVID-19 Krizinde Aileyle Bir Araya Gelmek İçin Alternatifler Nelerdir?

Akrabalarla fiziksel olarak bir arada olamasınız bile, bağlantıyı canlı tutabilirsiniz (ve tutmalısınız!).

"Sosyal mesafe sosyal izolasyon demek değil," diyor yönetici ve iki dilli lisanslı zihinsel sağlık danışmanı Stephanie Moir. "Yeni, eğlenceli ve yaratıcı yollarla bağlantıda kalmamız gerektiği anlamına geliyor."

Bunlar şu aktiviteleri içerir:

  • Telefon ya da video konferans üzerinden konuşmak.
  • Çocukların bahçede oynarken büyükannelerin arabadan ya da pencereden izlemesi.
  • Telefonla birlikte masal okumak.
  • Zoom gibi servisleri kullanarak sanal aile yemekleri veya oyun geceleri düzenlemek.
  • E-posta, mesaj ya da bulut servisleri üzerinden fotoğraf göndermek.

"Aile üyelerime gidip onları kucaklamak ve her şeyin yolunda olacağını söylemem çok zor," diyor Pittsburghlı Mary Koczan. "Ama bu an, herkesin güvenli ve sağlıklı kalması için en iyisidir."

Aileler Ne Zaman Güvenli Bir Şekilde Bir Araya Gelebilecek?

ABD genelindeki şehirler işletmeleri yeniden açıyor ve insanları işe geri döndürüyor, Rohr-Allegrini diyor ki, hatta evde kalma emirleri kalksa bile, ailelerin fiziksel olarak tekrar bir araya gelmesi güvenli olana kadar biraz zaman geçebilir.

Farklı topluluklar, toplu buluşmalara yeniden başlanmasının ne zaman okey olacağı konusunda farklı kılavuzlara sahip olacak, diyor. Örneğin, yeni COVID-19 vaka veya hastane yatış sayısının belirli bir seviyenin altına düşmesi gerekebilir. Ve sosyal mesafe kılavuzlarının gevşetilmesi, ışık açmak/kapatmak gibi değil, daha çok bir ayar düğmesi gibi olabilir—daha küçük grupların bir araya gelmesine izin verilirken, yaşlı yetişkinler ve diğer yüksek riskli bireyler hâlâ evde kalmaya ve başkalarından uzak durmaya teşvik edilebilir.

O zamana kadar, ailelerin bağlantıda kalmak için alternatif yollar bulmaya devam etmeleri gerektiğini söylüyor.

Previous:

Next: