• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Fördelarna med probiotika för småbarn

Låt oss inse det:Oavsett hur många gånger du tvättar ditt barns händer, förr eller senare, kommer han att plocka upp en bugg - en öroninfektion, halsont, något slags gastrointestinalt vemod - som kan kräva ett antibiotikum.

Antibiotika är underbara för att utplåna bakterieinfektioner, men bredspektrumantibiotika – sådana som dödar inte bara de dåliga, sjukdomsframkallande bakterierna utan också de goda bakterierna som hjälper till att hålla oss friska – kan komma med en mycket obekväm, mycket obehaglig nackdel:diarré. (Snacka om att lägga förolämpning mot ditt redan obekväma, olyckliga barn.)

Ett sätt att hantera antibiotikarelaterad diarré medan ditt barn går på antibiotika — förutom att investera i extraabsorberande blöjor — är att ge ditt barn probiotika, som är levande, aktiva, goda bakterier som finns i kosttillskott eller livsmedel som yoghurt.

Här är vad du behöver veta om probiotika för småbarn.

Vad är probiotika?

Probiotika är levande, "bra" mikroorganismer, som bakterier, som kan hjälpa till att hålla våra magar friska.

Några av dessa goda bakterier — i synnerhet medlemmar av Lactobacillus , Streptokocker och Bifidobacterium grupper — liknar de biljoner andra goda bakterier som redan lever fridfullt i vår tarm, hjälper till att förbättra vår matsmältning och avvärja andra, skadliga organismer som kan göra oss sjuka.

Kan probiotikatillskott ges till småbarn?

Ja, probiotika anses generellt vara säkra för friska småbarn och till och med spädbarn (i själva verket är vissa modersmjölksersättning berikade med probiotika). Ändå är det smart att fråga din barnläkare vilken bakteriestam eller märke av probiotika du ska ge ditt barn - speciellt om du vill ge honom ett tillskott.

Anledningen:Kosttillskott regleras inte av Food and Drug Administration (FDA), så det kan vara mycket variation i tillverkningen och det kan vara svårt att veta exakt vad du får i dig (vad som testats i en forskningsstudie och vad som finns i en given flaska på ditt lokala apotek kan vara samma sak eller inte).

Medan du håller på, fråga din barnläkare hur ofta du ska ge ett probiotiskt tillskott till ditt barn – särskilt om paketinstruktionerna är otydliga.

Vilka är fördelarna med probiotika för småbarn och barn?

Forskning visar att vissa probiotika kan hjälpa till att förebygga antibiotikarelaterad diarré hos barn. Av denna anledning rekommenderar barnläkare ofta att barn tar probiotika när de går på antibiotika.

Eftersom vissa antibiotika utplånar goda bakterier tillsammans med de infektionsframkallande bakterierna, fungerar probiotika som reservkåren - förstärkningarna som skickas in för att samla upp antalet hjälpsamma bakterier och tränga ut de sjukdomsframkallande bakterierna .

Dessa bra små soldater hjälper också till att stärka tarmslemhinnan så att dåliga insekter inte kan föröka sig fritt, och de kan förändra tarmmiljön, vilket gör den mer balanserad och därför mindre önskvärd för dåliga bakterier.

Annan forskning har visat att probiotika kan förkorta en anfall av diarré hos barn som har fått en infektion med ungefär en dag.

Åtminstone för närvarande är det starkaste beviset för probiotika för att förebygga och lindra den typ av diarré som följer med antibiotika och den smittsamma diarré som kan upptäckas på dagis och när du reser.

Vilka är de bästa typerna av probiotika för småbarn?

Du kanske vill leta efter följande när du handlar probiotika till ditt barn:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Denna stam har genomgående visat sig hjälpa mot diarré.
• Saccharomyces boulardii: Denna stam tros också hjälpa barn som har smittsam diarré.

Tänk på att det finns många bakteriestammar i tilläggsform inom Lactobacillus grupp samt Bifidobacterium grupp, så det är oklart vilka stammar som kan vara mest effektiva.

Fråga ditt barns barnläkare vilken stam han eller hon specifikt rekommenderar för ditt barn.

Bästa probiotikarika livsmedel för småbarn

Probiotika kan hittas i kosttillskottsform, men det är alltid en bra idé att hitta probiotika (och andra näringsämnen, för den delen) i naturlig mat om du kan. Den goda nyheten är att probiotika redan finns i hälsosam mat som ditt barn kanske äter, inklusive yoghurt.

Leta efter yoghurtmärken utan tillsatta sockerarter som anger "levande, aktiva kulturer" på kartongen. Vissa kan specifikt lista sina stammar av aktiva kulturer, ofta Lactobacillus skrivs som L. acidophilus eller L. rhamnosus . Notera utgångsdatumet, eftersom den probiotiska styrkan kan minska med tiden.

Du kan också hitta probiotika naturligt i andra fermenterade livsmedel och sojaprodukter (även om deras fördelar inte har studerats allmänt), inklusive:

• Kimchi
• Surkål
• Äppelcidervinäger
• Miso
• Tempeh