13 - månaders baby dieter
Ett litet barn som är 13 månader gammal är naturligt nyfikna och ivriga att lära sig om sin värld . Du kan använda denna nyfikenhet att uppmuntra honom att prova nya livsmedel . Runt denna ålder , kan ett barn plötsligt blivit mer noga med vad han äter . Gör hans mat intressant eller spännande för honom på något sätt och skär allt i små , småbarn stora tuggor . Välj kvalitet framför kvantitet . Hans barn magen kommer att hålla endast en liten mängd i taget . Var säker på att han har mat från de fem viktigaste livsmedelsgruppermejeri , grönsaker, frukt , spannmål och kött eller bönor dagligen . American Heart Association rekommenderar småbarn mellan 1 och 2 år har 2 koppar mejeri , 1 1/2 oz . magert kött eller bönor , 1 kopp frukt , 3/4 av en kopp grönsaker och 2 uns av korn varje dag . Home Dairy Livsmedels Idéer Homemejeriprodukterär ett måste i varje barns kost .
American Academy of Pediatrics Friska Barn sajt meddelar att " ditt barn behöver omkring 1.000 kalorier per dag för att möta hans behov av tillväxt , energi och bra kost "Det sägs vidare att " kolesterol och andra fetter är mycket viktiga för hans normal tillväxt och . utveckling ... Spädbarn och unga småbarn borde få ungefär hälften av sina kalorier från fett . "
mjölk är en bra källa till både fett och kolesterol . " Spädbarn och småbarn upp till två års ålder har de högsta energibehoven per enhet kroppsvikt varje åldersgrupp . Fett är en viktig källa till kalorier och näringsämnen för dessa ungdomar , " anger Food and Drug Administration . Kontrollera etiketterna för att undvika transfetter . Förutom mjölk , vissa andra livsmedel mejeri inkludera i sin kost är yoghurt , ost och , naturligtvis, glass , i små mängder . Blandning några små bitar av frukt i hans yoghurt eller glass är en metod för att få honom att äta en frukt som inte kan vara på sin " mest älskade " listan .
Grain Alternativ
Många spannmål är krispigt och läckra att småbarn .
Vissa livsmedelsprodukter för att uppfylla ditt barns spannmålsbehovär bröd och spannmål . En måttlig mängd jordnötssmör på sitt bröd kommer att ge honom fett, protein och massor av smak . Han kommer att älska milda cookies såsom Animal Crackers . Stå upp två djur mot andra livsmedel på hans tallrik att ha honom prova nya livsmedel . Fullkornsris , osötad spannmål , såsom havregryn och välsmakande lilla O av havre är oftast toddler favoriter . Barnläkare T. Berry Brazelton råd att " ge ditt barn sin egen lilla gaffel och sked . Barn tycker ofta att mata sig själva . " Brazelton föreslår vidare att " klippa smörgåsar i trianglar eller små former med hjälp av en cookie cutter . "
Proteinkällor
Kött och bönor lägg behövs protein till toddler dieter .
Några exempel på proteinrika livsmedel som är bra för ditt barn är magert kött ( t.ex. kyckling eller kalkon ) , tofu , fisk och bönor . Din unge kan också få behövs järn från många av dessa livsmedel . Skär försiktigt köttbitar eller köttbullar mycket små för att förhindra munkavle . Skär upp fisken , liksom, och se till att kolla den noga för ben . Bönor kan ges till ett litet barn med andra grönsaker eller i soppa. Se till bönorna skivade liten nog för honom att svälja lätt och du bör smaka soppan först se till att det är varmt , inte hett . Barn härmar vad de ser . Till exempel , om ditt barn ser dig njuta tofu , kommer han att vara mer benägna att vilja prova det .
Roliga Frukt
Många småbarn anser bananer en behandling.
kanske det enklaste livsmedel för ditt barn att äta är frukt . Se till att ta bort någon hud , kärna eller frön från frukt du ger ditt barn och för att skära den i små bitar . Om du har tur nog att ha bärbuskar eller fruktträd i närheten, låta ditt barn att hjälpa plocka några . Då har han hjälpa dig baka aprikos cookies , blanda en persika smoothie eller göra äppelmos efter att du både har samlat och tvättas frukten . Andra frukter att prova är bananer , päron och kärnfria druvor som du skär upp i små segment . Fruktjuice är också ett litet barn favorit , men se till att han inte fylla på juice .
Vegetabiliska Selections
Squash är en favorit grönsak i många småbarn .
Denna kategori kan vara en av de mest utmanande att uppfylla . Hjälp ditt barn växt några grönsaksfrön och hjälpa dig med ogräsrensning och vattning i trädgården . De flesta barn kommer att vara mer benägna att prova grönsaker som de har vårdas och hjälpte växa. Om det inte är trädgårdssäsong, låt honom delta genom att få grönsaker ur sin väska och tvätta dem . Utnyttja semester för att prova nya grönsaker som pumpa runt Halloween eller sötpotatis för Thanksgiving . Ett litet barn älskar en mängd olika upplevelser , så se till att inkludera olika texturer , dofter , smaker och färger i hans mat . Mash eller skära upp sådana grönsaker som spenat , potatis , squash och morötter . Du kan också prova att dölja en liten mängd av en grönsak han inte brukar välja i något han älskar , såsom vanilj pudding .
-
Din profil är uppe och nu väntar du på lite åtgärd. När du letar efter ett barnomsorgsjobb online är din profil din första chans att göra intryck – så låt det räknas. Om du kämpar för att få ditt nästa vårdjobb, ta kontroll över din framgång genom at -
Att föda barn är aldrig lätt. Jag menar, de kallar det inte arbete för ingenting. Men att föda barn mitt i en global pandemi? Det är inget någon av oss kunde föreställa sig. Ändå är det vad hundratusentals kvinnor har gjort sedan den 11 mars 2020, nä -
Låt oss inse det, ibland behöver barn lite extra läxhjälp då och då. Oavsett om det handlar om att lära sig hur man framgångsrikt skriver en uppsats på fem stycken eller korrekt förstår algebra 2-begrepp, kan elever ibland använda ytterligare undervi
