• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Varför småbarn vägrar att äta och vad man ska göra

Vill ditt barn inte äta? Du är verkligen inte ensam. Många föräldrar kliar sig i huvudet när hennes före detta mästareätare plötsligt bestämmer sig för att vända upp näsan vid middags- (och lunch!) menyerna. Sanning:Du kan ha att göra med en matstrejk, som inträffar när din lilla förut hade en stadig aptit, men nu vägrar äta mycket av allt, inklusive hennes favoritmat.

Frustration är normalt när du står inför en matstrejk, men vet att för det mesta när småbarn inte äter är det ganska normalt. Här är mer om varför småbarn vägrar att äta, vad man ska göra när det händer hemma och, om något verkar fel, när man ska ringa doktorn.

Varför vägrar mitt barn att äta?

Det finns flera anledningar till att ditt barn strejkar när det kommer till måltider och mellanmål, inklusive hennes spirande oberoende och behovet av färre kalorier också. Här är scoop:

• Hon är superupptagen … Småbarn älskar att springa, leka och utforska - och med så många andra spännande saker att göra är hon förmodligen inte sugen på att ta sig tid för att äta. Summan av kardemumman:Hennes ätande kan vara oregelbundet nu.
• ... och medvetet. Hennes spirande självsäkerhet betyder att du kan servera henne, men hon bestämmer om hon ska äta.
• Småbarn är kända för kräsenhet. Selektivt ätande, matstrejker och mer är bara några av de faser du kan se fram emot att ditt barn ska gå igenom. (Låt oss se, det finns fasen "endast beige mat", fasen "ingen mat som rör varandra", fasen "endast en mat", för att bara nämna några.)
• Lite är allt som krävs. Glöm inte fasen "en måltid om dagen", vilket också är normalt. Faktum är att småbarn faktiskt behöver mindre att äta än du tror (de där små magarna fylls snabbt), och de äter förmodligen mer än du vet. (En handfull Cheerios här och några tärningar cantaloupe där räcker till!) Summan av kardemumman:Om ditt barn trivs, får hon förmodligen det hon behöver varje dag.
• Det kan vara vätskorna. För många kalorier från mjölk eller juice kan definitivt hålla ett litet barns ömma aptit tillfredsställd, vilket ger mindre utrymme för kycklinggrytan som du lagt ner så mycket tid på att förbereda.
• Eller mellanmålen. Om ditt barn har många möjligheter att beta mellan måltiderna kan det ha sin effekt när det är middag.
• Hon kanske börjar få tänder. Slutligen, ta reda på om hon får tänder. Molarer, som vanligtvis gör en smärtsam ingång mellan 13 och 19 månader, kan också stå i vägen för ett litet barn och hennes intresse för mat.

Vad du ska göra om ditt barn vägrar att äta

Håll huvudet kallt om ditt barn inte vill äta och prova sedan några av dessa smarta strategier:

• Följ med strömmen. Småbarn behöver vanligtvis ge maten en fullständig undersökning (röra, mosa, sniffa) innan de smakar. Var bara saklig om denna kräsna process så kommer måltiden inte att bli kaos.
• Börja smått. Ibland spelar storleken roll. Ett berg av mat kan överväldiga en liten ätare - vilket får henne att ge upp innan hon har börjat. Att hålla portionerna små gör det lättare för henne att navigera på tallriken.
• Kom tillbaka med kombinationer. Vissa småbarn avvisar ny mat eftersom de inte är tillräckligt intetsägande. Försök i så fall att lägga till lite av den nya, mer smakrika maten till en mildare mat (till exempel lägg till en touch av ärter till hennes bruna ris). Och bara så att du vet:Nästan alla barn växer ur ultrakänsliga gommar.
• Gör ett dopp. Småbarn älskar att dippa ner sin mat i sliskiga dopp, så överväg att servera guacamole med hennes röda paprikaremsor, hummus och bitar av pitabröd eller en vitbönadip för kycklingbitar.
• Erbjud val. Servera två hälsosamma alternativ på tallriken och låt henne välja sitt öde.
• Fortsätt med din rutin. Håll dig till dina vanliga måltids- och mellanmålstider, snarare än att erbjuda mat dygnet runt med hopp om att du ska locka din bebis att öppna munnen.
• Byt växlar. Ibland får även favoritmat plötsligt ick-behandlingen. Om det händer, prova att servera det på ett annat sätt, eller förbereda det varmt istället för kallt, torrt istället för med mjölk, som plockmat istället för skedmatad, eller med ost istället för vanlig. Dessa justeringar kan få henne att sluka det!
• Skaffa det. Öka ditt barns spirande självständighet och finmotorik genom att ge henne redskap i barnstorlek. Du kanske upptäcker att det nya med att äta sig själv uppväger hennes impuls att avvisa sin måltid.
• Testa familjestil. Att äta som en familj kan uppmuntra ditt barn att gå med. Passera runt en skål med pasta med grönsaker och pesto eller teriyaki lax och brunt ris, så kan ditt barn bara nå för en smak.
• Handla och laga mat tillsammans. Gå till mataffären eller bondens marknad och låt ditt barn välja frukt eller grönsaker till lunch. Och om hon är tillräckligt gammal kan du riva hennes sallad eller rör om muffinssmet.
• Ge det en paus. Ta helt enkelt bort den avvisade maten och servera den inte på ett tag (såvida den inte efterfrågas). Under tiden, erbjuda näringsmässigt liknande livsmedel - om det är frysta våfflor som har fått den kalla axeln, servera pannkakor. Om det är yoghurt, prova keso. Om det är äpplen, prova bananer.
• Ta tillbaka det med en twist. När du returnerar den avvisade maten till menyn, servera den med en annan snurr. Fling till lunch istället för till frukost. En smörgås med jordnötssmör och gelé hoprullad och skuren i nålhjul istället för vanliga rutor. Grillad ost gjord på mozzarella istället för amerikansk.
• Skriv inte av avvisad mat. Det som inte finns på menyn idag kan finnas tillbaka imorgon, så ge inte upp. Faktum är att om en matstrejk utlöses av obehag vid tänder eller en förkylning som snart visar sig, kan den komma tillbaka till förmån när din lilla känner sig som sitt vanliga jag.
• Lita inte på skräpmat. Det är frestande att bara göra ditt barns favoriter eller pilla henne med glass med målet att få henne att äta något - vad som helst - men det här är inte klokt. Att registrera sig för att bli en kortbeställd kock kommer att tillåta den kräsna maten att fortsätta och att ge skräpmat regelbundet är inte hälsosamt. Även om du inte kan – och inte bör – tvinga ditt barn att äta, kan du se till att hennes tallrik är näringsrik och närande.
• Försök att inte oroa dig. Ditt barns vägran att äta är vanligtvis tillfällig. Så länge ditt barn fortsätter att gå upp i vikt och tummar och förblir friskt (bortsett från de vanliga förkylningarna) - och så länge som hennes veckovisa totala intag verkar tillräckligt (titta inte på varje dag i ett vakuum) - finns det ingen anledning till oro .
• Ta det inte personligt. Bara för att ditt barn avvisar maten framför henne betyder det inte att hon avvisar dig. Det är inte heller en återspegling av dina färdigheter som föräldraskap (eller matlagning!).
• Nix förhandlingar eller mutor. Att lova extra kakor varje gång din bebis ägnar sig åt att svälja broccoli kan öka hennes sötsuget ännu mer.
• Byt hennes sittplats – och håll det trevligt. Har ditt barn vuxit ur barnstolen? Hon kan vara mer villig att sitta ner för en måltid om hon inte känner sig instängd, så överväg en bältesstol istället. Och håll scenen lågmäld, tyst och fri från distraktioner (som TV:n eller syskon som leker i närheten).

Är det normalt om mitt barn vägrar att äta?

Ja, det är normalt att ett barns aptit sjunker efter 1 års ålder. Faktum är att en minskad aptit kan förväntas i detta utvecklingsstadium. Ditt barn upplever en normal avmattning i tillväxten från hennes första bebisår – och med det ett behov av färre kalorier och mat.

Och kom ihåg att det är det sällsynta barnet som älskar allt vid första tuggan. Det tar ofta fem, 10, till och med 15 försök innan din spirande gourmand accepterar (och sväljer) en ny mat. Om du är orolig att det bara inte finns tillräckligt med att komma in i hennes lilla mun, kan du föra en matlogg. Skriv ner allt hon äter under en vecka och diskutera det sedan med barnläkaren.

När ska man ringa doktorn

Om en närmare undersökning av ditt barns matvanor visar en alltmer snävare diet, eller en som saknar en matgrupp, prata med ditt barns läkare för att se om du ger henne ett dagligt vitamin-mineraltillskott avsett för småbarn är en bra idé. Men du bör definitivt rådgöra med barnläkaren omedelbart om du märker något av följande symtom:

• Ovanlig svaghet, slöhet eller trötthet
• Feber
• Långvarig irritabilitet
• Viktminskning

Ditt barns matvanor kan kännas som att du åker en berg-och dalbana vissa dagar! Men så länge din bebis äter tillräckligt bra under loppet av en vecka och du erbjuder hälsosamma val, borde hon må bra. Och som med många stadier av barndomen, vet att även detta kommer att gå över.