Uppdaterade riktlinjer för barnmat
Efter att ha startat tre barn på fasta ämnen under de senaste 5 åren, Jag läste dessa nya riktlinjer för barnmat och hoppade av glädje för alla ni nya mammor där ute. Matintroduktion verkade vara en mycket skrämmande vetenskap som jag lätt kunde skruva upp och sadla mitt barn med ett hat mot squash, eller värre, en livslång allergi. Tack och lov, mycket av det gamla, stela regler kastas ut genom fönstret och har ersatts med en mycket mer avslappnad inställning som mest består av:mata din baby MAT. Tycka om, riktig mat.
Nya riktlinjer för barnmat
Få järn från maten
Så till att börja med Health Canada brukade säga att börja med järnförstärkt babyflingor (ris, havre, vad som helst) och fortsätt sedan till frukt och grönsaker. Den nya rekommendationen är att järn fortfarande är superviktigt men barnets första mat kan istället vara en järnrik mat, som kött, bönor, lins, ägg, etc.
Hoppa över puréer om du vill
En annan ny rekommendation är att INTE purera frukt och grönsaker, tanken är att du får mindre motstånd från din bebis senare om han börjar veta att mat är, väl, klimpig. Kom ombord, unge!
Använd en vanlig kopp
De rekommenderar också att du slipper den sippiga koppen och låter ditt barn dricka en liten mängd vatten från en vanlig kopp. Detta kommer att ta otroligt mycket tålamod från din sida och förmodligen cirka 80 rullar pappershanddukar, men igen, du får inget motstånd senare när det är dags att ge upp sippys.
Introducera stora allergener tidigt
En annan stor förändring har att göra med ordningen i vilken föräldrar introducerar mat, särskilt allergener. Den gamla rekommendationen var att noggrant introducera nya livsmedel en i taget för att se efter eventuella reaktioner och fördröja de stora allergenerna (jordnötter, soja, ägg) fram till andra eller tredje levnadsåret. Väl, slå det nu, vänd det! Health Canada vill att du ska ge din baby all mat i valfri kombination som du tycker passar. Också, de säger att introducera de stora allergenerna tidigt och ofta för att det verkar minska sannolikheten för att ditt barn kommer att utveckla en matallergi, även om det finns en familjehistoria av allergier. (För de stora allergenerna bör du fortfarande införa en i taget och fördela varannan dag så om det finns en reaktion, du vet vilken mat som orsakade det.)
Vad tror du?
Personligen, Jag tror att ett mer avslappnat sätt att äta är en välkommen förändring. Det är lätt att göra en elak och jag behöver inte tjata med puréer. Jag antar att det ökar mina kvävande bekymmer men jag tror att jag kan hantera det med små bitar mat. Tycker du att dessa förändringar är bra eller tror du att det äldre systemet var där det var?
Kolla också in:Matallergier och vikten av tidig introduktion 
Previous:Redo,
-
Fråga vilken nybliven förälder som helst och de kommer att berätta:En av de svåraste justeringarna efter att ha fått barn är att navigera i nyföddas oberäkneliga, ibland obefintliga, sömnmönster. Ett sätt att klocka lite mer? Överväg att anlita antin -
Från det ögonblick som en liten gör sitt framträdande, fältet nyblivna mammor många frågor. Vi korsförhörs av vår familj, vänner, barnläkaren, till och med människor vi inte känner. Åtminstone en gång i veckan kommer jag att sitta på ett kafé eller n -
Internet kan vara ett kraftfullt verktyg för lärande och social interaktion. Det är också en plats där ditt barn kan stöta på farligt material eller människor. Här är några tips för att hjälpa ditt barn att njuta av fördelarna med internet och samtid
