Barns vitaminer och förkylningar
F Min fyraåriga son verkar bli mycket förkyld. Han är redan på sin tredje för detta läsår! Skulle ge honom ett barns vitamin hjälpa till att stärka hans immunförsvar? A Tro det eller ej, frekvensen av din sons förkylning är ganska typisk. Det genomsnittliga förskolebarnet får 6 till 10 virussjukdomar per år, och fler av dem inträffar på vintern än på sommaren. En per månad under vintern är alltså inte onormalt.Vissa saker kan påverka antalet förkylningar som barn får. Barn som är runt andra barn (skola, dagis, syskon) blir mer förkylda än de som inte är det. Det betyder inte att vi ska sluta skicka våra barn till skolan och dagis, men det finns några saker vi kan göra för att försöka begränsa deras exponering för bakterier.
Förkylningar sprids genom kontakt med näs- och munsekret. Låt ditt barn tvätta händerna regelbundet, eftersom det är det bästa sättet att förhindra spridning av dessa bakterier. Han bör tvätta händerna före varje måltid och när han kommer in från att leka utomhus.
Barn som utsätts för cigarettrök får också oftare förkylningar. Om det finns rökare i ditt hushåll bör de alltid röka utanför huset (bättre än, de borde sluta). Det är också viktigt att din son får tillräckligt med sömn varje natt. Studier tyder på att sömnbrist ökar mottagligheten för förkylningar.
Folk trodde tidigare att att ta stora doser C-vitamin kunde hjälpa till att förebygga förkylningar, men studier har visat annat. Om ditt barn har ovanliga kostvanor och kan sakna vissa vitaminer, skulle det vara rimligt att ge honom ett tillskott, men det finns ingen känd fördel med att ge ett friskt barn extra doser vitaminer.
Nyligen har det förekommit påståenden om att vissa örter kan hjälpa till att förebygga förkylningar, men eftersom dessa fortfarande är osäkra, rekommenderar jag inte detta tillvägagångssätt.
Previous:Ett till tre år:Dietära milstolpar
-
Spädbarn behöver inte bada varje dag, men de måste hålla sig rena och torra. Tvätta ditt barns ansikte, nacke, händer och blöja, i den ordningen och med uppmärksamhet på hudveck, dagligen. För det första badet, det hjälper att ha någon erfaren -
Barn kommer inte med en bruksanvisning. Men ibland kan det kännas som att vissa personer på internet eller lekplats inte fick PM. Även om mammakrig kan överskattas, finns de. Och att få höra av en annan förälder att du gör fel kan göra ont. Ibland k -
Alla förtjänar lite stillestånd på sin födelsedag, men en pappa kanske tar saker för långt. En mamma delade nyligen på Reddit att hennes man gav henne en lista över födelsedagsmånadens förväntningar som inkluderar saker som att inte bli ombedd att gö
