• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Fördelarna med utomhuslek för förskolebarn

I den moderna världen av spelkonsoler och interaktiva leksaker är det lätt att förbise vikten av utomhuslek. Det är en stor värld utanför klassrummet, och att leka utomhus har mycket att erbjuda.

Med den nuvarande trenden med stigande fetma hos barn har det aldrig varit viktigare att lära små barn värdet av att vara aktiv utomhus. Att leka i sandlådor, samla löv och måla utomhus kommer att lära barn praktiska livskunskaper samtidigt som det erbjuder oerhört roligt.

Det finns många hälsofördelar med utomhuslek också. Studier har konsekvent visat att lek i en utomhusmiljö minskar stress samtidigt som D-vitaminnivåerna ökar, främjar sociala färdigheter och till och med ökar uppmärksamhetsförmågan.

En studie visade att utomhuslek avsevärt minskade symptomen på ADHD, ett tillstånd som nu drabbar 11 % av alla skolbarn. Utöver detta främjar lek utomhus självförtroende, finmotorik och balans. Det främjar självtillit, ökar flexibiliteten och förbättrar den övergripande koordinationen.

Listan över aktiviteter som ditt barn kan göra utomhus begränsas endast av din fantasi. Du kan göra en karta, bygga en fågelmatare, anlägga en blomsterträdgård eller till och med gå på en vandring. En av de bästa aktiviteterna för att främja ett interaktivt sinne måste vara naturjournalen.

Låt ditt barn utforska ett säkert uteområde och dokumentera allt som de hittar i en tom bok. Samla löv, kvistar och grenar och fäst dem på sidorna. Barnet kan till och med göra ritningar av alla insekter som de hittar. Varför inte göra det till en tävling bland barn för att se hur man kan fylla sin dagbok snabbast? Möjligheterna är verkligen oändliga.

Femton minuter utanför:365 sätt att komma ut ur huset och få kontakt med dina barn. Tänk om du var ute varje dag, och tänk om du kunde få dina barn att följa med? Det låter blygsamt, men effekterna, som den dynamiska utomhustalespersonen Rebecca Cohen själv kan vittna om, är djupgående.

Denna inspirerande samling av aktiviteter ger familjer en idé för varje dag på året, som kräver lite planering, ingen expertis och relativt små resurser (tid, pengar eller tålamod!), oavsett var de bor. Den här boken är enkel och inspirerande och är full av hundratals enkla sätt att få ut din familj i naturen lite varje dag.