Kost för en 15 - månader gammal baby
Det är viktigt att komma ihåg att de matvanor som utvecklats i den tidiga barndomen bidrar till livslång hälsa . Medan en 15 -månader gammalt barn inte växer så snabbt som ett spädbarn , det finns fortfarande flera viktiga system i utveckling. Utan rätt kost , kan småbarn drabbas av en mängd olika problem , allt från ett försvagat immunförsvar att bromsa hjärnans utveckling . Tyvärr är detta också den ålder då barn börjar individualisera och de lär sig den mest kraftfulla ord i världen : Nej
matpyramiden
Det finns sex stycken till matpyramiden , var och en representerar en mat typ . Storleken på varje rand representerar andelen mat som bör konsumeras på en dag . De tre största representerar korn ( apelsin , ) grönsaker ( gröna ) och mejeri ( blå) och bör utgör majoriteten av varje dags mat . De två ränder medelstora är frukter (röd) och kött och bönor (lila) . Den tunnaste , gul rand , representerar hälsosamma fetter . Beroende på storlek , aktivitetsnivå och övergripande hälsa , den genomsnittliga 15 -månader gamla barn kommer att behöva mellan 1.000 och 1.400 kalorier per dag .
Variety
För att en vuxen , variation är livets krydda . Men till ett barn , vad som är känt är säkrast . I själva verket är det normalt att ett litet barn att gå igenom perioder av begär en enda mat om och om igen . Ett sätt att hantera detta är att se till att medan det finns en mängd erbjuds vid varje måltid , att det mesta av det som serveras är välbekant och njöt . Med tiden kommer barnets repertoar av välkända livsmedel växer .
Mat Allergier
De flesta barnläkare uppmuntrar föräldrar att hålla sig borta från jordnötter och jordnötssmör i småbarn , särskilt om det finns en familjehistoria av födoämnesallergier . Andra vanliga födoämnesallergier härrör från vete , mjölk , soja och en mängd olika frukter . Ofta allergier inte presentera sig för första gången ett barn äter maten , men allergi utvecklas över tiden . Om några symptom utvecklas , se till att kontakta barnets barnläkare omedelbart . Symtomen inkluderar hudutslag , nässelfeber , kräkningar , diarré eller svullnad av någon del av kroppen .
Del kontroll
Det är viktigt att lära barnet att lyssna på sin egen kropp när det kommer till mat. Om föräldern laddar barnets plattan med en favorit mat, det är dumt att förvänta sig en 15 -månader gammal att säga nej . Början portioner för alla barn bör vara ca en matsked per års ålder .
Näringsbrist
Eftersom småbarn fortfarande växer och utvecklas , är det viktigt att de får tillräckligt med näring . Den mänskliga hjärnan består främst av fett och vatten , så hälsosamma fetter är nödvändiga för att varje barns kost . Dessutom är det många småbarn som inte får tillräckligt med djur - producerade järn , lämnar dem i riskzonen för anemi .
Kosttillskott Home
Många föräldrar ger barnen vitamintabletter eller andra former av närings kosttillskott . En sak att komma ihåg är att dessa tabletter är utformade för att smaka gott och är ofta laddade med socker . Om tillägget har järn , är det viktigt att hålla ut produkten ur räckhåll för barn . Järntillskott är den vanligaste orsaken till oavsiktlig förgiftning för barn under 6 års ålder
Previous:Livsmedel med Iron för småbarn
-
Om du någonsin undrat vem som ansvarar för att de produkter du använder på din baby är säkra, du är inte ensam. Informationen kring barnproduktsäkerhet utvecklas ständigt, och ibland en produkt föräldrar svär är en livräddare en dag anses vara en tic -
Sensoriska aktiviteter för småbarn och förskolebarn ger roliga, pedagogiska och unika sätt för små barn att lära sig om världen omkring dem. Och de goda nyheterna för föräldrar och vårdgivare är att det finns en miljon sätt att tillhandahålla denna s -
Varför pojkar släpar efter i skolan 5 viktiga verktyg och tips för oorganiserade pojkar Vi pratade nyligen med Ana Homayoun, författaren till boken Det där skrynkliga papperet skulle komma förra veckan:Att hjälpa oorganiserade och distraherade pojka
