Protein livsmedel för småbarn
En toddler dagliga näringsbehov omfattar ca 16 gram , eller 2 gram , protein . Protein är en närings byggsten som barn behöver för normal tillväxt . Bygga och reparera celler i kroppen är en annan viktig funktion av protein . Kött är en bra källa till protein , men ofta småbarn inte gillar det väldigt mycket på grund av texturen . Baljväxter , mjölk och ägg är utmärkta proteinkällor också. &Breakfast
Vissa friska proteinfrukostidéer för småbarn inkluderar pannkakor tillagas med mjölk och ägg , frukt smoothies gjorda med yoghurt och flingor med mjölk .
Lunch
tonfisk sallad sprids på toast , mosade och lätt kryddat linser sprids på kex eller bröd och en lunchmeat sandwich är utmärkta proteinkällor för småbarn .
plockmat och snacks
Bönor , smulad kokt ägg , låg salthalt deli kött och hummus är nyttiga snacks som är också populär bland picky småbarn .
Middag
makaroner och ost , lins limpa , soppor och grytor gjorda med baljväxter eller kött , fisk och, naturligtvis , kyckling fingrar är bra sätt att öka ditt barns intag av protein .
mjölk och desserter
Två koppar mjölk om dagen kommer att ge ditt barn med halva mängden protein som behövs för att möta dagliga behov . Även om du kanske inte välja att tjäna ditt barn dessert på en regelbunden basis , när du gör , försök servering äggkräm eller risgrynsgröt för protein . Köpa och sälja Tips och tricks Home
Baka muffins med en extra ägg eller lägg mjölkpulver till smeten . Baka grönsaksbiffarmed ett ägg för att öka proteinintaget. Blanda små bitar av kött eller baljväxter in med vad du tjänar för att möta dagliga proteinbehov .
Överväganden
Inte betona om ditt barn vägrar att äta den mat du tjänar eller knappt verkar äta alls . Gör det bästa du kan för att erbjuda ditt barn en mängd olika hälsosamma livsmedel och kom ihåg att småbarn behöver mycket mindre mat än vuxna eller äldre barn .
-
Ditt barns sensoriska porträtt Följande checklista hjälper dig att fokusera på ditt barns unika sensoriska porträtt. Den är utformad för att hjälpa dig att fördjupa din förståelse för hans känslighet och alla triggers och mönster som ligger bakom or -
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar exklusiv amning under de första sex månaderna av livet. Men inte alla familjer kan följa dessa riktlinjer av olika anledningar. Om inte en adoptivfamiljemedlem väljer att framkalla amning, kommer bar -
När du vill visa ditt barns lärare lite extra kärlek, lärarens uppskattning gåvor kan vara bara biljetten. Oavsett om du är stor eller liten, är att ge ditt barns lärare ett hemgjordt eller köpt tecken på uppskattning ett bra sätt att visa ditt tack.
