• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Vad händer om jag vill sluta med en sport?

Sport är ett bra sätt att vara en del av ett lag, hålla sig i form, och ha kul. Men du kanske vill sluta med en sport. Detta kan hända av olika anledningar, Till exempel:

• En del av spänningen som du hade för sporten är borta.
• Du har problem med en lagkamrat eller tränare.
• Det är för mycket med läxor och allt ditt andra ansvar.

Saker att tänka på

Innan du slutar, tänk på vad som gör att du vill sluta. Prata med dina föräldrar eller annan pålitlig vuxen för att se om en förändring skulle få dig att vilja hålla fast vid din sport.

Till exempel:

• Om du känner dig trött eller överväldigad, försök att göra mindre av sporten eller ta något annat från ditt schema.
• Om det finns problem med en lagkamrat eller tränare, försök arbeta igenom det. Kanske att prata med lagkamraten eller tränaren skulle hjälpa. Prata om problemet utan att skylla, och föreslå sätt att göra situationen bättre.
• Om du blir mobbad, antingen av tränaren eller en lagkamrat, prata med din förälder eller annan pålitlig vuxen. Brainstorma tillsammans om sätt att hantera en mobbare. Berätta för en vuxen om mobbningen fortsätter så att ni kan hantera det tillsammans. Det är aldrig okej att känna sig mobbad.
• Om du inte gillar sporten längre, försök hålla ut det för säsongen. Sedan, ta en paus. Efter några månaders ledighet, du kanske inser att du saknar sporten trots allt!
• Om du känner att dina föräldrar vill att du ska spela mer än du gör, prata med dem. Dina föräldrar vill det som är bäst för dig, så att berätta för dem hur du känner kan hjälpa dem att se din synvinkel.

Om du slutar

Om du tar beslutet att sluta, hitta en annan sport eller aktivitet att prova. Du behöver minst 60 minuter om dagen fysisk aktivitet för att hålla dig frisk och frisk. Lyckligtvis, det finns många sätt att hålla sig aktiv!