• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Vad man ska säga till personer med åsikter om din graviditet

Graviditet är den tiden i en kvinnas liv då hela hennes liv verkar förändras. Hennes kropp upplever inte bara massor av förändringar på mycket kort tid, utan insikten om att hennes liv aldrig kommer att bli detsamma börjar också inträda.

Av denna anledning kan många blivande mödrar ifrågasätta sina förmågor som förälder eller börja undra om de har vad som krävs. Detta kan skapa höga nivåer av oro, särskilt om de också bombarderas med idéer, information och förslag på allt från amning och tygblöjor till vad de ska äta och om de ska stanna hemma.

Som ett resultat är det inte förvånande att, även om de ibland är välmenande, de oönskade graviditetsråden som andra delar ut utan att tänka på kan börja få en blivande mamma att snurra i huvudet. Om du ofta hamnar i den här situationen kan du vara säker på att du inte är ensam. Varje gravid kvinna har fått några oönskade råd minst en gång under sin graviditet.

Se alla avsnitt av vår videoserie Stay Calm Mom och följ med när vår värd Tiffany Small pratar med en mångsidig grupp kvinnor och toppläkare för att få verkliga svar på de största graviditetsfrågorna.

Varför människor delar råd

Det råder ingen tvekan om att det är svårt att ignorera den störtflod av råd du får, särskilt om det finns en ton av dömande eller skam i kommentarerna. Och i internettiden där mom-shaming har blivit en sport bombarderas en blivande mamma ofta med tips och trender så fort hon öppnar sin webbläsare. Istället för att vara omgiven av en stödjande gemenskap av familj och vänner, drunknar kvinnor nu i en syndflod av röster som ger tips om vad de ska göra och vad de inte ska göra.

Det är som om folk ibland glömmer att det finns en person med känslor knutna till den där utskjutande magen. Folk känner att det är deras rätt att kommentera allt från en blivande mammas vikt, storlek och form till könet på hennes barn. De tycker också att det är helt acceptabelt att skratta, dra skämt och ställa helt olämpliga frågor. Nyckeln till att hantera allt detta är att påminna dig själv var allt kommer ifrån.

Många läkare tror att kvinnor upplever något omvälvande under graviditeten och om de har varit med om allt tidigare känner de att det är deras jobb att hjälpa andra kvinnor genom processen. Deras mål är att dela med sig av allt de önskar att någon hade berättat för dem om graviditet, förlossning och nyfödda.

Dessutom ger många människor sina råd eftersom graviditeten är spännande och de bara vill dela med sig av din erfarenhet. Tänk på att de flesta kvinnor tycker om att komma ihåg hur det var för dem och vill bara dela sin resa med dig. Så om du misstänker att så är fallet, le bara artigt och gå sedan vidare. En dag kan du också dela dina erfarenheter med någon.

Men det finns alltid de få som är kontrollerande eller experter i sina egna sinnen och de vill inte bara ge några förslag, utan istället försöka tvinga på dig sina tankar och åsikter. När så är fallet behöver du några knep i rockärmen för att hantera dem effektivt.

Tips för att få råd

Att ha ett stödsystem med hjälpsamma familjemedlemmar, entusiastiska vänner och stödjande kollegor kan verkligen göra din graviditet mycket smidigare. Det kan också vara lite utmanande om din stödjande cirkel är egensinnig, dömande och lite för "hands-on" för din smak. Om det låter som din situation, här är några idéer om hur du kan hantera den störtflod av oönskade råd och förslag som de håller på att samla på dig.

Hantera pappa och svärföräldrarna med omsorg

När de oönskade råden, förslagen – eller kanske till och med kontrollerande kommentarer – kommer från människor du älskar, kan detta vara särskilt svårt att hantera. Om personen som försöker påverka dig med sina åsikter är din make, är det bäst att prata om hur dessa förslag får dig att känna.

Om de fortsätter att insistera på vad som bör och inte bör göras under graviditeten, inklusive allt från vad du äter till hur mycket du sover, då kan du försöka få dem involverade på andra sätt. Bjud in dem att komma till läkarbesöken med dig eller uppmuntra dem att känna att barnet rör sig. Många gånger känner sig makar utanför och istället för att leta efter hälsosammare sätt att engagera sig, tar de till att försöka kontrollera dig istället.

Detsamma gäller för svärföräldrarna. Hitta sätt att få dem att känna att de är en del av processen. Om du gör det blir det lättare när du och din make låter dem veta hur ni planerar att hantera graviditeten och att samtidigt som ni uppskattar deras råd har ni fattat ert beslut. Det är viktigt att du sätter tonen för vem som styr här från början. På så sätt, när barnet väl kommer, kommer svärföräldrarna att förstå att även om deras råd är uppskattade och ibland användbara, är det fortfarande du som har ansvaret.

Lägg skulden på doktorn

Om du känner dig överväldigad av all information som folk delar med dig, särskilt om det har att göra med saker som samsömn, typer av modermjölksersättning eller att låta barnet gråta ut det, kan du alltid leda med, "Jamen min doktorn säger att..."

Den här kommentaren fungerar nästan alltid. Det är inte bara lätt för ett mycket besvärligt samtal, utan det påminner också rådgivaren om att du faktiskt har en expert som ger dig råd om hur du ska hantera din graviditet och hur du ska ta hand om din bebis när han väl kommer hit .

Var tyst

Ibland när människor ger sina råd, särskilt om dessa personer är släkt med dig på något sätt, är det bästa sättet att inte säga något alls. Även om det kan vara frestande att försöka utbilda dem om varför du gör som du gör, kan det också vara klokt att vara tyst om varför du tog de beslut du gjorde.

Om du aldrig kommer att se öga mot öga över något kontroversiellt, då är det ibland bättre att undvika konflikter och hålla dina åsikter för dig själv. Kom ihåg att att inte säga något alls är fortfarande ett svar. Och du behöver inte förklara dig själv för människor vars enda mål är att bevisa att du har fel eller ändra dig.

Skicka främlingar packning

Oavsett om det är en äldre kvinna i mataffären, din chefs fru eller din brevbärare, behöver du inte lyssna på råd och kommentarer från helt främlingar om du inte vill. Naturligtvis är det enklaste sättet att hantera dessa situationer att nicka, hålla med, le och vara så diplomatisk som möjligt tills du kan ta dig ut.

Du kan också svara med ett enkelt "intressant". Men var inte rädd för att skicka dem packning om de är oförskämda eller påträngande. Det är helt acceptabelt att säga, "Tack för din åsikt men egentligen är det här beslutet upp till mig och min partner."

Le och nick tillsammans med självutnämnda experter

De flesta som ger råd under din graviditet tror verkligen att de erbjuder dig något av värde. Eller så kanske de helt enkelt tycker om att återuppleva sina egna upplevelser. Men då och då stöter du på någon som älskar att ge råd eftersom det får dem att känna sig som en expert. Som ett resultat kommer de att ta alla tillfällen de får för att utbilda dig eller lära dig något.

När du kommer i kontakt med dessa rådgivare, försök att helt enkelt hålla med dem. Du kan säga saker som "Du har rätt" och "jag håller med" eller till och med "Min läkare sa samma sak." Om du visar dem att du inte lär dig något nytt av dem kommer de så småningom att sluta ge dig oönskade råd.

Lär dig hur du blockerar 

Det finns alltid de människor som vill röra din mage. Medan några av dem kommer att fråga först, finns det andra som helt enkelt kommer att sträcka ut handen och klappa din mage. Mycket av detta beror på att vi lever i en höghastighetsvärld där gränserna mellan vad som är offentligt och vad som är privat har suddats ut. Men känn inte att bara för att du är gravid att din mage nu på något sätt är en del av det offentliga området.

Graviditet behöver inte vara en offentlig tillställning om du inte vill att det ska vara det. Så om folk lutar sig in för att röra vid din mage, måste du lära dig att blockera dem. Ett alternativ är att ha något framför magen som en handväska, en dator eller ett glas vatten. Faktum är att det är precis vad Grace Kelly gjorde 1956 när hon inte ville att en fotograf skulle ta en bild på hennes gravida. Fotot publicerades i Life tidningen och snabbt blev hennes handväska känd som "Kelly-väskan."

Ett ord från Verywell

Kom ihåg att alla kommer att ha en åsikt om vad du bör och inte bör göra under graviditeten. Men i slutändan är den enda åsikten som verkligen betyder din egen. Gör det du tror är bäst för dig och ditt barn. Var sedan bekväm och säker i ditt val. Alla andra åsikter är bara bakgrundsljud till det som verkligen är viktigt.