Hur många timmars sömn ska barnen få?
Mängden sömn som barn behöver varierar beroende på deras ålder. Här är en allmän riktlinje:
* nyfödda (0-3 månader): 14-17 timmar
* spädbarn (4-11 månader): 12-15 timmar
* småbarn (1-2 år): 11-14 timmar
* förskolebarn (3-5 år): 10-13 timmar
* skolålders barn (6-13 år): 9-11 timmar
* tonåringar (14-17 år): 8-10 timmar
Viktiga anteckningar:
* Det här är bara riktlinjer, och enskilda barn kan behöva mer eller mindre sömn.
* Det är viktigt att uppmärksamma ditt barns ledtrådar för att avgöra om de får tillräckligt med sömn. Tecken på sömnbrist inkluderar:
* Irritabilitet
* Svårigheter att koncentrera sig
* Hyperaktivitet
* Beteendeproblem
* Sömnighet på dagen
* Konsekventa sömnplaner, lugnande sängtidsrutiner och en bekväm sömnmiljö kan hjälpa till att främja goda sömnvanor.
Om du har oro för ditt barns sömn är det alltid bäst att prata med din barnläkare.
-
Mer än att ha ett barn som springer snabbast eller som tar hem de bästa betygen, kommer de flesta föräldrar att säga till dig att de vill att deras barn ska vara snäll. Men varför är vänlighet – säkert ett av de mest livliga orden som kommit in i för -
Marijuanaanvändning är lika gammal som växten själv. Nu när stater över hela landet legaliserar det för medicinskt eller rekreationsbruk (eller båda), tar forskare en ny titt på hur marijuana påverkar människor på specifika sätt. En överraskande ny s -
Verkligen, så enkelt är det. Rabatten kommer att tillämpas automatiskt i kassan. Och fortsätt bläddra för att få vår lista med tips och tricks för att få bästa resultat på Care.com. Tips för att få bästa resultat på Care.com Innan du springer ivä
