• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur du lär dina barn att vara snälla:6 tips för att uppfostra godhjärtade människor

Mer än att ha ett barn som springer snabbast eller som tar hem de bästa betygen, kommer de flesta föräldrar att säga till dig att de vill att deras barn ska vara snäll. Men varför är vänlighet – säkert ett av de mest livliga orden som kommit in i föräldrarnas folkspråk på senare år – så viktigt?

”Vänlighet är en förenklad version av empati; det tar hänsyn till hur andra kanske känner och inte agerar rent av egenintresse”, förklarar Lauren Schapiro, en psykoterapeut med Liz Morrison Therapy i New York City. "Det är viktigt att barn lär sig detta, eftersom det är en del av grunden för hur de fungerar i sin miljö och i världen. Att vara snäll hjälper barn att svara på andra i klassrummet och utanför."

Men hur kan du lära dina barn att vara snälla? Räcker det att prata om det eller finns det mer i det? Här är vad experterna och godhetskorsande föräldrar har att säga om ämnet.

Hur förklarar man vänlighet för ett barn?

Till skillnad från sexpratet är vänlighetspratet i allmänhet inte en övergångsrit. Även om föräldrar och vårdgivare kan (och bör) prata med barn om att vara snälla, måste barn regelbundet uppleva vänlighet för att verkligen förstå det – och de bör först vara mottagarna.

"Barn lär sig bäst av sina egna erfarenheter, särskilt sina erfarenheter med sina föräldrar och vårdgivare", förklarar Dr Wendy Denham, en klinisk psykolog i Los Angeles. "Att ta emot vänlighet själva i form av reflekterande, känslomässig anpassning, med början i spädbarnsåldern, hjälper dem att förstå både vad de känner och att deras känslor kan tas om hand."

Vad är "emotionell inställning"? I grund och botten är det empati och att vara medkännande och "i samklang" med hur ditt barn mår, särskilt när de känner sig sårbara eller bekymrade. "Ett exempel på detta är ett barn som gråter efter ett fall", säger Denham. "Att mötas av "gråt inte" eller ett "borsta bort det"-svar gör att ett barn känner sig ensamt och möjligen skäms för en utvecklingsmässigt vanlig känslomässig reaktion. Ett reflekterande svar i en stödjande ton - som "åh, du föll omkull och skadade dig själv, jag är ledsen" - hjälper barn att känna att alla deras känslor är säkra, och i sin tur får dem att ha medkännande svar mot andra människor när de blir äldre.”

Mer rakt på sak:Du kan prata med dina små barn om vänlighet och illamående, men det kommer inte att sjunka in om du inte konsekvent delar ut det i form av medkänsla. "Inga föreläsningar om vänlighet kommer att vara så effektiva som modellering", konstaterar Sean Grover, en psykoterapeut i New York City och författare till "When Kids Call the Shots." "Det finns en anledning till ordspråket:Barn hör ungefär 10 % av vad du säger och absorberar 90 % av vad du gör."

Att lära barn att vara snälla:Är det möjligt?

Cristiano Ronaldos backheel, Mariah Careys röstomfång - det finns ett antal saker som inte kan läras ut till barn. Men lyckligtvis kan du lär dina barn att vara snälla.

"Barn kommer med unika temperament och personligheter, men alla barn kan lära ut vänlighet", säger Grover. "Men kom ihåg att barn internaliserar sina föräldrar. Så föräldrar som är empatiska, lyssnar bra och generellt är milda och omtänksamma har mycket större möjlighet att skapa dessa egenskaper hos sina barn.”

Lärar du ut vänlighet till barn?

Enligt Grover är följande egenskaper tecken på vänlighet hos barn:

• Omtänksamhet.
• Empati.
• Tålamod.
• Reflekterande tänkande.
• Alruism.
• Aktivism.
• Välgörenhet.
• Att ha samhällsmedvetenhet.
• Att ha socialt självförtroende.

Beroende på ditt barns ålder kan det vara svårare att bedöma om de lyssnar på dina meddelanden. (Det finns inte för många 2-åriga aktivister där ute.) Som sagt, om ditt barns tänkande börjar expandera bortom jag, jag och jag-mentaliteten – även om det bara är vid enstaka tillfällen – är de trendiga i rätt riktning

"Barn lär sig fortfarande att reglera sina känslor och det är utvecklingsmässigt orealistiskt att förvänta sig att barn i åldern 6 och under alltid ska dela leksaker eller inte ha stora känslor om de inte får något de vill ha", säger Denham. "Men vi kan se grunderna för vänlighet som börjar hos små barn på sättet de kan ge oss en kram eller en kyss, försiktigt stryka ett husdjur eller till och med bara stanna upp och vara nyfiken på ett annat barn som är upprört."

Och när ditt barn gör det sistnämnda är det din signal att hoppa in. "Om ditt barn märker att en annan person har en känsla, hjälp dem att koppla känslan till beteendet", konstaterar Denham. "Att säga 'åh, han gråter, han måste känna sig ledsen' är ett sätt att hjälpa barn att bygga upp sin medvetenhet och också förstå att att ha stora känslor är en vanlig del av att vara en person."

När barn växer är det lättare att avgöra om de verkligen får det eller inte. "När småbarn utvecklas är de mycket fokuserade på mig och det som är mitt, men när de lär sig mer om vänlighet kan de vara mer inkluderande av andra i deras tänkande," säger Schapiro. "Det här är egenskaperna att hålla utkik efter hos ett barn. De kommer att börja tänka på att "vara i någon annans skor."

Varför du borde arbeta för att uppfostra snälla människor

Ta en snabb promenad på vilken social medieplattform som helst och du kommer att se att världen redan har sin beskärda andel av hatspridande människor. Men förutom att man inte vill uppfostra en annan, ja, idiot, finns det ett antal personliga och samhällsbaserade fördelar med att vara snäll.

"Altruism är en kraftfull kraft som alla föräldrar bör utnyttja", säger Grover och tillägger att barn som ägnar sig åt altruistiska beteenden upplever följande:

• En större känsla av personligt värde.
• Ökad självkänsla.
• En förståelse för världens orättvisa sociala och ekonomiska komplexitet.

"Genom att vara altruistiska lär sig barn att äkta vänlighet innebär att de sträcker sig bortom sina behov och ger en hjälpande hand till de som har mindre tur", säger han.

Hur du lär dina barn att vara snälla

Miljonfrågan! Även om det bästa sättet att uppfostra snälla människor är att vara en själv, här är några praktiska sätt att ingjuta vänlighet hos barn:

Arbeta med att reglera dina känslor

Hittar du att du ofta flyger från handtaget eller blir lätt irriterad? Du borde jobba på det. "Vänlighet är kopplad till vår förmåga att reglera våra känslor, eftersom det är beroende av att kunna hålla någon annans erfarenhet i åtanke, inte bara vår egen," säger Denham. "Om vi ​​inte har gjort vårt eget arbete med att ta hand om våra känslor kan det vara svårt att ta hand om någon annans."

Delta i små snälla handlingar

Du behöver inte vara Dalai Lama för att lära ut vänlighet till dina barn. Små handlingar av snällhet räknas också. "Att låta någon smälta ihop framför dig på motorvägen, låta en äldre person gå framför dig i en lång kö i butiken, ställa dina egna behov lite åt sidan för att försörja en annan - det här är alla sätt att erbjuda levande upplevelser av vänlighet, säger Denham.

Var artig

"Barn lär sig genom att titta på beteende, så om du visar vänlighet, kommer ett barn att ta upp det och imitera beteendet", förklarar Schapiro. "Behåll ögonkontakt när du pratar med någon och håll inte på din telefon; säga tack till människor som arbetar i servicebranschen; presentera dig för en ny granne och ge dem en godbit — dessa små etiketter är viktiga.”

Läs rätt böcker

Kristen Mosier, en mamma till tre från Cranford, New Jersey och en av grundarna av Cranford Unity Project, en lokal organisation som arbetar för att främja inkludering och hjälpa till att förstärka rösternas marginaliserade grupper, ser till att hennes barns bibliotek är fyllt med skönlitteratur och fackböcker som innehåller karaktärer från olika bakgrunder, kulturer och omständigheter. "Jag hoppas att de genom att höra om olika upplevelser börjar värdera och få empati för varje unik berättelse, samtidigt som de känner igen sin egen känslomässiga upplevelse", säger hon. "De här böckerna öppnar också dörren för viktiga diskussioner som leder till en ökning av deras lärande och förståelse."

Ta hand om dig själv

"Visa inte bara vänlighet mot andra; vet hur man är snäll mot dig själv också”, påpekar Denham. "Att låta dina barn se att du tar hand om dig själv hjälper till att modellera självvård och självmedkänsla. Detta börjar med reflekterande självkännedom i form av 'Jag hade en hård dag på jobbet idag, vad kan jag ta av min tallrik ikväll?'"

Gå med

"Hjälp ditt barn att engagera sig i grannskapsprojekt, som matskafferier och andra volontärmöjligheter, som att stödja återvinning eller insamling till välgörenhetsorganisationer," säger Grover och tillägger att det kan vara ett särskilt bra alternativ för äldre barn som verkar ha missat båten .

"Jag arbetade med en tonåring som var extremt respektlös mot sina föräldrar och hade en giftig känsla av rätt. Hans föräldrar var djupt avskräckta av hans beteende och ingen mängd terapi verkade göra någon skillnad”, minns Grover. "En sommar tvingade de honom att ta ett jobb för att hjälpa barn med svåra funktionsnedsättningar."

Grover konstaterar att jobbet innebar att bära ner barnen till stranden, hålla upp dem i vattnet och hjälpa till att mata dem under måltiderna. När tonåringen handlade, förklarar Grover, knuffade tonåringen barnen i rullstol och var tvungen att navigera över trånga gallerior där "ingen verkade bry sig om" hur svårt livet var för dessa barn.

"Den sommaren förändrade honom djupt," säger Grover. "Han grät på mitt kontor om hur orättvist livet var för dessa barn. Han fick plötsligt en uppskattning för sitt privilegierade liv, sina föräldrars generositet och sin hälsa och fysiska rörlighet - saker som han aldrig hade tänkt på tidigare. Han mognade enormt och upplevelsen förändrade hans livs gång.”