• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Säkerhet för vintersporter

Vintersportsäkerhet

Snö? hurra! Ta ut de där slädarna, skridskorna, snowboards och skidor! Här är några säkerhetstips för att hålla dessa vintersporter skadefria.

Se upp!

Vet hur du skyddar dina små snökaniner från både frostskador och vintersolbränna. För information om hudskydd, se Sun Safety for Children.

Släde

För säker pulka, plocka snötäckta (i motsats till istäckta) mjuka backar som är långt från trafik och fria från träd och staket. Kontrollera också om det finns snötäckta hinder, som stora stenar eller trädstubbar.

De säkraste slädarna och kälkarna har styrmekanismer så att barnen kan behålla ett visst mått av kontroll. Snöskivor, som går mycket snabbt och endast kan styras med viktförskjutningar eller släpande fötter, orsakar många skador. Den säkraste positionen på en släde är att sitta upprätt istället för att ligga platt på magen, vilket ökar risken för huvud- och bukskador.

Skidåkning

Den primära risken vid skridskoåkning är att falla genom ett avbrott på isen. Detta är en särskilt farlig situation eftersom hypotermi kan hindra en annars stark simmare från att rädda sig själv. Låt ditt barn bara åka skridskor vid isbanor eller på sjöar eller dammar där lokala tjänstemän har bestämt att isen är tillräckligt stark. Barn ska åka skridskor med vänner, aldrig ensamma. På det sättet, om det skulle vara en nödsituation, kan någon söka hjälp.

När det är många andra på isen, påminn dina barn att åka skridskor i publikens riktning och inte pila över isen.

Gadgetguide

Uppblåsbara snörör är populära eftersom de går fort och kan bli luftburna när de träffar en gupp eller en liten backe. Av dessa skäl orsakar de också fler skador än vanliga slädar. Barn bör se till att använda dem endast på breda sluttningar som inte har några hinder.

Gadgetguide

Åkare som håller sina blad vassa har mindre risk att falla än de med slöa blad.

Skidåkning

Du kan se barn så unga som tre år i skidbackarna nu för tiden. Denna populära sport har blivit en riktig familjeangelägenhet.

När du tar med ditt barn att åka skidor kommer ditt första stopp förmodligen att vara skiduthyrningsbutiken där personal ska kunna hjälpa dig att hitta utrustning som passar ditt barns storlek. Detta är viktigt eftersom barn ibland skadas när de använder utrustning som är för stor för dem och därför svårare att kontrollera. Skidorna, pjäxorna och bindningarna måste alla ha rätt storlek.

Ditt barn bör också bära hjälm. Det är vanligare i Europa att bära hjälmar i backarna här, delvis på grund av några uppmärksammade dödsfall i skidåkning och på grund av en reklamkampanj som lanserats av Consumer Product Safety Commission (CPSC).

Skidhjälmar kostar mellan $50 och $100 och har ett styvt yttre skal och ett mjukt inre lager med värmeisolering för att hålla huvudet varmt. Brynområdet är format för att ge plats åt glasögon. Hjälmar kan också hyras. CPSC rekommenderar dem för alla skid- och snowboardåkare, inte bara barn. Föregå med gott exempel för dina barn genom att bära en själv.

Säkerhetskunnig

Vissa skidområden är så trånga att det är svårt för barn att hitta sina föräldrar för regelbundna incheckningar. Några orter hyr mobiltelefoner och ljudsignaler för att hålla kontakten mellan familjer. Åtminstone bör du fästa ditt namn och ditt hotells telefonnummer och adress på ditt barns jacka så att du kan nås om det är problem.

Gadgetguide

Alla hjälmar är inte rätt för alla sporter. Detta utgör ett dilemma för föräldrar vars barn engagerar sig i flera. Även om tillverkare har utvecklat en del multisporthjälmar, utvecklas designen fortfarande. När du köper en hjälm för någon av aktiviteterna som beskrivs i den här artikeln, kontrollera etiketten för att se om den är lämplig för den sport som den ska användas i.

Om ditt barn inte har åkt skidor tidigare, anmäl honom till en klass. Han kommer förmodligen att lära sig mer på det sättet än om du försöker lära honom, och han kommer att trivas med andra barn som också lär sig. Klasser för barn är anpassade till deras ålder och uppmärksamhet. Instruktörer använder tekniker som gör färdighetsbyggande till ett spel. Säkerhet är en viktig del av lektionerna.

Du kan förstärka säkerhetslektionerna genom att påminna dina barn om att:

• Stanna bara på kanterna av sluttningen, inte i mitten.
• Var uppmärksam på andra skidåkare, särskilt när du korsar spår.
• Åk alltid åka skidor med en kompis eller en förälder så att den ene kan söka hjälp om den andra skadas.
• Skåda endast i anvisade områden.

När ditt barn börjar lära sig, be honom hålla sig till nybörjarspåren. Om han inte åker skidor med dig, kräv regelbundna incheckningar. Barn märker inte alltid när de blir för kalla eller för trötta, så du måste övervaka deras tillstånd. Fler skadas i slutet av dagen när trötthet påverkar deras förmåga att behålla kontrollen.

Snowboardåkning

En innovation från 1970-talet, snowboardåkning har snabbt fått en stor efterföljare. Brädan liknar en skateboard och aktiviteten liknar surfing. Deltagarna använder inte stavar och deras pjäxbindningar släpper inte som med skidor.

Snowboardåkning kräver en hel del kontroll i underbenen, och små barn har inte balansen och muskelutvecklingen för att hantera det på ett säkert sätt. American Academy of Pediatrics rekommenderar föräldrar att inte låta sina barn prova snowboard förrän de är minst 7 år.

Spela säkert och låt din snowboardåkare bära hjälm. Lektioner är viktiga, särskilt i säkert hopp eftersom hopp är en viktig del av sporten och också en ledande orsak till skador. Snowboardåkare bör inte vara ensamma i backen.