Cykelsäkerhet

Det är en vacker dag - vad kan vara mer perfekt än en cykeltur? Men vänta! Innan du drar ut din cykel ur garaget, låt oss ta reda på hur du håller dig säker på två hjul.

Varför är cykelsäkerhet så viktigt?

Att cykla är väldigt roligt, men olyckor händer. Det säkraste sättet att använda din cykel är att hitta platser, att inte spela. Varje år, många barn behöver träffa sin läkare eller gå till akuten på grund av cykelskador.

Varför ska barn ha cykelhjälm?

Att bära en hjälm som passar bra varje gång du cyklar hjälper till att skydda ditt ansikte, huvud, och hjärna om du ramlar ner. Det är därför det är så viktigt att bära din cykelhjälm när du är på en cykel.

Cykelhjälmar är så viktiga att den amerikanska regeringen har skapat säkerhetsregler för dem. Din hjälm ska ha ett klistermärke som säger att den uppfyller reglerna som fastställts av Consumer Product Safety Commission (CPSC). Om din hjälm inte har ett CPSC -klistermärke, be din mamma eller pappa att skaffa dig en som gör det.

Bär cykelhjälm varje gång du rider, även om du ska åka en kort tur. Och följ dessa regler:

  • Se till att din cykelhjälm passar dig bra.
  • Använd alltid hjälmen på rätt sätt så att den skyddar dig:Se till att den täcker pannan och låt den inte tippa tillbaka. Fäst alltid remmarna.
  • Bär inte en hatt under hjälmen.
  • Ta hand om din hjälm och släng den inte. Om den är skadad, det kommer inte att skydda dig lika bra när du behöver det.
  • Skaffa en ny hjälm om du faller medan du sitter på din cykel och slår i huvudet.
  • Sätt reflekterande klistermärken på din hjälm så att förare kan se dig bättre.

Vad är rätt cykel för mig?

Att cykla i rätt storlek för dig hjälper dig att hålla dig säker.

För att kontrollera storleken:

  • När du är på din cykel, stå bredvid cykelns översta stång så att båda fötterna är platta på marken.
  • Det bör finnas 1 till 3 tum (2,5 till 7,6 centimeter) utrymme mellan dig och den övre fältet.

Att göra en säkerhetskontrollista är viktigt. Be din mamma eller pappa om hjälp:

  • Se till att din plats, styr, och hjulen sitter tätt.
  • Kontrollera och olja din kedja regelbundet.
  • Kontrollera bromsarna så att de fungerar bra och inte fastnar.
  • Kontrollera dina däck för att se till att de har tillräckligt med luft och rätt däcktryck.

Vad ska jag ha på mig när jag cyklar?

Att bära ljusa kläder och sätta reflexer på din cykel kan också hjälpa dig att vara säker. Det hjälper andra människor på vägen att se dig. Och om de ser dig, det betyder att de är mindre benägna att stöta på dig.

Du vill också se till att ingenting fastnar i din cykelkedja, som lösa byxben, ryggsäckar, eller skosnören.

Använd rätt skor - sneakers - när du cyklar. Sandaler, Flip flops, skor med klackar, och klossar hjälper dig inte att greppa pedalerna. Och kör aldrig barfota!

Ridhandskar kan hjälpa dig att greppa styret - och få dig att se ut som en proffs!

Bär inte hörlurar eftersom musiken kan distrahera dig från ljud runt omkring dig, som en bil som blåser i hornet så att du kan komma ur vägen.

Var är det säkert att cykla?

Du måste fråga din mamma och pappa om:

  • där du får cykla
  • hur långt du får gå
  • om du ska åka på trottoaren eller på gatan. Barn yngre än 10 år bör åka på trottoaren och undvika gatan.
  • vanliga saker som kan komma i vägen som stenar, barn eller husdjur, stora vattenpölar

Oavsett var du rider, ridning på dagtid är det säkraste. Så försök att undvika att cykla i skymningen och senare.

Och håll alltid utkik efter bilar och lastbilar. Även om du bara åker på trottoaren, en bil kan dra ut från sin uppfart in på din cykels väg. Om du korsar en trafikerad väg, gå din cykel tvärs över gatan.

Vilka vägregler ska jag veta?

Om du får åka på gatan, följ dessa vägregler:

  • Kör alltid med händerna på styret.
  • Stanna alltid och kolla efter trafik i båda riktningarna när du lämnar din uppfart, en gränd, eller en trottoarkant.
  • Kors vid korsningar. När du drar ut mellan parkerade bilar, förare kan inte se dig komma.
  • Gå din cykel över trafikerade korsningar med övergångsstället och följ trafiksignaler.
  • Rid på höger sida av gatan, så du reser i samma riktning som bilar gör. Kör aldrig mot trafiken.
  • Använd cykelfält där du kan.
  • Kör inte för nära parkerade bilar. Dörrar kan öppnas plötsligt.
  • Stanna vid alla stoppskyltar och följ trafikljus (rött) precis som bilar gör.
  • Åk en fil på gatan med vänner.
  • När du passerar andra cyklister eller människor på gatan, passerar alltid till vänster sida, och ropa "Till vänster!" så de vet att du kommer.

Hur signalerar jag mina svängar?

Handsignaler är som blinkers och bromsljus för cyklister. Det hjälper bilar och lastbilar att veta vad du ska göra härnäst så att de inte stöter på dig. Ändra inte riktningar eller körfält utan att först titta bakom dig, och använd alltid rätt signaler.

Använd din vänstra arm för alla signaler:

  • Vänstersväng: Efter att ha kollat ​​bakom dig, håll armen rakt ut till vänster och kör långsamt framåt.
  • Sluta: Efter att ha kollat ​​bakom dig, böj armbågen, peka armen nedåt i en L -form och upp och ner och stanna.
  • Högersväng: Efter att ha kollat ​​bakom dig, böj armbågen, hålla armen uppe i en "L" -form, och kör långsamt framåt. (Eller, håll din högra arm rakt ut från din sida.)

Nu när du har lärt dig dessa handsignaler, du får en stor tumme för att få veta mer om cykelsäkerhet!

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv