• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

När det bara är dig efter skolan

Är du ensam hemma efter skolan tills dina föräldrar kommer hem? Det är många barn. Ingen vet exakt hur många, men antalet är i miljoner.

Det är vanligt att båda föräldrarna arbetar eller att barn bor med bara en förälder, så många barn tillbringar lite tid ensam efter skolan. Många skolor har nu fritidshem, men vissa gör det inte, och i vissa fall, familjer kanske inte har råd med den extra kostnaden.

Du kan ha många olika känslor av att vara ensam. Ibland kan du vara glad att ha platsen för dig själv. Ibland kan du vara ensam, eller rädd, eller bara uttråkad.

Sätt några grundregler

Så du och din mamma eller pappa har bestämt dig för att du är mogen nog att ta hand om dig själv efter skolan. Varje veckodag, du kommer hem, släpp in dig, och sen då? Bra fråga! Det är därför du måste ställa in några regler - innan du är ensam hemma.

Vissa familjer lägger upp en lista med regler där alla kan se dem, som på kylskåpsdörren. Andra familjer skriver ut ett kontrakt och får varje medlem att underteckna det, säger att de håller med reglerna. Eller en familj kanske bara går igenom reglerna högt.

Men vilken metod du än använder, det finns många frågor att prata om, tycka om:

• Ska du ringa mamma eller pappa så fort du kommer hem?
• Får man titta på tv, filmer, och videor, eller spela dataspel? Om så är fallet, vilka och hur länge?
• Skulle läxor göras först, även innan sysslor?
• Kan vänner komma över? Om så är fallet, hur många?
• Vad kan du äta om du vill ha ett mellanmål?
• Kan du gå ut, och i så fall var?
• Vilka apparater kan användas? (mikrovågsugn, dator, etc.)
• Vilka sysslor behöver göras och när?
• Ska din förälder ringa hem strax innan du lämnar jobbet varje dag? Till exempel, skulle det hjälpa att ha tid i förväg för att slutföra alla sista-minuten-sysslor innan de anländer?

När du väl har bestämt dig för reglerna, du och din förälder kan tycka att det är bra att göra ett schema. På det sättet, du vet vad som förväntas av dig varje dag. Ett schema kan se ut så här:

• 3:30-3:40-Ring mamma eller pappa.
• 3:40-4:00-Byt kläder och ta ett mellanmål.
• 4:00-4:45-Gör läxor.
• 4:45-5:30-GRATIS TID!
• 5:30 - duka till middag.
• 5:45 - Mamma eller pappa är hemma.

sid 2

Vet hur man håller sig säker

Att veta hur man är säker är lika viktigt som att känna till familjens regler. På nytt, det här är något du behöver prata med din mamma om, pappa, eller båda. Gå över säkerhetsreglerna för köket om du ska laga mat medan du är ensam hemma. Det är en bra idé att öva på vad du skulle göra i en riktig nödsituation, bara om någonting händer.

Barn som är ensamma hemma kan oroa sig för att någon kan bryta sig in i huset och skada dem. Den goda nyheten är att detta är mycket osannolikt. Men att hålla dörrarna och fönstren låsta hjälper dig att vara säker.

Bestäm med din mamma eller pappa vad du ska göra om telefonen ringer eller om någon knackar på dörren. Dess aldrig en bra idé att berätta för någon att du är hemma själv. Och om du kommer hem och dörren är öppen eller ett fönster krossas, kika inte ens in. Istället, gå till en granne du litar på för att få hjälp.

Andra typer av nödsituationer kan dyka upp, för, som en toalett som flödar över, en eld, eller du eller ett syskon kan bli sjuka eller skada. För säkerhets skull, du vill veta:

• hur man ringer 911
• din adress och telefonnummer
• namnet, plats, och telefonnummer där din mamma eller pappa jobbar
• namnet, telefonnummer, och adressen till en pålitlig granne
• namnet, telefonnummer, och adress till en annan nödkontaktperson, som en farförälder eller familjevän

Om du är lite ensam

Prata med din mamma eller pappa om hur du känner för att vara ensam hemma, speciellt om du känner dig ensam eller rädd. De kanske kan ge dig några idéer eller lösningar som får dig att känna dig mer bekväm. Kanske kan du gå hem med en vän en gång i veckan eller så kan en granne börja kolla på dig. Ibland är ett barn bara inte redo att stanna hemma ensam och andra arrangemang måste göras.

Håller dig upptagen med läxor, sysslor, och lek kan få ensamtiden att gå snabbt. Men du kanske undrar vad du ska göra härnäst. Tricket är att tänka på dina val i förväg. Du kanske till och med vill ha en lista över saker du gillar att göra. Behöver du några idéer för att komma igång?

• Läs en bok eller tidning.
• Jobba på en hobby eller prova en ny.
• Lyssna på musik, sjunga, eller spela ett instrument.
• Skriv ett brev eller ett mejl eller ring en vän.
• Skriv en historia full av påhittade äventyr om vad som hände dig när du var ensam hemma-och glöm inte att ge det ett lyckligt slut!