• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Föräldratips varje ny mamma behöver

Att bli förälder kan vara lite överväldigande, särskilt när råd strömmar in från alla håll. Så vi har sammanställt den här praktiska guiden med snabba tips från bekanta föräldrar och experter för att komma igång och ge dig det självförtroende du behöver för att anamma din nya roll.

1. Lev i nuet. Du har härmed tillåtelse att sluta oroa dig för din checklista – tvätta, pumpa, köpa blöjor – och lära dig att vara närvarande med din bebis. Njut av dina värdefulla stunder tillsammans. — Wayne Fleisig, Ph.D.

>> En bebis mest använda föremål är en blöja. Håll bebisen bekväm, glad och frisk i en pålitlig blöja av hög kvalitet, som Huggies Little Snugglers.

Sponsrad av Huggies

2. Slappna av med småbarnsmåltider. Räkna med udda matvanor. Erbjud en variation. Tryck inte, få inte panik. De äter när de är hungriga. —Connie Diekman, R.D., Washington University i St. Louis

3. Håll dig till en tidig läggdags. Ditt barn kommer att få den sömn han behöver, och du kommer att få ladda batterierna. —Jodi Mindell, Ph.D., författare till Sleeping Through the Night

4. Säg nej. Ju bättre du blir på att avslå förfrågningar som inte är i ditt barns bästa, desto färre gånger behöver du göra det. Du kan säga nej en gång i snabbköpet när ditt barn ber om att få köpa en kartong glass, eller så kan du säga det varje kväll när kartongen ligger i frysen hemma. —David Ludwig, M.D., Ph.D., författare till Ending the Food Fight

5. Skapa minitraditioner. Häng ballonger runt köksbordet kvällen innan ditt barns födelsedag så att hon vaknar till en speciell dag. Gör ett roligt ljud när det bara är du och dina barn i en hiss. Skapa ett handslag som bara de känner till – och spara det för stora ögonblick. —Harley A. Rotbart, M.D., författare till No Regrets Parenting

6. Var redo för sjukdagar. Fyll på med återfuktande drycker som Pedialyte, Gatorade eller Vitamin Water så att du inte behöver springa till affären mitt i natten när din lilla kräks. —Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Lär känna ditt barn. Varje barn är en unik kombination av styrkor och utmaningar. Försök att skräddarsy ditt svar så att det passar barnet framför dig. —Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., författare till Smart Parenting for Smart Kids

8. Hitta ditt team. Identifiera personerna du kan ringa när du behöver ventilera - vänner som kommer att säga sin åsikt när du ber om det och hålla käften när du inte gör det, och som skulle släppa vad som helst för att finnas där för dig och din familj (och vice versa). Älska dem hårt och tacka dem ofta. – Lacey Dunkin, ensamstående mamma till sex barn

9. Kom ihåg att du är en förebild. Få ditt barn att se tilltalande ut att vara mamma så att hon vill ha barn och du kan bli morförälder en dag. Om du alltid är stressad, pysslig eller krånglande, kommer hon inte att bli inspirerad att själv bli förälder. —Wendy Mogel, Ph.D., författare till The Blessing of a Skinned Knee

10. Låt din partner ta över. Han är all in, så uppmuntra honom att ansvara för bad, läsning eller magetid (eller alla tre). De är fantastiska bindningsaktiviteter – och en möjlighet för dig att ta en paus. —David L. Hill, M.D., författare till Dad to Dad:Parenting Like a Pro

11. Snacka om pengabeslut. När du köper ett märke av ost för att det är billigare (och lika bra) eller väljer att ge en handväska du gillar "tills den är till försäljning", förklara dina tankar för ditt barn. —Farnoosh Torabi, tvåbarnsmamma och värd för podden So Money

12. Läs för ditt barn varje dag. Det hjälper till att bygga fantasi och är väl använd tid. —Christine Hohlbaum, mamma till två och författare till The Power of Slow

13. Gå liten med stora förändringar. Flaska till sippy cup? Spjälsäng till sängs? Naturligtvis vill du att dessa övergångar ska gå smidigt och snabbt, men det kan vara överväldigande för din lilla. Låt honom leka med den nya koppen, eller sitta och läsa tillsammans i den nya sängen först. När han är van vid de nya sinnesupplevelserna kan du göra bytet officiellt. —Harold S. Koplewicz, M.D., ordförande för Child Mind Institute

14. Hjälp ditt barn att somna själv. Mata henne i början av din läggdagsrutin. Efter ett bad, böcker och kel, lägg ner henne medan hon är dåsig men fortfarande vaken. Om du matar eller vaggar henne till sömns kommer hon alltid att behöva din hjälp för att nicka bort. —Dr. Mindell

15. Upprätta sysslor. Låt dina barn ställa upp hemma genom att tömma papperskorgar, bädda sängen, duka och ställa leksaker. Att hjälpa till med hushållssysslorna bygger upp självkänslan eftersom du litar på att de gör jobbet. —Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Lita på dina instinkter. Även om du inte kan diagnostisera vad som är fel när ditt barn inte mår bra, kommer din mage att säga till dig att han måste kollas upp. —Ari Brown, M.D., författare till Baby 411

17. Bli inte butlern. Dina barn är knutna till kompetens. Ge dem för vana att hänga sin jacka i garderoben och lägga sina smutsiga kläder i korgen i tidig ålder, så att du inte behöver göra det. —Dr. Mogel

18. När du har fel, äg det. Om du busar med ditt barn (eller din partner), be om ursäkt. Detta kommer att lära dina barn att det är okej att göra ett misstag så länge du erkänner det och säger att du är ledsen. —Alice Domar, Ph.D., författare till Finding Calm for the Expectant Mom

19. Ge dig själv time-outs. När du känner dig arg är det mindre troligt att du svarar ditt barn på ett hjälpsamt sätt. Du behöver inte reagera direkt. Att ta en kort paus hjälper dig att komma till ro och tänka igenom saker och ting. —Dr. Kennedy-Moore

20. Nudge syskonharmoni. Låt varje barn turas om att säga vad han tyckte om sin bror eller syster den dagen vid middagen. Detta hjälper barn att leta efter det positiva i sina syskon snarare än det negativa. – Lacey Dunkin

21. Öppna fönster från toppen. Eliminera risken för att ditt barn ramlar genom att hålla dem stängda och låsta på botten. Och fresta henne inte att klättra genom att placera låga möbler under. —Dr. Jägare

22. Som en pojkscout, var förberedd. Lämna aldrig huset utan minst ett klädbyte för varje litet barn. —Dr. Hill

23. Akta dig för den ödmjuka skrytföräldern. När bekanta skryter om sitt briljanta eller superbegåvade barn, slappna av. Chansen är stor att de överdriver eller ljuger. —Dr. Mogel

24. Berätta "åldershistorier". Låt ditt barn välja ett nummer som är mindre än din nuvarande ålder vid läggdags. Berätta sedan för henne om något intressant som hände dig i den åldern. —Dale McGowan, trebarnspappa och författare till Raising Freethinkers

25. Lägg ifrån dig telefonen. När du är med dina barn kan samtalet/sms:et/e-postmeddelandet vänta. De vet när du inte är uppmärksam. —David Fassler, M.D., författare till Help Me, I'm Sad:Recognizing, Treating, and Preventing Childhood and Adolescent Depression

26. Var utan tak. Försök att komma ut tillsammans i minst några minuter varje dag och rör dig under himlen. Det är en chans att fly skärmar och stillasittande aktiviteter och etablera en regn-eller-sken-ritual som kommer att gynna ditt barn hela livet. —Wendy Sue Swanson, M.D., författare till Mama Doc Medicine:Finding Calm and Confidence in Parenting

27. Agera dumt. Livet kan vara för allvarligt. Låt dina barn se dig skratta, göra roliga miner och jaga dem runt i huset och säga, "Jag ska ta dig!" —Dr. Domar

28. Gå istället för att köra. Använd dina ben för korta ärenden och närliggande lekdatum. När du promenerar med ditt barn, prata, spela "Jag spionerar" eller hoppa över sprickor i trottoaren tillsammans. —Dr. Rotbart

29. Var en förälder, inte en kompis. Ditt jobb är inte att vara populär. Dina barn kanske inte alltid gillar dig just nu. Men innerst inne kommer de alltid att älska dig för att du ställer tydliga förväntningar. —Dr. Eichelberger

30. Gör matematik roligare. Ta alla tillfällen i akt att leka med siffror, storlekar och former. Räkna apelsiner och äpplen när du lägger dem i påsen i mataffären. Fråga ditt barn vilken flinglåda som är högst. Peka ut cirkeln i klockan och rektangeln i fönstret. —Deborah Stipek, Ph.D., författare till Motivated Minds:Raising Children to Love Learning

31. Håll dig konsekvent med dina regler. Men först, se till att de är rättvisa. —Dr. Domar

32. Bara dansa. När du är utpratad och trött av oändliga krav, sätt på lite musik och bara skaka av dig dagen. Det är svårt att inte le när du släpper loss (och ser dina barn dansa). – Lacey Dunkin

33. Svara på de oändliga "varför"-frågorna. Detta är lättare sagt än gjort, men små barn är nyfikna på allt i sin värld. Om du slutar svara på deras frågor kan de sluta fråga. —Raquel D'Apice, grundare av bloggen The Ugly Volvo

34. Säkerhetskopiera dina foton och videor. Du vill inte förlora oersättliga digitala minnen. Investera i en backuphårddisk eller en molntjänst. —Darshak Sanghavi, M.D., författare till A Map of the Child

35. Visa ditt barn hur man hälsar på människor. Lär ditt barn att få ögonkontakt, le och hälsa på någon ny i olika miljöer. Låt henne sedan prova det. Du får bara en chans att göra ett första intryck. —Faye de Muyshondt, mamma till två och 32 grundare av Socialsklz :-) för framgång

36. Spotlight tacksamhet. Mynta termen BPOD (bästa delen av dagen) och granska den varje natt. Att reflektera över det som är bra är en härlig praxis som främjar lycka och optimism. —Dr. Swanson

37. Fortsätt och forsa. Låt ditt barn veta - genom dina handlingar och dina ord - hur mycket du älskar honom och vad du tycker är speciellt med honom. —Dr. Fleisig