Hur att uppmuntra goda matvanor i en Baby
Friska vanor börjar hemma och du är en stor inverkan på hur ditt barn närmar maten . Börja uppmuntra goda matvanor så fort ditt barn börjar äta fast föda . Hälsosam livsstil bör vara en familjeangelägenhet , med alla gå med i saker .
Du behöver
Baby- vänliga livsmedel Review splitterresistent skål
baby sked
Instruktioner
1
Var en god mat förebild . Ditt barn kommer att lära sig mycket bara av att titta dig . Om du sitter ner och äter med ditt barn och resten av familjen , kommer hon att vara mer benägna att äta vad hon ser dig äta .
2
Införliva ett brett utbud av färger och texturer i barnets diet . Var inte rädd för att bli kreativ med mat blandningar . Till exempel kan du blanda mosad zucchini med pumpa eller broccoli med sötpotatis . Strimlor av kyckling kan kopplas ihop med bönor och ost strimlor . Väl kokta pastan kan serveras med små bitar av väl kokta morötter . Ett mellanmål äppelmos och mini - guldfisk kex eller blåbär och O - formade spannmål fungerar också.
3
Erbjuda ett nytt livsmedel objekt en eller två gånger i veckan under flera månader . Det kan ta flera försök för ditt barn att besluta att han gillar den nya maten . Om ditt barn beslutar att han inte gillar maten , inte starta en strid . Försök bara igen en annan gång .
4
Schema tre måltider och två mellanmål per dag som barnet börjar äta mer fast föda , på runt 8 eller 9 månaders ålder . Detta hjälper etablera en hälsosam kost rutin.
5
Erbjuda lämpliga tjänstgör storlekar . Du behöver bara ge henne 1 till 2 matskedar av den nya maten i taget och öka mängden till 3 eller 4 matskedar med tiden . Tvinga inte barnet att avsluta alla hennes mat .
-
Oavsett om du är barnvakt eller barnskötare är det absolut musik i dina öron när du hör föräldrar uttala dessa sju magiska ord: Hjälp dig själv med vad som helst i kylen! Faktum är att de flesta av mina bästa kunder faktiskt har ropat detta till mi -
Om du precis har fått en för tidig bebis, Välkommen. Välkommen till den exklusiva klubben du aldrig velat gå med i. Jag välkomnar dig eftersom du är min syster nu. Initiering är en tik, men jag lovar dig att i slutet av detta kommer du att hitta styr -
Om du är gravid med tvillingar eller flerlingar har din kropp extra näringsbehov utöver de redan ökade behoven av graviditeten. Det betyder inte att näringsbehovet fördubblas eller tredubblas. Men förutom att behöva mer mat överlag behöver du mer av
