• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Starta ditt ammade barn på fast föda

Starta ditt ammade barn på fast föda Starta fast föda
När mitt första barn föddes var det vanligt att börja med fast föda under de första veckorna av livet - en tid då naturen avsåg att tandlösa barn skulle få enbart bröstmjölk. Den falska uppfattningen att bröstmjölk behövde kompletteras med andra livsmedel före en månads ålder tjänade till att undergräva en mammas självförtroende och att sabotera framgångsrik amning. Genom att ge fasta ämnen för tidigt började föräldrar som jag omedvetet ersätta naturens perfekta mat - bröstmjölk - med sämre näring. Vi slösade bort onödig tid och pengar på att köpa barnmat och plikttroget skyffla in den i vårt spädbarns mun, bara för att se den reflexmässigt stötas ut av barnets tunga, en medfödd reflex som är utformad för att hålla främmande ämnen borta från munnen. Oförskräckta skrapade vi noggrant bort det röriga innehållet från bebisens haka och matade det flitigt. En del av min egen uthållighet i denna strävan baserades på det felaktiga antagandet att att äta fasta ämnen var en viktig utvecklingsmilstolpe och ett tecken på spädbarns intelligens. När jag hörde att en grannes månadsgamla bebis åt ärter, bestämde jag mig för att Peter, min förstfödde, skulle bemästra denna bedrift vid tre veckor. Men det är ingen tävling! Om detta missriktade engagemang av tid och ansträngning hade kanaliserats på rätt sätt till amning på begäran, är jag övertygad om att mycket fler kvinnor skulle ha kunnat amma framgångsrikt under tidigare epoker.

Idag är spädbarnsmatningsexperter överens om att exklusiv bröstmjölk är den föredragna kosten för ungefär de första sex månaderna av livet. För tidig introduktion av fasta ämnen kan utsätta ett barn för tidigt för potentiellt allergiframkallande livsmedel, tränga undan bröstmjölk i barnets kost och störa immunfördelarna med bröstmjölk. Om mängden bröstmjölk är otillräcklig för att stödja spädbarns tillväxt och om utbudet inte kan ökas, är det att föredra att komplettera med modersmjölksersättning framför att börja med fasta partiklar i förtid.

Spädbarnstecken på beredskap för fast föda
En baby kommer att visa vissa signaler för att låta sina föräldrar veta när hon är redo för fast föda. De flesta barn börjar visa tecken på beredskap mellan fem och sex månaders ålder. Vissa kommer att vara redo för fasta ämnen så tidigt som fyra månader, medan ett fåtal inte behöver, eller är intresserade av, fast föda förrän om sju månader eller så. Fasta ämnen är avsedda att komplettera, eller läggas till, bröstmjölksdieten, inte att ersätta bröstmjölk. En bebis runt fem eller sex månader som konsekvent agerar hungrig efter amning från båda brösten och som visar stort intresse för maten du äter är förmodligen redo att börja med fasta ämnen. I detta skede kommer hon att se dig ta mat från din tallrik till munnen och kanske till och med försöka ta tag i den. Hon kommer att visa förmågan att föra föremål till munnen och tappa tungtrycksreflexen som får henne att trycka ut mat ur munnen när den introduceras för tidigt.

Hur man erbjuder fast föda
Fast föda ger ett barn ytterligare kalorier, protein, mineraler och andra näringsämnen, såväl som nya smaker och texturer. Startande fasta ämnen börjar den gradvisa övergången till en eventuell vuxendiet med bordsmat. Järnberikad, enkornig spädbarnspannmål, såsom risflingor, är ett utmärkt första livsmedel eftersom det är lättsmält och är relativt allergivänligt. Ammade barn behöver ytterligare järnkällor i kosten efter cirka sex månader, och järnberikade spädbarnsflingor kommer att uppfylla detta krav. Spädbarnsflingor kan blandas med din egen utpressade mjölk eller modersmjölksersättning. Många föräldrar tänker på risflingor som frukostmat, och därför erbjuder de det på morgonen. Jag hör ofta föräldrar säga att de ger de fasta ämnena innan de ammar eftersom barnet inte tar dem efteråt. Men kom ihåg att fasta ämnen är avsedda att lägga till och inte ersätta bröstmjölk. De flesta kvinnor har rikligt med mjölk på morgonen och producerar mindre senare på dagen. Det är vettigt att börja ge fast föda sent på eftermiddagen eller kvällen när det är mer troligt att barnet fortfarande är hungrig efter amning. Börja blanda flingorna väldigt tunt så att det är lätt för ditt barn att hantera. Förtjocka sedan konsistensen gradvis allteftersom ditt barn vänjer sig vid fasta ämnen.

De flesta experter rekommenderar att du börjar med en ny mat åt gången och ger den i flera dagar för att vara säker på att ditt barn tolererar det. Om en bebis föräldrar eller syskon har matallergier, hjälper en roterande diet (där samma mat inte ges två dagar i rad) dock till att minska risken för allergier. Föräldrar börjar vanligtvis silade frukter eller grönsaker efter spädbarnsflingor. Spädbarnsflingor kan blandas med silad frukt, som äppelmos, bananer, päron eller persikor. Populära val för första grönsaker är morötter, sötpotatis, squash och ärtor. Silat kött är den mest näringstäta maten och innehåller mycket protein, vitaminer och mineraler. Kyckling och kalkon är bra första köttval. Du kan också förbereda för din bebis några enkla och naturliga livsmedel som du äter själv, som en mosad övermogen banan. När du använder barnmat, välj en övervägande del av näringsrik mat av en enda produkt, som vanlig frukt, grönsaker och kött, istället för kombinationsmiddagar och desserter.