• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Zakaj malčki nočejo jesti in kaj storiti

Vaš malček noče jesti? Gotovo niste sami. Marsikateri starš se popraska po glavi, ko se njen nekdanji jedec prvakov nenadoma odloči obrniti nos ob menijih za večerjo (in kosilo!). Resnica:morda imate težave s hrano, ki se zgodi, ko je imel vaš malček stalen apetit, zdaj pa noče jesti veliko ničesar, vključno z njeno najljubšo hrano.

Frustracija je normalna, ko se soočite s stavko zaradi hrane, vendar vedite, da je večino časa, ko malčki nočejo jesti, precej normalno. Tukaj je več o tem, zakaj malčki nočejo jesti, kaj storiti, ko se to zgodi pri vas doma in, če se zdi, da je kaj narobe, kdaj poklicati zdravnika.

Zakaj moj malček noče jesti?

Obstaja več razlogov, zakaj vaš malček lahko stavka, ko gre za obroke in prigrizke, vključno z njeno nastajajočo neodvisnostjo in potrebo po manj kalorijah. Tukaj je zajemalka:

• Super je zaposlena … Malčki radi tečejo, se igrajo in raziskujejo – in ob toliko drugih razburljivih stvareh si verjetno ne želi vzeti časa za jesti. Bistvo:Njeno prehranjevanje je morda neredno.
• … in namerno. Njena nastajajoča samozavest pomeni, da ji lahko postrežeš, vendar se bo odločila, ali bo jedla.
• Malčki slovijo po izbirčnosti. Selektivno prehranjevanje, stavke s hrano in drugo so le nekatere od faz, ki jih lahko pričakujete, skozi katere bo šel vaš otrok. (Poglejmo, obstaja faza »samo bež hrana«, faza »brez živil, ki se med seboj dotikajo«, faza »samo ena hrana«, če naštejemo le nekatere.)
• Potrebno je le malo. Ne pozabite na fazo "en obrok na dan", kar je tudi normalno. Pravzaprav malčki dejansko potrebujejo manj jesti, kot si mislite (ti drobni trebuščki se hitro napolnijo), in verjetno pojedo več, kot veste. (Peščica Cheerios tukaj in nekaj kock dinje se seštejeta!) Zaključek:če vaš otrok uspeva, verjetno vsak dan dobi tisto, kar potrebuje.
• Mogoče so tekočine. Preveč kalorij iz mleka ali soka lahko zagotovo zadovolji nežen apetit malčka in pusti manj prostora za piščančjo enolončnico, ki ste jo pripravljali toliko časa.
• Ali prigrizki. Če ima vaš malček veliko priložnosti za pašo med obroki, lahko to vpliva na večerjo.
• Morda ji izraščajo zobki. Končno ugotovite, ali ji izraščajo zobki. Kočniki, ki običajno boleče vstopajo med 13. in 19. mesecem, so lahko tudi malčku na poti in njenemu zanimanju za hrano.

Kaj storiti, če vaš otrok noče jesti

Bodite mirni, če vaš malček noče jesti, nato pa poskusite nekaj od teh pametnih strategij:

• Pojdite s tokom. Malčki morajo običajno hrano temeljito pregledati (dotikanje, pretlačenje, vohanje) pred okušanjem. Bodite previdni glede tega izbirčnega postopka in čas obroka ne bo postal hud.
• Začnite z majhnim. Včasih je velikost pomembna. Gora hrane lahko preplavi malega jedca – zaradi česar odneha, preden začne. Če bodo porcije majhne, ​​ji bo olajšalo krmarjenje po krožniku.
• Vrnite se s kombinacijami. Nekateri malčki zavračajo novo hrano, ker ni dovolj mehka. V tem primeru poskusite dodati malo nove, bolj okusne hrane v mešanico (na primer, dodajte kanček graha njenemu rjavemu rižu). In samo da veste:skoraj vsi otroci prerastejo izjemno občutljivo nebo.
• Naredite nekaj. Otroci radi pomakajo hrano v gneče, zato razmislite o tem, da postrežete guacamole s trakčki rdeče paprike, humusom in koščki pita kruha ali dipom iz belega fižola za koščke piščanca.
• Možnosti ponudbe. Na krožnik postrežite dve zdravi možnosti in ji pustite, da izbere svojo usodo.
• Ohranite svojo rutino. Držite se svojih običajnih obrokov in prigrizkov, namesto da ponujate hrano 24 ur na dan z upanjem, da boste svojega malčka pritegnili, da odpre usta.
• Preklopi prestave. Včasih celo najljubša hrana nenadoma dobi zdravljenje. Če se zgodi, ga poskusite postreči drugače ali pa ga pripravite vročega namesto hladnega, suhega namesto z mlekom, kot prigrizek namesto na žlico ali s sirom namesto navadnega. Te popravke jo lahko spodbudijo, da jo požre!
• Precedite. Izboljšajte nadobudno neodvisnost in fine motorične sposobnosti svojega malčka tako, da mu daste otroške pripomočke. Morda boste ugotovili, da novost, da se sama hrani, odtehta njen impulz, da zavrne svoj obrok.
• Preizkusite družinski slog. Prehranjevanje kot družina bo morda spodbudilo vašega malčka, da se pridruži. Podajte skledo testenin z zelenjavo in pestom ali lososom teriyaki in rjavim rižem, in vaš malček bo morda posegel po okusu.
• Nakupujte in kuhajte skupaj. Pojdite v trgovino z živili ali na kmečko tržnico in naj vaš malček izbere sadje ali zelenjavo za kosilo. In če je dovolj stara, naj ji natrga solato ali vmešaj testo za mafine.
• Počasi. Zavrnjeno hrano preprosto vzemite stran in je nekaj časa ne postrežite (razen če je to zahtevano). Medtem ponudite prehransko podobna živila – če so zamrznjeni vaflji postali hladni, postrezite palačinke. Če je jogurt, poskusite s skuto. Če so jabolka, poskusite banane.
• Prinesite ga z zasukom. Ko zavrnjeno hrano vrnete na jedilnik, jo postrezite z drugačnim vrtenjem. Žitarice za kosilo namesto za zajtrk. Sendvič z arašidovim maslom in želejem, zvit in narezan na kolesce namesto standardnih kvadratov. Sir na žaru z mocarelo namesto ameriškega.
• Ne odpisujte zavrnjenih živil. Kar danes ni na meniju, se lahko vrne jutri, zato ne obupajte. Pravzaprav, če stavka zaradi hrane sproži nelagodje pri izraščanju zob ali prehlad, ki se bo kmalu pojavil, se bo to morda vrnilo, ko se bo vaš malček počutil kot običajno.
• Ne zanašajte se na nezdravo hrano. Zamamljivo je, da bi naredili samo najljubše za svojega otroka ali ga namazali s sladoledom, da bi ga pripravili, da poje nekaj – karkoli – vendar to ni pametno. Če se prijavite za kuharja za krajše naročilo, boste omogočili nadaljevanje izbirčnega prehranjevanja in redno dajanje nezdrave hrane ni zdravo. Čeprav svojega otroka ne morete – in ne smete – siliti k jesti, lahko poskrbite, da bo njegov krožnik hranljiv in hranljiv.
• Ne skrbite. Vaše malčkovo zavračanje jesti je običajno začasno. Dokler vaš otrok še naprej pridobiva na teži in centimetrih ter ostaja zdrav (razen običajnih prehladov) – in dokler se zdi, da je njegov tedenski skupni vnos zadosten (ne glejte na vsak dan v vakuumu) – je malo razloga za skrb .
• Ne jemljite tega osebno. Samo zato, ker vaš otrok zavrača hrano pred seboj, še ne pomeni, da zavrača vas. Prav tako ni odraz vaših starševskih (ali kuharskih!) sposobnosti.
• Nix barantanje ali podkupovanje. Obljubljanje dodatnih piškotkov vsakič, ko se vaš malček poželi pogoltniti brokoli, bi lahko še bolj povečalo njeno željo po sladkem.
• Zamenjajte ji sedež – in naj bo prijetno. Je vaš malček prerasel visok stolček? Morda bo bolj pripravljena sedeti za obrok, če se ne počuti zaprto, zato raje razmislite o dodatnem sedežu. In naj bo prizor tih, tih in brez motenj (na primer TV ali bratje in sestre, ki se igrajo v bližini).

Ali je normalno, če moj otrok noče jesti?

Da, normalno je, da otrokov apetit po 1. letu starosti pade. Pravzaprav je na tej stopnji razvoja pričakovati zmanjšan apetit. Vaš otrok doživlja normalno upočasnitev rasti od svojega prvega leta otroka – in s tem potrebo po manj kalorijah in hrani.

In ne pozabite, da je to redki malček, ki ima rad vse na prvi grižljaj. Pogosto traja pet, 10, celo 15 poskusov, preden vaš nadobudni gurman sprejme (in pogoltne) novo hrano. Če vas skrbi, da v njena mala usta ne pride dovolj, lahko vodite dnevnik hrane. Zapišite si vse, kar poje v enem tednu, in se o tem pogovorite s pediatrom.

Kdaj poklicati zdravnika

Če natančnejši pregled prehranjevalnih navad vašega malčka pokaže, da je prehrana vse bolj ozka ali da manjka skupina živil, se pogovorite z otrokovim zdravnikom, ali mu dajete dnevno vitaminsko-mineralno dopolnilo za malčke. je dobra ideja. Vsekakor pa se morate nemudoma posvetovati s pediatrom, če opazite katerega od naslednjih simptomov:

• Nenavadna šibkost, letargija ali utrujenost
• Vročina
• Dolgotrajna razdražljivost
• Izguba teže

Prehranjevalne navade vašega malčka se lahko včasih zdijo, kot da se vozite po toboganu! Toda dokler se vaš malček v enem tednu dovolj dobro prehranjuje in ponujate zdrave izbire, bi morala biti v redu. In tako kot v mnogih fazah otroštva, vedite, da bo tudi to minilo.