Kaj lahko storim glede prenajedanja?
Mislim, da imam težave s prenajedanjem. Kaj lahko naredim?
- Maja*
Najprej morate ugotoviti, ali je vaše prenajedanje nekaj, kar se zgodi le občasno ali pogosto. Vsi občasno pojemo preveč, kot na počitnicah.
Če pa se pogosto pretiravate, obstaja nekaj stvari, ki bi vam lahko pomagale pri tem. Na primer, namesto da bi jedli, ko niste lačni, poiščite druge načine, da boste zaposleni, na primer na sprehod ali govorjenje po telefonu. Hrano položite na krožnik ali v skledo in sedite za mizo, da jeste - ne jejte iz vrečke ali posode. In ne jejte obrokov ali prigrizkov, medtem ko počnete kaj drugega, kot gledanje televizije ali opravljanje domačih nalog. To je nastavitev za prenajedanje!
Prenajedanje, imenujemo tudi kompulzivno prenajedanje, se razlikuje od preprostega prenajedanja. Ljudje z motnjami prenajedanja čutijo prisilo (močno potrebo) po prenajedanju. Redno jedo velike količine hrane in ne prenehajo jesti, ko so siti. S prenajedanjem, oseba se počuti izven nadzora in nemočna, da bi med tem nehala jesti. Potem, lahko se počutijo krive ali sram.
Če menite, da imate težave s prenajedanjem, pogovorite se s staršem ali zdravnikom. Na voljo so tretmaji, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje in imate zdrav odnos do hrane.
*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.
-
Staršem in družinam je na voljo veliko davčnih olajšav in olajšav, vendar je ena najbolj spregledanih in koristnih je davčni dobropis za denar, porabljen za dnevno varstvo. Ti stroški izpolnjujejo pogoje za davčno olajšavo za varstvo otrok (obrazec I -
Čeprav ste morda nekoč imeli otroka, ki bi ga lahko izdali komurkoli, ne da bi celo cvilili, v nekem trenutku v otrokovem prvem letu obstaja možnost, da razvije ločitveno tesnobo (beri:kriči in seže v vašo smer, ko nekdo drug se poskuša pritihotapiti -
Ste slišali za družino, ki je varuškem vprašala anketo s 65 vprašanji, še preden se je srečala s kandidati – vse za službo 2 dni na teden? Pred kratkim sem bila v podobnem divjem čolnu za iskanje varuške. Pravkar sem začel svojo novo službo tukaj n
