Kako se lahko motiviram za vadbo?
Kaj je najboljša motivacija za vadbo, ko vadbeni prijatelj ni na voljo?
- Jodi*
Naredite redni čas za vadbo. Čas do vadbe obravnavajte kot sestanek, ki ga ne smete zamuditi. Zapišite ali vstavite v telefon in nastavite opomnik, da ne pozabite.
Toda najboljši motivator, da se držite programa vadbe, je zabava. Telovadba ne sme biti vlečna. Namesto da bi bil hrček na tekalni stezi, pojdi ven in naredi svoje srce, da počneš nekaj, kar ti je všeč. Igrajte frizbi s svojim psom. Obrni ta seznam predvajanja in zapleši! Med tekom predvajajte svojo najljubšo glasbo. Vozite se s kolesom po slikovitem parku. Izbirajte med različnimi telesnimi aktivnostmi, v katerih uživate.
Če ne najdete načina, kako ostati motiviran, prijavite se za razred ali šolski šport - takrat se boste počutili predane in motivirane. Plus, boste morda spoznali nove prijatelje za vadbo.
*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.
-
Vaš 2-letnik je poln energije in poči po šivih, da postane bolj neodvisen. Pravzaprav se pripravite, da boste pred koncem leta slišali veliko refrena »me do«. Na žalost, ko se vaš malček spopada s svojim novoodkritim občutkom neodvisnosti, se boste s -
Obstajajo različne kakovostne spletne inštruktorske storitve, ki postavljajo mentorje neposredno pred svoje študente za digitalne učne ure. Najnovejše in najboljše spletne platforme za poučevanje so zasnovane tako, da študentom pomagajo pri učenju, h -
Če ima otrok alergijo ali intoleranco na mlečne izdelke, to še ne pomeni, da se mora za vedno odreči pečenemu. Z nekaj preprostimi zamenjavami lahko pripravite piškotke brez mleka, ki bodo všeč vsem otrokom. »Kadarkoli pripravljam piškote brez mleka
