Ali lahko jeste oreščke indijske oreščke, ko noseča?

Da, običajno lahko jeste oreščke indijske oreščke med nosečnostjo!

oreščki indijske oreščke so hranljiv in varen prigrizek za večino nosečnic. Zagotavljajo:

* Zdrave maščobe: Pomembno za razvoj možganov ploda.

* Protein: Za rast in popravilo celic.

* Vlakna: Spodbuja prebavno zdravje.

* magnezij: Pomaga preprečiti mišične krče.

* cink: Podpira imunsko funkcijo.

* Vitamini: Kot vitamin E in vitamini B.

Vendar je treba upoštevati nekaj stvari:

* Alergije: Če imate alergijo na indijske indijske, se jim očitno izogibajte.

* Zmernost: Kot vsaka hrana je treba tudi oreške zaužiti zmerno. Preveč lahko privede do prebavnega razburjenja ali povečanja telesne mase.

* surove kaše: Surovi kaše vsebujejo toksin, imenovan urushiol, ki lahko povzroči alergijske reakcije. Najbolje je, da se držite praženih oreščkov.

* Vsebnost soli: Nekateri oreščki so močno soljeni, kar lahko skrbi med nosečnostjo. Izberite nesoljene ali nizke možnosti.

Vedno je najbolje, da se za prilagojene nasvete posvetujete s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom. Pomagajo vam lahko določiti najboljše prehranske odločitve za vaše potrebe po nosečnosti.

Previous:

Next:

  • Vodniki za najem za vse vrste oskrbe
    Vodniki za najem za vse vrste oskrbe
    Postopek zaposlovanja ni šala. Ne glede na to, ali želite poiskati nekoga, ki bo skrbel za vašo starajočo se ljubljeno osebo za polni delovni čas, ali pa peljete svojega pasjega spremljevalca na sprehod, morate upoštevati veliko stvari, ko v svoj dom
  • Kako zaščititi svojega otroka z bradanjem
    Kako zaščititi svojega otroka z bradanjem
    Ali je razvajanje enako hrapavo vedenje? Bradasti otroci. Lajajo ukaze, nočejo deliti – in vzgajajo jih neumni starši, ki imajo na tone denarja, jih razvajajo pokvarjene in ne porabijo niti minute za disciplino, kajne? Ni nujno. Celo ljubeči in po
  • Bodoča mama zavrača starševske nasvete mačehe, ker ni rojena mati
    Bodoča mama zavrača starševske nasvete mačehe, ker ni 'rojena mati'
    Ko pričakujete otroka, se lahko počutite kot vsi v svet vam želi ponuditi starševske nasvete. Ni nenormalno, da vas jezi nenadni napad nasvetov, trikov in zgodb starih žen, ki vam jih vržejo družina in prijatelji. Toda edinstven razlog, zakaj ena mam