Kako sem obvladala svojo krivdo zaradi dojenja

Nepremično sem sedela, klečala s svojim novorojenčkom in omamljena pregledovala stene bolniške sobe. Bilo je en dan po porodu in četrtič sem prosila medicinsko sestro, naj pokliče svetovalca za dojenje. Ko je prispela, se mi je toplo, a rahlo zaskrbljeno nasmehnila in me vprašala, s čim bi mi lahko pomagala.

»Samo – ne vem, kaj počnem,« sem rekel. Še enkrat me je poučila, kako naj hčerko pravilno zapahne, in pripomnila, da mi gre "odlično". Ali sem bil? Poleg poroda je bila edina stvar, za katero sem čutila, da mi je do takrat uspelo, da sem sama uspešno prešla iz postelje v kopalnico.

Zame je bila želja po dojenju drugačna. Devet mesecev sem imela vizijo, kako bo, in ko so mi prvo hčerko položili na prsi, se je vse spremenilo. Njena majhna usta so se odpirala in zapirala, iskala hrano, ki bi jo lahko zagotovila samo jaz, in nisem imel pojma, kako to storiti. Želela sem, da bi bilo posebno, ne stresno. Želel sem, da je to povezovanje, ne breme.

Fizična bolečina, ki sem jo čutila, se je manifestirala kot čustveni pretres, ki je ustvaril prepad med mojo razumnostjo in mojo željo, da bi bila 'dobra' mama.

A tam sem bil v solzah in se spraševal, kako bom zdržal šest mesecev, ki sem se jim miselno zavezal. Bolelo je—tako slab. Nenehno sem se bal, da moja hči ne dobi dovolj mleka. Edina čarobna stvar pri tem je bila neznosna bolečina, za katero se je zdelo, da se je pojavila iz zraka, tudi ko nisem dojila.

Prvih nekaj tednov ni povzročalo le fizičnega nelagodja. Nenehna tesnoba je moje duševno zdravje potisnila na rob poslabšanja, dneve pa so mi vzeli preklinjanje črpalke za prsi in jokajoči klici svetovalke za dojenje. Vendar je bil en občutek, za katerega se je zdelo, da tehta več kot kateri koli drug – krivda. Fizična bolečina, ki sem jo čutila, se je manifestirala kot čustveni nemir, ki je ustvaril vlečenje vrvi med mojo razumnostjo in mojo željo, da bi bila "dobra" mama. Hčerki sem želela dati tisto, kar je potrebovala, in to sem tudi storila. Toda za kakšno ceno?

Počutil sem se krivega zaradi svoje frustracije, ko je ob 2. uri jokala za mlekom. Počutil sem se krivega, ker sem si želel, da bi ji namesto tega dal steklenico. (Kaj bi lahko.) Počutila sem se krivega, ker sem jokala, ker sem hotela nehati. Dnevi so se spremenili v tedne, tedni so se spremenili v mesece in zaradi krivde sem se prisilil, da se tega držim. Med vsako bolečo seanso sem zdrznila, stisnila zobe in zadržala dih. Moj mož me je zaskrbljeno in skoraj prestrašen gledal in me spraševal, zakaj se ne bi ustavila. "To moram narediti," bi mu rekel.

Stvar je bila v tem, da sem ni imelo do. In to je tisto, s čimer se mnoge matere spopadajo v mesecih po porodu. Požira vas želja, da se izkažete kot "dobra" mati, da naredite tisto, kar družba meni, da je "pravi" način za hranjenje svojega otroka. (Kar kot slon teži vaši samozavesti.)

Po podatkih CDC 60 % mater ne doji tako dolgo, kot to nameravajo.

Čeprav sem obe hčerki dojila dlje, kot sem pričakovala (kar se je končalo z zelo pozitivno izkušnjo), je bila pot do te točke naporna. Če sem se česa naučil, je to poslušati vašemu telesu in umu, namesto da ju silite v skladnost.

Svojo krivdo sem na koncu zavrgla na stran in začela kombinirati dojenje z dopolnjevanjem. Če mi ni bilo všeč črpanje, mi ni bilo. Če sem bila preveč utrujena za dojenje, nisem. Uporaba formule, ko sem jo potrebovala, mi je pomagala povrniti razum, ki sem ga izgubil, medtem ko sem – kar je najpomembneje – ohranil svoje otroke srečne, zdrave in nahranjene.

Vaša izbira med dojko ali stekleničko ni tisto, kar določa vašo vrednost kot mater – vaša odločenost je, da ne glede na vse nahranite svojega otroka. Zakaj bi se spravljali skozi pekel, ko pa obstaja zdrava, enako dragocena alternativa? Zakaj bi poskušali preživeti, ko je vse, kar vašemu otroku skrbi, poln trebušček, ne glede na to, ali je iz prave ali umetne bradavice?

"Ni povezave med vrednostjo matere in tem, ali je dojila ali ne. Nobene," pojasnjuje reproduktivna in perinatalna psihiatrinja Carly Snyder, dr.med. "[Vaš] otrok potrebuje zdravo mamo bolj kot karkoli."

Tukaj skupaj z raziskavami in strokovnimi nasveti dr. Snyderja razčlenimo vzroke za krivdo pri dojenju in kako jo lahko premagate.

Vzroki za krivdo pri dojenju 

Vsaka ženska je drugačna, vendar splošni vzrok krivde zaradi dojenja običajno izvira iz družbenega pritiska. "Naša družba si najbolj prizadeva za prsi in to obremenjuje ženske med nosečnostjo," pojasnjuje dr. Snyder. "Sprašujejo se, ali bodo lahko učinkovito dojile in prepogosto povezujejo svojo vrednost kot mater s tem, ali dojenje deluje ali ne."

Medtem ko mnogi poskušajo načrtovati, kako bodo pristopili k dojenju, ima življenje običajno svoje mnenje. Ko načrti po porodu propadejo, je to lahko uničujoče za samozavest in duševno stanje staršev. »Številne bolnišnice si zdaj prizadevajo biti tudi 'dojenčkom prijazne' ustanove, kar pomeni, da spodbujajo dojenje in ponujajo formulo le, če mama to izrecno zahteva,« pravi dr. Snyder. "Mame se prepogosto sramujejo zaradi te prošnje, ženske pa že zapustijo bolnišnico z občutkom, da jim ne uspe."

Po drugi strani se veliko staršev odpravi domov iz bolnišnice z dojenim otrokom, a naletijo na nepričakovane ovire, ki lahko povzročijo mešana čustva glede nadaljevanja. Nekatere od teh okoliščin vključujejo:

Težave z oskrbo z mlekom

Obstaja toliko različnih dejavnikov, ki prispevajo k oskrbi z mlekom (ali pomanjkanju). Na začetku, še posebej, če ste prvič, je lahko težko ugotoviti, ali vaš otrok dobiva dovolj mleka.

Po mnenju dr. Snyderja obstaja nesrečen cikel, ki se pojavi, če se starš zaradi dojenja počuti tesnobno, krivo ali depresivno. "[Če] se mama počuti vse bolj tesnobno in žalostno, se njena količina mleka zmanjša, [in] dojenček zazna mamino napetost," pravi. "[To pomeni] dojenček se ne sprosti dobro in zato ne je dobro, kar mami povzroča dodatno tesnobo in žalost."

  • Dopolnjevanje s formulo
  • Slabo zaklepanje
  • Stres in tesnoba
  • Dlje časa brez dojenja
  • Ponujanje samo ene dojke med dojenjem
  • Zmedenost bradavic zaradi stekleničke ali dude
  • Zavezovanje jezika ali ustnic pri dojenčku
  • Težave s ščitnico pri staršu

Zato je pomembno ugotoviti, ali imate dejansko premalo mleka ali je to kaj drugega. Najbolje je, da se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem ali pooblaščenim svetovalcem za dojenje, če vas skrbi količina mleka, ki ga proizvajate. Pomagajo vam lahko priti do bistva težave in ugotoviti, ali je za to dejansko kriva nizka ponudba.

Če ste vi in ​​vaša zdravniška ekipa ugotovili, da gre za nizko količino mleka, lahko to zagotovo negativno vpliva na čustveno in fizično počutje staršev. Ne glede na to, kako težko je, je nujno dati prednost otrokovemu zdravju, zlasti takoj po rojstvu. »Dojenček potrebuje zadostno tekočino (v obliki materinega mleka ali formule) v dneh po rojstvu,« pravi dr. Syder. "Če postanejo dehidrirani, je lahko zelo nevarno."

Splošna nenaklonjenost do zdravstvene nege

Če preprosto ne marate dojenja, je to v redu. Številne ženske opustijo dojenje iz več razlogov.

Dejansko najnovejši podatki CDC kažejo, da skoraj 85 % žensk začne dojiti po porodu, vendar le okoli 58 % še vedno doji pri 6 mesecih. Medtem ko je odstotek žensk, ki so prenehale dojiti zaradi splošne nenaklonjenosti ali krivde, ni jasen, je ena stvar gotova – dojenje je težko in povsem naravno je razmišljati o ustavitvi na neki točki.

Odstavljanje 

Morda imate popolnoma radi dojenje. Izkušnja je bila uspešna in nagrajujoča, zdaj pa ste se odločili, da je čas, da začnete odstavljati – in pojavi se povsem nova oblika krivde. (Kaj, če izgubimo vez? Kaj, če se prehitro neham?)

"V smislu tesnobe in krivde zaradi odstavljanja mora biti čas osebna odločitev, včasih pa jo sprejme dojenček in včasih [mama]," pojasnjuje dr. Snyder. Ne glede na to, kako je odločitev sprejeta, ji je treba ploskati, ne dvomiti. "Ne glede na to, kako dolgo lahko dojiš, pa naj bo to izključno ali z dopolnilno formulo, je odlično," dodaja.

Načini za obvladovanje občutka krivde pri dojenju

Kot lahko potrdi vsak starš, je krivda prisotna v skoraj vseh vidikih vzgoje malčkov. Na srečo obstajajo načini za pomoč pri obvladovanju te krivde, ko gre za dojenje. Morda se to ne zgodi čez noč, toda za pomoč pri premagovanju si je treba zapomniti nekaj nasvetov:

Vzemite si čas na začetku  

Pomislite:pravkar ste rodili drobnega človeka, zdaj pa ga poskušate naučiti piti mleko iz vašega telesa. Potrebno bo nekaj dela! Če imate težave v dneh in tednih po porodu, ne pozabite, da je vsak otrok drugačen in da nekateri potrebujejo več časa kot drugi, da se prilagodijo dojenju.

"Morda bo trajalo nekaj časa, da se vi in ​​vaš otrok naučite dojenja iz različnih razlogov, in čeprav je pomembno, da poskusite ugotoviti kakršna koli pravna sredstva, je pomembno tudi, da si zagotovite milost za pripravo formule," dodaja. Dr. Snyder.

Carly Snyder, dr.med.

Mame in dojenčki se lepo povezujejo, ne glede na to, ali je otrok dojen ali ne.

— Carly Snyder, dr

Zapomni si, kaj je najpomembnejše

Na koncu dneva je najpomembnejše, da je vaš otrok nahranjen, srečen in ljubljen. Zdravstvena nega ni edini način za krepitev vezi z otrokom, ne glede na to, kaj bi vam lahko povedala slaba vest.

"Mame in dojenčki se lepo povezujejo, ne glede na to, ali je otrok dojen ali ne," pravi dr. Snyder. "Svojemu otroku lahko strmite v oči in se povežete tako preko stekleničke kot preko dojke. Čas crkljanja in stiskanja sta pomembnejša od načina poroda in vrste prehrane."

Obrnite se na podporo

Ne glede na to, ali gre za vašega partnerja, družino, prijatelje, skupino za podporo ali svetovalko za dojenje, obstaja toliko možnosti, ki vam bodo pomagale na vaši poti dojenja. Če vaš partner vstopi na pozno nočno hranjenje po steklenički, je odličen način, da si privoščite počitek, hkrati pa mu omogočite, da se poveže z vašim malčkom.

Dr. Snyder poudarja, da so strokovnjaki vedno pripravljeni in pripravljeni ponuditi podporo. "Perinatalni psihiatri in terapevti ter drugi delavci v duševnem zdravju, usposobljeni za delo z novimi mamami, so tam, da pomagajo," pravi. "[Lahko] se obrnete na podporo tudi med prijatelji in sorodniki, za katere veste, da so razumevajoči in neobsojajoči. Veliko ljudi ima težave z dojenjem, zato je lahko koristno, če delite svoja potovanja skupaj in drug drugega dvignete."

Beseda iz Verywella

Slišali ste že prej, vendar bomo še enkrat rekli:Fed je najboljši. Ali boste izbrali stekleničko ali prsi, je vaša odločitev. Hranjenje vašega otroka ne sme biti zapleteno, stresno ali pod nadzorom krivde. Brezpogojna ljubezen, ki jo prejmete od svojega otroka, je neomajna in način, kako ga hranite, tega ne bo nikoli spremenil. Ne pozabite, da za novo življenje na svet potrebujete neverjetno moč, predanost in ljubezen – in to je tisto, zaradi česar ste neverjetni starši.


Previous:

Next: