Kako dojiti dvojčke

Če ste mama dvojčkov, je lahko dojenje sprva dvojno zahtevno:navsezadnje imate dve usti za hranjenje, dve telesi za ravnotežje in tri osebe, ki morajo ugotoviti celotno zadevo z dojenjem.

Seveda je zaradi številnih prednosti dojenja vredno truda. Ko boste padli v ritem dojenja svojih dojenčkov (in boste!), boste ugotovili, da je to ne le mogoče, ampak tudi priročno (ne boste imeli stekleničke za pranje) in dvojno koristno.

Tukaj je opisano, kako se pripraviti na uspeh, ko dojite dvojčka.

Vzpostavitev urnika nege dvojčkov

Prvih nekaj tednov morajo dojenčki dojiti 8 do 12-krat na dan. To se razbije na približno enkrat na dve do tri ure, podnevi in ​​ponoči. Vsaka seja naj traja približno 20 do 30 minut – vendar počakajte, da vsak dojenček signalizira, da je končala, preden jo prekinete (vzorec sesanja-pogoltanja se bo upočasnil na približno štiri sesanja na en požiranje).

Na začetku poskusite svoje dvojčke dojiti po istem urniku. Vendar ne pozabite, da imajo celo enojajčni dvojčki različne osebnosti, apetite in vzorce dojenja. Zato se poskusite prilagoditi potrebam vsakega; eden bo morda moral dojiti pogosteje kot drugi.

Nekatere mame rade dovolijo, da bolj lačen otrok narekuje urnik hranjenja obeh. Drugi se čez dan hranijo na zahtevo vsakega otroka, ponoči pa se držijo urnika. Ne glede na to, kar se odločite, vodite le še posebno skrbno evidenco, da zagotovite, da je vsak otrok ob vsakem hranjenju dobro hranjen.

Nasveti za dojenje dvojčkov

Ker imate dve dojki in dve usti za hranjenje, zakaj ju ne bi dojili skupaj, v tandemskem slogu? Čeprav boste morda želeli začeti dojiti svoje dojenčke enega za drugim, dokler se ne navadijo na zaklepanje, je očitna prednost dojenja v tandemu ta, da vam ni treba preživeti ves dan in noč za dojenje (prvi Baby A, nato Baby B in nazaj na Baby A in tako naprej).

Nekaj ​​nasvetov za dojenje dvojčkov:

  • Razmislite o blazini za dojenje. Ena, zasnovana posebej za dvojčke, lahko olajša namestitev vaših dojenčkov. Lahko pa uporabite dve navadni blazini ali zviti brisači.
  • Nastavite. Ko prvič začnete, postavite blazino in naj vam nekdo prinese vsakega otroka, pri čemer se zatakne enega za drugim. Če ste sami, se postavite na tla pred kavč (z veliko blazin). Postavite dojenčke v njihove poskočne sedeže na obeh straneh mesta, kjer boste sedeli. Vzglavnik pritrdite okoli pasu in otroke enega za drugim položite na blazino, nato pa zapahnite.
  • Poiščite pravi položaj za nego. Poskusite namestiti oba otroka v držalo za nogomet ali zibelko, z blazino za podporo glavi. Ali pa združite držalo za zibelko in držalo za nogomet, ponovno uporabite blazino za podporo. Eksperimentirajte, dokler vam in vašim dojenčkom ne bo udobno.
  • Izmenične prsi. Ne pozabite zamenjati dojk za vsakega otroka ob vsakem hranjenju (ali vsaj vsak dan zamenjati stran), da bosta obe dojki enako stimulirani.
  • Doječi trojčki (ali več). Če imate za hranjenje tri ali več dojenčkov, dojite dva naenkrat, nato dojite še tretjega otroka, pri čemer ne pozabite zamenjati, kateri otrok ima čas za samostojno sesanje.
  • Naredite, kar vam ustreza. Ne skrbite, če tandemska nega ni prava za vas, tudi s prakso. Enega otroka lahko dojite po steklenički (z uporabo izčrpanega mleka ali formule, če dojite), medtem ko drugega dojite (in nato izklopite), ali pa dojite enega za drugim. Pomembno je, da delate tisto, kar deluje za vas in vaše dojenčke.
  • Osredotočite se na zapah. Večje dojenje ne sme povzročiti bolečih ali razpokanih bradavic; bolečino običajno povzroči slab zapah (ali morda drozg). Če so vaše bradavice še posebej občutljive, poskusite z lanolinsko kremo, da lajšate bolečino, in porabite več časa za delo na zapahu z vsakim otrokom.

Koliko kalorij porabijo doječi dvojčki?

Z dojenjem enega otroka porabite do dodatnih 500 kalorij na dan. To pomeni, da ko dojite dvojčka, boste vsak dan pokurili približno 1000 kalorij.

Koliko kalorij potrebujete za dojenje dvojčkov?

Če se toliko hranite in porabite toliko kalorij, boste morali tudi več jesti. Če želite ohraniti energijo, ko dojite dvojčka, boste potrebovali 450 do 500 kalorij nad vašimi potrebami pred nosečnostjo za vsakega otroka – oziroma približno 1000 dodatnih dnevnih kalorij skupaj.

Morda boste morali povečati vnos kalorij, ko bodo vaši dojenčki postali večji in lačni. Ali pa boste morda morali zmanjšati svoje število, če dojenje dopolnjujete s formulo in/ali trdno hrano ali če imate precejšnje zaloge maščobe, ki bi jih radi pokurili.

Če želite ostati napolnjeni, se držite razumne, uravnotežene prehrane za dojenje in pijte veliko vode. Prav tako se boste želeli prepričati, da dobite dovolj kalcija. Vse doječe matere bi morale dobiti vsaj 1000 mg na dan, vendar bodo matere, ki dojijo večkrat, morda potrebovale celo malo več.

Proizvajati dovolj mleka za dvojčka:kako povečati oskrbo

Če dojite dvojčke, dojenje pogosto ohranja vašo oskrbo. Če pa se hranite na zahtevo in imate še vedno težave z oskrbo z mlekom, vam lahko pomaga redna stimulacija s črpalko. Ker večina vašega mleka pride v prvih petih minutah, več kratkih sej vsak dan poveča vašo oskrbo bolje kot manj daljših sej.

Ciljajte na urnik približno štirikrat na dan poleg dojenja vaših dojenčkov. Električna dvojna črpalka bo postala vaš novi najboljši prijatelj – še posebej, ker vam lahko pomaga pridobiti dragocene dodatne ure spanja, medtem ko nekdo drug uporablja vaše mleko za hranjenje vaših dojenčkov.

Izključno dojenje v primerjavi z dojenjem za dvojčke

Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča izključno dojenje, dokler vaši dojenčki niso stari 6 mesecev, in nadaljevanje dojenja do najmanj 1. leta starosti. Ko pa dojite dvojčke, je temu priporočilu težko slediti. To je vredu! Ne pretepajte se, če svojih dvojčkov ne morete izključno dojiti 6 mesecev ali sploh.

Dodatek s formulo vam lahko dejansko pomaga, da dojite dlje. Ker pa lahko dopolnjevanje zmanjša količino mleka zaradi pomanjkanja povpraševanja, si prizadevajte redno črpati mleko.

Pomoč pri dojenju vaših dvojčkov Mnoge matere se sprva spopadajo z doječimi dvojčki, zato se ne bojte prositi za pomoč. Vaš pediater, svetovalec za dojenje in/ali doula, ki ima izkušnje z večplodnimi otroki, vam lahko ponudi podporo.

Previous:

Next: