Kako dojiti dvojčke
Če ste mama dvojčkov, dojenje je lahko na začetku dvakrat bolj zahtevno: imate namreč dva usta za hraniti, dva majhna telesca za uravnotežiti in tri osebe, ki se morajo naučiti celotnega procesa dojenja.
Seveda pa numerozne prednosti dojenja to vredne naredijo. Ko enkrat ugotovite ritem dojenja vaših otrok (in to boste!), boste ugotovili, da je to ne le mogoče, ampak tudi udobno (ne boste morali prati steklenic) in dvakrat tako zadovoljivo.
Tukaj je, kako se uskladiti za uspeh pri dojenju dvojčkov.
Ustanavljanje urnika dojenja dvojčkov
V prvih nekaj tednih otroci potrebujejo dojenje osem do dvanajstkrat na dan. To pomeni približno enkrat na dve do tri ure, dneva in noči. Vsaka seja bi morala trajati približno 20 do 30 minut – a počakajte, da vsak otrok pokaže, da je končal, preden se odločite za konec (vzorec sesanja in preglajvanja se upočasni na približno štiri sesanja na eno preglajvanje).
Na začetku poskušajte dojiti oba otroka po istem urniku. Vendar imejte v mislih, da celo enajsti dvojčki imajo različne značaje, apetite in vzorce dojenja. Zato poskušajte upoštevati potrebe vsakega; eden morda potrebuje pogostejše dojenje kot drugega.
Nekatere mame radi dopustijo, da lačnejši otrok določa urnik hranjenja obeh. Druge hranijo na zahtevo vsakega otroka med dnevom in se držijo urnika v noči. Katerokoli metodo izberete, vodi pa natančne evidence, da ste prepričani, da je vsak otrok pri vsakem dojenju dobro nahranjen.
Nasveti za dojenje dvojčkov
Ker imate dva dojki in dva usta za hraniti, zakaj ne bi ju dojila hkrati, v tako imenovanem tandemskega dojenja? Medtem ko boste morda želeli na začetku dojiti otroka enega po drugem, dokler se ne navežeta na pravilno prižimanje, je očitna prednost tandemskega dojenja, da ne morate porabiti vsega dneva in noči za dojenje (najprej otrok A, potem otrok B, nazaj k otroku A itd.).
Nekateri nasveti za dojenje vaših dvojčkov:
- Razmisli o vlažilni poduški. Enaka, zasnovana zlasti za dvojčke, lahko olajša postavljanje otrok. Ali lahko uporabite dve običajni poduški ali zavite brisače.
- Pripravite se. Ko se teknete, postavite poduško in nekdo vam poda vsakega otroka, prižimajte jih enega po drugem. Če ste sami, sedejte na tla pred kavčem (s številnimi poduškami). Otroke postavite v njihove skakalke po eni in drugi strani, kjer boste sedeli. Pričvrstite poduško okoli pasu in postavlajte otroke enega po drugem na poduško, nato jih prižimajte.
- Najdite pravi položaj za dojenje. Poskusite postaviti oba otroka v položaj "football" ali "cradle", z uporabo poduške za oporo glavic. Ali pa združite položaj "cradle" in "football", znova z uporabo poduške za oporo. Eksperimentirajte, dokler vi in vaši otroci ne boste udobni.
- Izmenjujte dojke. Pomnite, da morate pri vsakem dojenju (ali vsaj vsak dan) zamenjati dojke za vsakega otroka, tako da sta oba dojka enakomerno dražljena.
- Dojenje trojackov (ali več). Če imate tri ali več otrokov za hraniti, dojite dva hkrati, nato pa tretjega, upoštevajoč, da zamenjate, kateri otrok dobi posamezno sesanje.
- Naredite, kar vam najbolje dela. Ne skrpite, če vam tandemsko dojenje ne sedi, celo po vadbi. Lahko enega otroka hranite s steklenico (z odsesanim mlekom ali formulijo, če dodajate) in hkrati dojite drugega (in se nato zamenjate), ali pa dojite enega po drugem. Pomembno je, da naredite to, kar deluje za vas in vaše otroke.
- Sredite se na prižimanje. Večje dojenje ne bi smelo povzročiti bolčavih ali poudarjenih bradavic; bolčine so običajno posledica slabega prižimanja (ali morebitno mugu). Zato, če so vaši bradavice posebej občutljive, poskusite z lanolinsko kremo za olajšanje bolečin in posvetite dodatni čas delu na prižimanju s vsakim otrokom.
Koliko kalorij se porabi pri dojenju dvojčkov?
Dojenje enega otroka porabi do dodatnih 500 kalorij na dan. To pomeni, da boste pri dojenju dvojčkov porabili približno 1000 kalorij vsak dan.
Koliko kalorij potrebujete za dojenje dvojčkov?
Tako obsežno hranjenje in toliko porabljenih kalorij pomeni, da boste morali tudi več jesti. Da boste ohranili energijo pri dojenju dvojčkov, boste potrebovali 450 do 500 kalorij nad vašimi prednosežanskimi potrebami za vsakega otroka – ali približno 1000 dodatnih kalorij na dan skupaj.
Morda boste morali povečati kalorični vnos, ko bodo otroci rasti in postali lačnejši. Ali boste morda morali zmanjšati število, če dodajate formulijo in/ali trdno hrano, ali če imate dovolj maščobnih rezerv, ki jih želite porabiti.
Za ohranitev energije se držite smiselne, uravnotežene dojilne diete in pijte veliko vode. Prav tako boste želeli zagotoviti dovolj kalcija. Vse dojile mati bi morale dobiti vsaj 1000 mg na dan, mati, ki dojijo več otrok, pa morda celo malo več.
Proizvodnja dovolj mleka za dvojčke: Kako povečati zalogo
Če dojite dvojčke, pogostejše dojenje ohranja vašo zalogo. vendar, če hranite na zahtevo in še vedno imate težave z zalogo mleka, redna dražljaj z odsesalnikom lahko pomaga. Ker večina mleka pride v prvih petih minutah, več krajših seanj na dan poveča zalogo bolje kot manjše daljše seje.
Ciljajte na urnik približno štirikrat na dan poleg dojenja vaših otrok. Električni dvajni odsesalnik bo postal vaš novi najboljši prijatelj – zlasti ker vam lahko pomaga do dragocenih dodatnih ur spanja, medtem ko nekdo drug uporablja vaše mleko za hranjenje vaših otrok.
Isključno dojenje vs. dodajanje pri dvojčkih
Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča isključno dojenje, dokler otroci niso starosti 6 mesecev, in nadaljevanje dojenja vsaj do 1. starosti. Vendar, ko dojite dvojčke, je to priporočilo težko slediti. To je v redu! Ne obrekovajte se, če ne morete isključno dojiti svojih dvojčkov 6 mesecev, ali sploh.
Dodajanje formulije vam lahko v resnici pomaga dojiti dlje. vendar, ker dodajanje lahko zmanjša zalogo mleka zaradi manjše zahteve, poskušajte redno odsesavati.
Pridobivanje pomoči pri dojenju dvojčkov
Veliko mam se na začetku borijo z dojenjem dvojčkov, zato se ne bojte prositi za pomoč. Vaš pediatar, svetovalka za laktacijo in/ali dulja z izkušnjami z večerojstni števili otrok vam lahko ponudijo podporo.
-
Med vsemi potencialnimi težavami, ki jih vaš dojenček lahko doživi, je popkovnica ena najpogostejših. Popkovnica, ali popkovni dermatit, je ena najpogostejših kožnih težav pri dojenčkih in otrokih, ki prikaže med 7 in 35 % dojenčkov v kakšni točki, -
Malče stvari otroka toliko veseli kot lep, sladek sladoled, ki teče po roki v poletni vročini. Čeprav je to za vašega majhnega presenetljivo zabavno, veste, da je ta sladkorit naj pogosteje napolnjen s sladkorjem, maščobami in praznimi kalorijami. Ob -
Dan mati bi moral biti praznik za matere, da se odpočijejo, poskušajo in se prelivajo z zahvalo in hvalo njihovih otrokov in partnerjev. Toda koliko materi majhnih otrokov resnično dobi to? Ena newyorška mati pravi, da je njen dan mati pogosteje prei
