• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Pri kateri starosti Ali Kids Stop uboštvo NAP

Gone so dnevi, ko bo vaš malček mirno visečih off spati v vaših rokah . Ko so predšolski leti prišli, morda vaš otrok NAP postali krajši in njeni protesti " " nisem utrujen "!; vse glasnejši . Čeprav veš vašega otroka spanja potrebuje najboljše, je pomembno, da bodite pozorni na njene iztočnice pri odločanju , ali naj spusti svoj ​​dnevni dremež . Poskus, da bi na silo otroka spat , ko je ne potrebujete , da vam bo pustil samo izčrpana.
Predšolski Sleep Osnove

To je nemogoče napovedati natančno starost , pri kateri bo vaš otrok več ne potrebujete popoldanski dremež , vendar se botipičen otrok spusti to popoldanski ritual nekje med letom, stari 3 in 5 let . Otrok v tej starostni skupini običajno potrebuje med 11 in 13 ur spanja na noč , glede na National Sleep Foundation. Količina spanja , ona dobi ponoči innaporom njen dnevni urnik bo prispevala k ugotavljanju njene NAP potrebe . Tudi po tem, ko ji pade dnevni spanec , je morda potrebovali počitek na izredno zaseden dni. Po zjutraj plavati pouka in igrajo rok , se lahkootrok, ki še ni napped v mesecih Zadrijemati na avtomobilski prevoz domov v . Otrok novi vrtec morda našli strukturo naporno in potrebujejo dodatno popoldanski počitek kot ona prilagodi novemu urniku.
Kdaj DropNap

Bodite pozorni na vašega otroka popoldne večer vedenje da ugotovi, ali je še vedno potreben popoldanski dremež , pravi pediater dr William Sears . Če ona bori okoli spi , in če ona trudi, da bi zaspal in je budna pred spanjem po dremal , ona je verjetno pripravljen , da spusti svoje nap . Po drugi strani paotrok, ki je Pijan ali razdražljivi , v zgodnjih popoldanskih urah in se topi po večerji na nap manj dni, verjetno še vedno potrebuje dnevni čas počitka . Tam ne mudi , da opusti nap čas : dokler ima potrebne vzdržljivosti , ko pridečas, da se skozi dan vrtca brez odrivanje off na mizo , ni razloga, da vaš otrok ne sme nadaljevati svoje nap rutino
.
Ending Nap Čas

morda se odločite odvračala za Predšolski off spal , postopoma jo zbujam zgodaj in vsak dan; KidsHealth.org pravi ena ura spanja dnevno zadostuje za večino predšolski otroci . Otrok , ki se bori spi vsak dan, lahko tudi mimo točke potrebujejo dnevno spanje na vse, tako da boste lahko odločijo , da spusti spal , ampak nekaj tiho čas v popoldanskih urah, je še vedno pomembno . Naredite njen bivši nap obdobječas, da gledajo video posnetke ali pa mirne dejavnosti, kot so uganke. Pričakujejo tudi nekatere spremembe v vedenju vašega otroka v post- nap dobe . Boste verjetno opazili, da je ona tečna ali ravnodušnost kmalu po večerji in je pripravljen za vzpon v posteljo , predensonce zaide . Morda boste želeli, da se pred spanjem premakniti navzgor za eno uro ali tako , vendar naj bo prilagodljiv , kot ste videli, kako ji prilagaja .
Vodenje Naptime

Samo zato, ker ji predšolski sošolci trajati več popoldne nap ne pomeni, da vaš otrok moral njen opustiti preveč. Konec koncev, otroci vseh starosti - in gotovo za odrasle preveč - še vedno potrebujejo včasih spal . Če menite, da vaš 4- ali 5 -letnik še vedno potrebuje dnevni dremež , ampak ona se upira , sproži obdobje popoldanski počitek . Reči nekaj podobnega " To je tiho čas zdaj . Nimate spati , vendar morate biti vedno . &Quot; Prosimo, da ona vodi v njeno spalnico ali curl na kavču z odejo in vzglavnik za tiho čas . Če je njeno telo še vedno zahteva dremež , bo ona to pokažejo s odrivanjem off . In če ona ohranja odprte oči , bo ona še vedno imeli priložnost za počitek in orodja pripravljen za preostanek dneva.