• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

8-mesečna regresija spanja:kaj je to in kako ravnati

Stopnje regresije spanja pri dojenčkih se pogosto pojavljajo in se pojavljajo v povezavi z otrokovim nevrorazvitkom. 8-mesečna regresija spanja je opredeljena kot nenadna sprememba vzorca spanja, kot je prebujanje sredi noči pri 8-mesečnem dojenčku, ki je pred tem dobro spal.

Njihov cikel spanja in budnosti je lahko moten, kar povzroči nemirnost, več dnevnega spanca in težave z zaspanjem ponoči. Čeprav je ta prehod morda zaskrbljujoč za starše, je le prehoden. Če se naučite več o fazi, jo lahko premagate z minimalnimi težavami.

Preberite, če želite izvedeti več o 8-mesečni regresiji spanja, vključno z njenimi vzroki in možnostmi zdravljenja.

Kaj so vzroki za osemmesečno regresijo spanja?

Po mnenju strokovnjakov se lahko regresija spanja zgodi zaradi:

1. Premik cikla spanja: V povprečju lahko dojenčki, stari od treh do šestih mesecev, spijo trikrat trikrat (vsakič po dve uri) podnevi. Po drugi strani imajo dojenčki med šestim in dvanajstim mesecem starosti približno en do dva dnevna spanja vsak dan, običajno vsak približno eno do dve uri. Strokovnjaki verjamejo, da lahko ta premik v ciklu spanja dojenčka povzroči regresijo spanja.

2. Rast in razvoj: Pri približno osmih in devetih mesecih starosti se dojenčki naučijo več novih veščin hkrati. Brbljanje, kopiranje zvokov, ploskanje z rokami, plazenje in vlečenje navzgor je nekaj stvari, ki jih obvladajo. Te hkratne razvojne spremembe lahko povzročijo začasno motnjo spanja pri dojenčkih.

3. Ločitvena tesnoba: Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko hiter čustveni razvoj in povečano zavedanje okolice povzročita težave s spanjem pri osmih mesecih. Ločitvena tesnoba, mejnik čustvenega razvoja, je lahko razlog, zakaj se dojenček zbudi sredi noči in išče svojega starša ali skrbnika. Otrok razvije ločitveno tesnobo, ko se nauči o »trajnosti predmeta«. Večina dojenčkov razvije ločitveno tesnobo do devetega meseca starosti. Pri nekaterih pa se lahko razvije že v štirih do petih mesecih.

V nekaterih primerih se lahko dojenček ponoči zbudi zaradi bolezni ali izraščanja zob. Če niste prepričani, zakaj se vaš dojenček ponoči nenadoma zbudi, se posvetujte s pediatrom.

Kaj so znaki osemmesečne regresije spanja?

Nekateri možni znaki osemmesečne regresije spanja so:

• Povečano prebujanje sredi noči

• Težko zaspati, tudi če je prisoten starš ali skrbnik

• Prekomerna razburjenost, nagajivost, jok ali oprijemljivost, ko se dojenček zbudi

• Manj nočnega spanca in daljši dnevni spanec

Vsak dojenček je drugačen in lahko kaže različne težave, povezane s spanjem, in znake regresije spanja. Če se vaš dojenček vsako noč zelo pogosto zbuja, se posvetujte s pediatrom, da ugotovi verjeten vzrok.

Kako dolgo traja regresija spanja?

Vsak dojenček je drugačen, prav tako pa tudi trajanje njegove regresije spanja. Običajno osemmesečna regresija spanja traja od dva do šest tednov, vendar bi lahko trajala tudi krajše, če starši otroka uspešno naučijo spanja. Toda kljub temu ima lahko dojenček občasne težave s spanjem.

Upoštevajte, da se regresija spanja običajno zgodi okoli štirih, šestih, osmih, 12 in 18 mesecev starosti. Ko bo vaš osemmesečnik odraščal, lahko pričakujete ponovitev.

Kako obvladati regresijo spanja pri dojenčkih?

Potrpežljivost in vztrajnost lahko vašemu otroku pomagata razviti določen vzorec spanja, ki je potreben za obvladovanje regresije spanja. Tukaj je nekaj osnov, ki jih morate upoštevati.

1. Upoštevajte prakse varnega spanja. Dojenčka položite na hrbet med spanjem in spanjem. Oblecite jih primerno, da preprečite pregrevanje. Iz otroške posteljice odstranite plišaste igrače, puhaste odeje, blazine in odeje, saj lahko povečajo tveganje zadušitve. Te prakse varnega spanja lahko otroku pomagajo nemoteno spati ponoči.

2. Čim bolj se držite urnika spanja. Velja tako za čas spanja kot za čas spanja. Čeprav je lahko razvoj in vzdrževanje urnika spanja in budnosti med regresijo spanja izziv, lahko dojenčku zagotovo pomaga, da se prilagodi nastavljenemu vzorcu spanja, ko se regresija spanja konča.

3. Otroka izpostavite naravni svetlobi podnevi. Naj bodo aktivni z interaktivnimi, igrivimi dejavnostmi, da zmanjšate njihov dnevni spanec. To bi lahko pomagalo, da se otrok do večera počuti utrujen in ponoči trdno spi. Če ste aktivni podnevi in ​​zaspani ponoči, lahko pomagate vzpostaviti zdrav vzorec spanja in budnosti.

4. Zagotovite, da so otrokove osnovne potrebe izpolnjene preden jih daš spat. Dojenček se bo verjetno zbudil sredi noči, če je lačen ali če je njegova plenica polna. Ne oklevajte, da svojega otroka zibate, dojite ali tolažite, da ga po potrebi uspava. Ne pozabite, da morate svojega otroka usposobiti za samopomiritev, vendar ga lahko potolažite, da zaspi, ko sam ne more spati.

5. Izogibajte se motnjam in motnjam v območju spanja vašega otroka in okoli njega. Dojenček bo bolj udobno spal v temni sobi brez hrupa kot v prostoru s stalnim nemirom. Če je potrebno, poskusite s pomirjevalnimi pripomočki, kot so aparati za beli šum, spalne vreče in zatemnitvene zavese, da otroku pomagate mirno spati.

6. Vadite ločitev za obvladovanje ločitvene tesnobe. Začnite tako, da se čez dan za kratek čas oddaljite od otroka. Otroku bo pomagalo razumeti, da se vrnete tudi takrat, ko ga ne vidite. Ponoči bodite svojemu otroku na voljo, ko se zbudi, vendar se izogibajte zadrževanju, kolikor je le mogoče.

Medtem ko obvladujete regresijo spanja vašega otroka, bodite pozorni na samooskrbo. Jejte zdravo, redno telovadite in čim več dobro spite. Ne ustrašite se pomoči prijateljev in družine, da se boste dovolj spočili. Ne pozabite, da lahko otroku pomagate, da bo dobro spal, le ko ste dobro spočiti.

Kdaj obiskati zdravnika?

Regresije spanja so običajno začasne. Če pa se poslabša ali podaljša za daljše obdobje, se posvetujte s pediatrom. Spodaj je nekaj znakov in simptomov, ki zahtevajo pozornost.

• Regresija spanja traja več kot šest tednov

• Zmanjšan apetit

• Zmanjšano gibanje črevesja ali uriniranje

• Slabo povečanje telesne mase in rast

• Nenormalno dihanje med spanjem

8-mesečna regresija spanja je, ko otrok, ki je dobro spal, doživi slab spanec. Verjetno je to posledica razvoja otrokovih možganov, telesnega razvoja ali tesnobe zaradi ločitve. Brez panike, saj je začasna in lahko pri večini dojenčkov traja dva do tri tedne. Svojemu otroku lahko pomagate razviti zdrav vzorec spanja in budnosti za obvladovanje regresije spanja, tako da upoštevate nekaj osnov otroškega spanja. Če se stanje poslabša in traja dlje časa, se posvetujte s pediatrom, da ugotovite verjeten vzrok. Starši ali skrbniki se morajo osredotočiti tudi na samooskrbo, medtem ko obvladujejo otrokovo regresijo spanja in se ne smejo izogibati prošnjam za pomoč.

Ključni napotki

• Spremembe cikla spanja, nova rast in razvoj ter ločitvena tesnoba so pogosti razlogi za regresijo spanja pri 8-mesečnih dojenčkih.
• Težave z zaspanjem, povečano prebujanje v spanju in razburjenost so le nekateri pokazatelji regresije spanja.
• To stanje lahko pri večini dojenčkov traja dva do tri tedne, trajanje pa se lahko razlikuje glede na trening spanja.