Usposabljanje za spanje brez plača: Metode in nasveti za uspeh

Usposabljanje otroka za spanje je eno najpomembnejših a najtežjih nalog, s katero se sooča nov starš. Vašega dojenčka lahko usposobite za spanje z različnimi metodami. Nekatere strategije, kot so metode usposabljanja za spanje brez plača, znane tudi kot metode brez solz, so mehke, medtem ko druge, kot je metoda "pusti ga plakati", zahtevajo presežno plačanje.

Učenje vašega dojenčka samousmiljevanja je pomembno, tako da vi in otrok lahko mirno spita. Nekateri novorojenci se rodijo z sposobnostjo usmiljenja sebe; torej, njiju usposabljanje za spanje ni nujno. Vendar nekateri novorojenci zanašajo na svoje skrbnike za usmiljenje in potrebujejo pomoč za povratek v spanje.

Čeprav je končni cilj vseh metod usposabljanja za spanje, da vaš otrok spi neodvisno, se pristop usposabljanja za spanje brez plača malo razlikuje. Nadaljujte z branjem, da boste izvedeli več o tej metodi in nasvetih, ki jih je treba upoštevati pri njej uporabi.

Kaj je metoda usposabljanja za spanje brez plača / brez solz?

Čeprav ime kaže brez solz, ta metoda usposabljanja za spanje ne zagotavlja brez solz usposabljanja za spanje. Vendar je veliko mehkejša in finejša na otroku in vključuje manj plača in jeznosti kot metoda "pusti ga plakati".

Metoda ima več variant. Potreba po razvoju teh mehkih tehnik je nastala, ker nekateri starši verjamejo, da bi metoda "pusti ga plakati" lahko bila surova za otroka. Menili so, da bi to lahko vodilo v negativne asocijacije s spanjem in poškodovalo vez med staršem in otrokom.

V metodah usposabljanja za spanje brez plača bi starši rahkali, grnili in usmiljevali otroka, takoj ko začne plačati, hkrati pa jih spodbujali, da se vrnejo v spanje sami. Te metode ne dovolijo otroku, da presežno plače, da bi se samousmirl nazaj v spanje.

Nasprotniki teh metod trdijo, da te metode zahtevajo več časa in truda za prikaz rezultatov, saj je otrok pustil, da se samousmiri krajši čas, preden starši intervencijo. Poleg tega se nekateri otroci morda preveč odvisijo od svojih staršev in se ne naučijo samousmiljevati neodvisno.

Torej, katera metoda je boljša? Metoda "pusti ga plakati" ali metoda brez plača? Ni gotovega odgovora, saj je vsak otrok drugačen. Odločitev za katerokoli metodo je odvisna od staršev otroka, ker so oni najboljši v razumevanju vedenja svojega otroka. Poznavanje prednosti in slabosti metode brez plača vam lahko pomaga pri najboljši odločitvi za vašega otroka.

Prednosti in slabosti metode usposabljanja za spanje brez plača

Čeprav je ta metoda veliko mehkejša od metode "pusti ga plakati", ima svoje prednosti in slabosti.

Prednosti

  • Je mehka na otroku in staršu.
  • Pomaga ustvariti pozitivno in veselo sliko časa za uspanke za otroka.
  • Zagotavlja več časa za vezanje z otrokom.
  • Je manj plača in jeznosti.

Slabosti

  • Morda boste morali vložiti več truda in časa.
  • Otroku morda postane preveč odvisen.
  • Morda vzame več časa, da se otrok nauči samousmiljevati.
  • Morda moti vaše spanje.

Če ste se odločili za metodo usposabljanja brez solz, ta zahteva natančno načrtovanje za prikaz rezultatov. Nadaljujte z branjem, da se boste naučili o variantah metode usposabljanja za spanje brez plača.

Metode usposabljanja za spanje brez plača

Te metode sledijo osnovnemu načelu usposabljanja otroka za spanje čim bolj mehkome.

1. Metoda zmanjševanja (fading method)

Metoda zmanjševanja se vrti okoli načela, da otrok gre v spanje, ko je zaspanka. Vključuje branje znakov spanja otroka in prilagajanje urnika spanja za iskanje optimalnega časa za uspanke za vašega otroka.

To je tudi metoda, v kateri morate postopno zmanjšati svojo prisotnost v otrokovi sobi, ko se zamičijo v spanje. To metodo lahko poskusite, ko je vaš otrok štiri do šest mesecev star in je pripravljen na samousmiljevanje.

2. Metoda stolca

Svojega otroka lahko naučite samousmiljevanju s postavitvijo v otroški krevet ali košaro. Sedite na stol ob njem, in jih nežno mehkajte ali imate jim, da jih opozorite na vašo prisotnost. Postopoma zmanjšajte razdaljo med vašim stolom in vrati vsako noč, in končno ste izven sobe.

3. Metoda sspanja

Sspanje je metoda usposabljanja za spanje, pri kateri je otrok postavljen v spanje v svoj otroški krevet, a je otroški krevet postavljen v vaši sobi. Deljenje postelje z vašim otrokom je tudi oblika sspanja, a ni priporočljivo.

V tej metodi morda boste morali jih usmiliti vsakič, ko se zbudijo sredi noči. To morda ne bo učinkovita metoda za usposabljanje vašega otroka za spanje, saj se boste pogosto zbudili, da preverite otroka ali jih usmilite.

4. Metoda dviganja in postavljanja

Kot ime kaže, ta metoda vključuje dviganje otroka, ko so jezni, in nato postavljanje v otroški krevet, ko so mirni.

V tej metodi usposabljanja za spanje položite otroka v spanje v otroški krevet, ko so bližu zaspavanju. Če se zbudijo in plačejo, gredo v sobo, jih dvignete, usmilite, in jih nato ponovno položite v otroški krevet, ko so mirni. To je treba ponoviti mnogo krat, dokler se ne naučijo zaspati sami.

Nepravilno katero od metod sprejmete, vaš otrok se bo na začetku upiril. Če vaš otrok nadaljuje plačati in se ne usmiri, je v redu, da se priglasite in jih dvignete. Ponovno lahko začnete naslednji dan.

Nasveti, ki jih je treba upoštevati pri uporabi metode brez plača

Poskusite nekatera od teh nasvetov, da zagotovite gladko in brez motenj usposabljanje za spanje za vašega otroka.

1. Nastavite rutino pred spanjem

Redna rutina pred spanjem bi pomagala vašemu otroku, da se prilagodi vzorcem spanja in se manjokrat zbudí sredi noči.

  • Položite vašega otroka v posteljo ob istem času med dnevom in v noči.
  • Dajte jim zadnjo nočno doitev takoj pred postavitvijo v posteljo. Lahko jo dopolnite s sanjskim dojenjem.
  • Lahko jim dajete tudi toplo kopanje ali predvajate usmiljujočo glasbo pred postavitvijo v otroški krevet.

2. Jih usmilite znotraj otroškega kreveta

Če se vaš otrok zbudí sredi noči, ne pohitite in jih ne dvignite iz otroškega kreveta za usmiljenje. Namesto tega upoštevajte naslednje korake:

  • Dovolite, da ležijo v otroškem krevetu, in jim govorite v mehkem glasu.
  • Nežno mehkajte po hrbtu in vratu otroka.
  • Ne vklapljajte luči.
  • Če otrok še vedno ne preneha plačati, jih vzamete na roke, jih nežno rahkate ali se z njimi grnite.

Ko vaš otrok preneha plačati in je bližu drsenju, jih počasi položite v otroški krevet in ohranite stik s sedenjem ob otroškem krevetu. Sobo lahko zapustite, ko je otrok zaspanka.

3. Naredite nočne dojitve tihe

Morda boste morali dojiti vašega otroka med nočjo, dokler niso pripravljeni na nočno odvajanje. Naredite nočne dojitve čim bolj tihe.

  • Ne vklapljajte luči.
  • Ohranjajte vsako sejo krajšo in hitro.
  • Ne vzpostavite stika z očmi ali razveseljujte otroka.
  • Ko je otrok dojen in odduhan, ga vrnite v otroški krevet in zapustite sobo.

Če se ta rutina ohranja, se otrok navadi na njo in gre v spanje neodvisno.

4. Upoštevajte znake spanja

Vaš otrok vam bo dal nekatere znake pripravljenosti na spanje, kot so:

  • Trjenje oči
  • Jeznost ali plačanje
  • Ni zanimanje za igro
  • Apatičnost
  • Zijevanje

Upoštevajte te znake spanja in jih položite v spanje, ko so pol zaspanka, da jim pomagate, da se navadijo na svoje okolje za spanje in zaspijo neodvisno. Ne čakajte, da vaš otrok postane izčrpan, saj preveč utrujen otrok postane dražljiv in ne zaspí.

5. Ustvarite prijetno okolje pred spanjem

Med poskusom metode usposabljanja za spanje brez plača je pomembno ohraniti otrokovo okolje udobno in prijetno.

  • Ohranjajte sobo temno in tiho.
  • Odstranite vse odvlaknosti, kot so igračke, iz spalnice.
  • Predvajajte usmiljujočo glasbo ali prijetne zvoke.
  • Prepričajte se, da so prekriveki topli in prijetni.
  • Ne oblačite vašega otroka v tesna oblačila.

6. Uporabite usmiljevalne fraze

Če povežete nekatere fraze z rutino pred spanjem vašega otroka, se morda navadijo na njih in zadrnejo v spanje.

  • Uporabite preproste fraze, kot so "ššš…," "je čas za spanje," "spi, spi."
  • Ponavljajte zvoke in fraze, ko je čas za uspanke, in vaš otrok morda poveže čas za uspanke s temi frazami.

7. Naredite prehod mehkim in gladkim

To je najbolj kritičen korak med usposabljanjem vašega otroka za spanje. Če je vaš otrok odvisen od vas za povratek v spanje, prehod morda vzame čas.

  • Naredite prehod čim bolj mehkim.
  • Nikoli ne prisilite svojega otroka k samousmiljevanju.
  • Dovolite jim, da vadijo samousmiljevanje v svojem tempu.

8. Ločite vašega otrokovo plačanje

Ključ do uspešnega usposabljanja za spanje je narediti vašega otroka neodvisnega in ne narediti, da se počuti zapuščen.

  • Razlikujte med plačanjem in zvoki spanja.
  • Počakajte minuto zunaj sobe, da vidite, ali se vrnejo v spanje.
  • Ne pohitite, da dvignete vašega otroka, takoj ko plače.
  • Poskusite jih usmiliti, medtem ko so še vedno znotraj otroškega kreveta.

9. Skrbite za njihove spremenljive potrebe

Vzorec hranjenja in spanja vašega otroka se spreminja, ko rastejo, zato opazujte njihove rastne skoke in imejte na pameti njihove spremenjene potrebe.

  • Če je vaš otrok nenadno jezen, to bi lahko bila regresija spanja.
  • Ko otroci rastejo, ponavadi manj spa.
  • Prilagodite njihov čas za uspanke glede na njihove spremenjene potrebe.

Usposabljanje vašega otroka za spanje je osebna izbira, saj so vzorci spanja vsakega otroka različni. Če ste se odločili za metode usposabljanja za spanje brez plača, morate imeti potrpežljivost in biti pripravljeni vložiti dodatni trud, da naučite vašega otroka samousmiljevanje. Pomnite, da ta pristop traja čas, in morda mine mesecev, preden se vaš otrok samousmiri v spanje.

Odločitev o usposabljanju vašega otroka za spanje je taka, ki jo morate sprejeti sami. Metoda usposabljanja za spanje brez plača za otroke zahteva potrpežljivost in neprekinjenost. Čeprav ta proces ima več prednosti, lahko prinaša tudi nekaj slabosti, kot je otrok, ki postane preveč odvisen in preveč časa vzame, da se nauči, kako se samousmiriti. Upoštevajte znake spanja vašega otroka, naredite prehod čim bolj mehkim in ohranjajte mirno okolje, da zagotovite, da se vašega otrokovo spanje ne moti. Na začetku morda bo nekaj upora od otrok, a se bodo navadili na to na koncu.

Previous:

Next: