• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Regresija spanja pri 8 mesecih: Kaj je in kako obvladati

Stopnje regresije spanja v dojenčkovstvu so pogosto vidne in se pojavljajo v skladu z nevrorazvojem otroka. Regresija spanja pri 8 mesecih je definirana kot nenadna sprememba v vzorcu spanja, kot je bujenje sredi noči, pri osmmesečnem dojenčku, ki je pred tem dobro spal.

Njihov cikel spanja-budnosti lahko moti, kar povzroči jeznost, več dnevnega spanja in težave z zaspavanjem v noči. Medtem ko ta prehod morda zaskrbi starše, je le začasen. Preko nje lahko priteče z minimalnimi težavami z učenjem več o tej fazi.

Nadaljujte z branjem, da boste izvedeli več o regresiji spanja pri 8 mesecih, vključno z njenimi vzroki in možnostmi zdravljenja.

Kateri so vzroki regresije spanja pri osmmesečnem otroku?

Po mnenju strokovnjakov, regresije spanja se lahko zgodijo zaradi:

1. Premik cikla spanja: V povprečju bi otroci med tremi in šestimi meseci starostjo morda spali trikrat (za približno dve uri vsakič) med dnevom. Nasprotno, otroci med šestimi in dvanajstimi meseci imajo približno eno do dva dopoldnevna spanjca na dan, običajno eno do dve uri dolga vsak. Strokovnjaki verjamejo, da ta premik v ciklu spanja otroka morda povzroči regresijo spanja.

2. Rast in razvoj: Okoli osmih in devetih mesecev starosti se otroci naučijo več novih veščin hkrati. Štekanje, kopiranje zvokov, klapanje rok, plazenje in dviganje v stoj so nekaj stvari, ki jih ovladujejo. Ti istovremeni razvojni spremembi lahko povzročijo začasne motnje spanja pri otrocih.

3. Ločevalna tesnoba: Strokovnjaki opazijo, da hitri čustveni razvoj in povečano zavest okolja lahko povzročijo težave s spanjem pri osmmesečnih. Ločevalna tesnoba, čustveni razvojni korak, bi lahko bil razlog, zakaj se otrok zbudí sredi noči in išče svojega starša ali skrbnika. Otroka razvije ločevalno tesnobo, ko se nauči o "trajnosti predmeta". Večina otrok razvije ločevalno tesnobo do devetih mesecev starosti. Vendar nekateri jo morda razvijejo že pri štirih do petih mesecih.

V nekaterih primerih se otrok morda zbudí v noči zaradi bolezni ali iščekovanja. Če niste prepričani, zakaj se vaš otrok nenadno zbuja v noči, se posvetujte s pediatrom.

Kateri so znaki regresije spanja pri osmmesečnem otroku?

Nekateri potencialni znaki regresije spanja pri osmmesečnem otroku so:

• Povečano bujenje med nočjo

• Težave s povratkom v spanje celo, ko je starš ali skrbnik prisoten

• Presežna jeznost, jeznost, plačanje ali nalepnost, ko se otrok zbuja

• Manj nočnega spanja in daljši dopoldnevni spanjci

Vsak dojenček je drugačen in morda pokaže različne težave s spanjem in znake regresije spanja. Če se vaš otrok zelo pogosto zbuja vsako noč, se posvetujte s pediatrom, da ugotovite verjetni vzrok.

Kako dolgo traja regresija spanja?

Vsak otrok je drugačen, in tako je trajanje njihove regresije spanja. Običajno regresija spanja pri 8 mesecih traja od dveh do šest tednov, a bi lahko trajala krajše, če starši uspešno usposobijo otroka za spanje. Toda celo takrat otrok morda ima občasne težave s spanjem.

Upoštevajte, da se regresija spanja običajno pojavi okoli štirih, šestih, osmih, dvanajstih in osemnajstih mesecev starosti. Lahko pričakujete ponovitev, ko vaš osmmesečni raste.

Kako obvladati regresijo spanja pri otrocih?

Potrpežljivost in upornost lahko pomagata vašemu otroku razviti definitiven vzorec spanja, nujno za obvladovanje regresije spanja. Tukaj so nekateri osnovni koraki za sledenje.

1. Sledite varnim praksam spanja. Položite vašega otroka na hrbet med spanjci in uspanke. Oblačite jih primerno, da preprečite pregrevanje. Odstranite polnjene igračke, puhaste prekriveke, blazine in odeje iz otroškega kreveta, saj lahko povečujejo tveganje za zadušitev. Te varne prakse spanja lahko pomagajo otroku, da spi nemoteno skozi noč.

2. Držite se urnika spanja čim bolj mogoče. To velja za čase spanjcev i čase za uspanke. Čeprav vzpostavljanje in ohranjanje urnika budnosti-spanja med regresijo spanja je lahko izzivno, to lahko gotovo pomaga dojenčku, da se prilagodi nastavljenemu vzorcu spanja, ko regresija spanja konča.

3. Izpostavite otroka naravni svetlobi med dnevom. Ohranjajte jih aktivne z interaktivnimi, igravnimi dejavnostmi, da zmanjšate njihove dopoldnevne spanjce. To jim lahko pomaga, da se počutijo utrujeni do zvečerja in mirno spijo v noči. Biti aktiven med dnevom in zaspanka v noči lahko pomaga vzpostaviti zdrav vzorec budnosti-spanja.

4. Zagotovite, da so osnovne potrebe otroka zadovoljene preden jih položite v spanje. Otroka je verjetno, da se zbuidi sredi noči, če je lačen ali ima poln pelenka. Ne oklevajte jih rahkati, dojiti ali usmiliti v spanje, če je potrebno. Pomnite, da bi morali usposobiti vašega otroka k samousmiljevanju, a jih lahko usmilite v spanje, ko sami ne morejo zaspati.

5. Izogibajte se motnjam in odvlaknostim v in okoli otrokove sobe za spanje. Otroka bo mirneje spal v sobi brez hrupa in temni kot v mestu s stalnim hrupom. Če je potrebno, poskusite z usmiljujočimi orodji, kot so naprave za bel hrup, spajce za spanje in zavese za zatemnitev, da pomagate vašemu otroku, da mirno spi.

6. Vadite ločevanje za obvladovanje ločevalne tesnobe. Začnite z oddaljenostjo od vašega otroka za krajše trajanje med dnevom. To bo pomagalo otroku razumeti, da čeprav ste izven vida, se vrnete. Med nočjo bodite na voljo za vašega otroka, ko se zbuja, a izogibajte se čimbolj podaljševanju v bližini.

Med upravljanjem regresije spanja vašega otroka, pazite na samoskrb. Jajte zdravo, redno vadite in spajte čimbolj mirno. Ne se srpite poiskati pomoči pri prijateljih in družini, da se dovolj odmori. Pomnite, samo ko ste dobro odprani, lahko pomagate vašemu otroku, da dobro spi.

Kdaj obiskati zdravnika?

Regresije spanja so običajno začasne. Vendar, če se poslabšajo ali potekajo dlje časa, se posvetujte s pediatrom. Spodaj so nekateri znaki in simptomi, ki zahtevajo pozornost.

• Regresija spanja traja dlje kot šest tednov

• Zmanjšana apetit

• Zmanjšano pretekanje ali uriniranje

• Slab prirastek teže in rast

• Nenormalno dihanje med spanjem

Regresija spanja pri 8 mesecih je, ko otrok, ki je dobro spal, doživi slabo spanje. To je verjetno zaradi otrokovega možganskega razvoja, telesnega razvoja ali ločevalne tesnobe. Ne panikirajte, saj je začasna in v večini otrok traja dva do tri tedne. Lahko pomagate vašemu otroku razviti zdrav vzorec budnosti-spanja za obvladovanje regresije spanja s slednjejo nekaterimi osnovami otrokovega spanja. Se posvetujte s pediatrom, če se poslabša in poteka dlje, da ugotovite verjetni vzrok. Starši ali skrbniki se morajo tudi osredotočiti na samoskrb med upravljanjem regresije spanja otroka in se ne srpite prositi za pomoč.

Ključni kazalci

• Spremembe cikla spanja, nov rast in razvoj ter ločevalna tesnoba so pogosti razlogi za regresijo spanja pri 8 mesecih starih otrocih.
• Težave z zaspavanjem, povečano bujenje v spanju in jeznost so nekaj kazalcev regresije spanja.
• To stanje lahko traja dva do tri tedne pri večini otrok, trajanje se lahko razlikuje glede na usposabljanje za spanje.