Večer Rutinné Kontrolný zoznam pre batoľatá

Dvanásť až 14 hodín alebo tak hodinách hrania , záchvaty hnevu , desiaty, batolilo , chichotání a kňučanie všetko skončilo s jednou slávnu chvíľu : spaním . Uvedenie vaše batoľa do postele je vaša odmena pre prežitie ďalší deň výzvy a víťazstvo, ale ako sa dostať do bodu zhasnutia niekedy vyžaduje vyjednávanie , prosby a varovania . Cut spaním hádky zatočíme vytvorením konzistentného večerné rutinu , ktorá signalizuje vaše batoľa , keď je čas zaspať .
Jedlo a pitie

Večera je prvý prvok vášho batoľaťa večerné rutiny . V ideálnom prípade , že bude jesť dobre vyváženú stravu , vrátane bielkovín a dostatok ovocia a zeleniny . Ak je vyberavý , tento tip od AskDrSears.com : daj mu jedlo plné chrumky , ako malé uhryznutie nakrájanú ovocia , natvrdo uvarené vajcia , kuracie mäso alebo syr . Ak je jeho spaním viac ako dve hodiny po večeri , mohol by tiež potrebovať desiatu asi 30 minút pred spaním . Vyhnite sa nič ťažkého a tuk - Ládin , vyplýva , Dr Timothy Morgenthalerom z MayoClinic.com . Dajte vaše batoľa a graham cracker , misa nakrájaný ovocie , hrsť suchého obilnín alebo malý kontajner jogurtu . Ak ste dojčila , možno budete chcieť urobiť jednu finálnu kŕmenie tesne pred spaním; ak nie, aby vaše batoľa sa napiť vody 10 alebo 15 minút pred spaním .
hrať

Hra je dôležitou súčasťou večernej rutiny pre väčšinu batoľatá . Pri večeri je v sedemnásť hodín a pred spaním nie je až 07:30 , poskytuje mu nejaké vhodné činnosti , medzi nimi umožňuje , aby mu pomohli ukončiť . Dve hodiny pred spaním , zapnutie svetiel dole trochu v jeho ihriskom . Ak ostatní dospelí , alebo hlučné staršie deti tam hrajú , vziať ho do svojej izby či iné pokojné miesto . Daj mu nejaké hádanky , knihy a hračky non - batérie - prevádzkoval na hranie . Nechajte ho hrať pokojne až do asi hodinu pred spaním , pred prechodom na kúpele a večerníčkov rutiny . Skúste hrať rovnaké pokojné a príjemné pesničky v tejto dobe každý deň . Nakoniec , budú tieto melódie signál sa mu , že pred spaním je bezprostredné a je čas sa usadiť .
Kúpanie a kefovanie

Dať vaše dieťa vykúpať vo vani môže mu pomohol cítiť sa upokojil a útulné , perfektné predchodca dobrý nočný spánok . Kúpať ho v teplej vode , a ak je to možné znížiť kúpeľne svetla . Keď už to ráno kúpala , preskočte mydlo a len ho nechať salónik v teplej vode . Rub ho mäkkým uterákom a šaty ho v noci plienky alebo pull - up a pyžamá , ktoré sa zmestia pohodlne a sú bez vnútorných značiek a poškrabaného švy . Neskôr , tesne pred spaním , vedúce do kúpeľne za zub , kefovanie času; American Dental Association odporúča zavedenie tejto rutiny , akonáhle sa dieťaťa zuby rastú . V prípade , že je pod 2 , čistí zuby len s mäkkými štetinami zubnej kefky a vody . Akonáhle sa otočí 2 , použite veľkosti hrášku množstvo fluoridované zubnej pasty . Keby ťa nechal , čistiť zuby s malým niť pick .
Bedtime

Keď bude čistý , teplý , ospalý a útulný , viesť vaše batoľa do svojej spálne . Skontrolujte , či je , že potrebuje zmenu plienky , potom mu pomôže dostať zastrčený v a útulné . Stlmte svetla a čas začatia príbeh . Dve alebo tri knihy je dostačujúca pre väčšinu deti . Rozhodnite , koľko kníh budete čítať každý večer a držať sa , že číslo každú noc . Zriadenie týchto limitov udržuje vaše bežné dostať príliš dlho . Ak je vaše batoľa je v súčasnej dobe prerezávania zubov , môžete sa rozhodnúť - so svojím pediatrom je v poriadku - spravovať detský bolestiam , aby sa predišlo bolesti sa prebudil ho počas noci . A konečne , daj mu pusu a objatie , zapnúť nočné svetlo , ak je to potrebné spievať uspávanku , zhasnúť svetlá a opustiť miestnosť .

Previous:

Next: