Hip úľavu od bolesti počas tehotenstva
bolesti Hip počas tehotenstva je bežné a môže byť v rozsahu od mierne dráždi vysiľujúce . Bolesť Hip môže dôjsť kedykoľvek počas tehotenstva , ale často sa stáva , v treťom trimestri a má tendenciu byť horšie v noci . Mnohí lekári nie sú istí , ako ju liečiť , alebo ju zamietol ako jeden z mnohých pokusov tehotenstva , ale utrpenie cez to nie je jediná možnosť .
Príčiny
Počas tehotenstva , žena , telo produkuje relaxínu , hormón , ktorý uvoľňuje kĺby , takže panva môže rozšíriť v rámci prípravy na narodenie . Hormón je produkovaný od začiatku tehotenstva , ale často nespôsobuje bolestivé príznaky až neskôr v tehotenstve , kedy je veľkosť a hmotnosť maternice spôsobuje panva sa pohybovať . Zlé držanie tela spôsobené bruchu môže zvýšiť možnosť panvovej ujmy a hip bolesti .
Liečba
Mnoho žien bolesť skúsenosti s chôdzou alebo určité typy cvičení . Vyhnite sa bolestivé činností; Bolesť je vaše telo spôsob , ako povedať , že je niečo zle . Skúste plávanie miesto chôdza , a nahradiť aktuálne cvičením s jogou alebo pilates . Tieto low -vplyv činnosti pomôžu prestavať vaše boky a chrbát a úľave od bolesti . Nájdite si jogu alebo pilates inštruktor , ktorý je oboznámený s tehotenstvom nájsť pózy , ktoré pomôžu bolesti bedier najviac .
chiropraktik môže prestavať boky a späť v priebehu tehotenstva , zmierňuje bolesti bedier , rovnako ako bolesti chrbta a bolesti hlavy . Opäť platí , že nájsť odborníka , ktorý je oboznámený s tehotenstvom pre najlepšiu starostlivosť .
bolesť Hip tendenciu k útoku v plnej sile v noci . Sleep na vašej strane , podrepu s vankúšom medzi kolenami . Niektoré ženy sú viac spokojní s vankúšom pod ich žalúdka alebo za ich chrbtom . Experiment nájsť najpohodlnejšiu kombinácie .
, vyhľadajte lekársku pomoc pre silné bolesti bedrového kĺbu , ktorá zakazuje chôdzu a každodenné činnosti . Váš lekár môže predpísať lieky proti bolesti zmierniť bolesti alebo dokonca barle .
-
Tieto skutočné momenty v zákopoch dokazujú, že rodičia sú vojaci, ktorí sa dokážu orientovať v situáciách, vďaka ktorým by film Judda Apatowa vyzeral čisto. Naši čitatelia rozprávali príbehy o hádzaní hovienka, vracaní na verejnosti a ešte horších de -
Počas školského roka sa všetko zdá byť také utrápené, od školských obedov až po mimoškolské aktivity. Naopak, na lete je niečo, v čom rezonuje uvoľnený, pokojný pocit. Prečo si tento ľahký pocit nepreniesť aj do letného varenia? Grilované jedlá a le -
Rastúci počet ľudí sa v dnešnej dobe vyhýba konzumácii mäsa a z rôznych dôvodov, osvojte si vegetariánsku alebo vegánsku výživu. Tieto spôsoby stravovania môžu byť zdravé, je však veľmi dôležité zabezpečiť, aby vaše batoľa dostalo dostatok správnyc
