Zdravá vegetariánska a vegánska strava pre batoľatá
Rastúci počet ľudí sa v dnešnej dobe vyhýba konzumácii mäsa a z rôznych dôvodov, osvojte si vegetariánsku alebo vegánsku výživu.
Tieto spôsoby stravovania môžu byť zdravé, je však veľmi dôležité zabezpečiť, aby vaše batoľa dostalo dostatok správnych živín.
Rovnako ako u zdravej výživy pre dospelých, kľúčom pre zdravé batoľatá je starostlivo vyberať potraviny zo všetkých štyroch skupín potravín, ktoré sú popísané v príručke Eating Well with Canada's Food Guide.
Ak sa rozhodnete neponúknuť mäso, vyber si alternatívy mäsa, ako napríklad:
- Vajcia
- Fazuľa a strukoviny
- Tofu
- „Veggie“ mäso
- Orechové a semienkové maslá
Skúste použiť rôzne druhy alternatív mäsa v rôznych časoch. Ak je výber potravín príliš obmedzený, vaše batoľa nemusí dostať všetky potrebné živiny. Poskytujte potraviny zo všetkých štyroch skupín. Ponuka občerstvenia z dvoch alebo viacerých skupín potravín naraz.
Vegánske batoľatá
Môžete držať vegánsku diétu, a chcete, aby to robilo aj vaše batoľa. Pamätajte si, vaše batoľa potrebuje zdroje:
- Energia
- Omega-3 tuky
- Bielkoviny
- Vitamín B12
- Žehlička
- Vápnik
Porozprávajte sa s registrovaným dietológom a uistite sa, že vaše batoľa dostane všetky potrebné živiny pre rast a vývoj. Zavolajte na HealthLink BC na 8-1-1 alebo sa obráťte na odborníka na výživu z komunity vo vašom miestnom úrade pre verejné zdravie.
Morské plody
Ryby sú súčasťou zdravej výživy, poskytuje živiny ako bielkoviny a omega-3 tuky. Niektoré ryby však obsahujú veľa ortuti a odporúčajú limity podávania.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Pokyny pre zdravé stravovanie pre vaše vegetariánske batoľa 1 až 3 roky
-
Používa sa na liečbu aj diagnostiku, dilatačná a kyretážna chirurgia, bežne označovaná ako D&C, je postup, ktorý zahŕňa odstránenie častí endometria, čo je tkanivo, ktoré vystiela maternicu (alebo maternicu). Táto technika zahŕňa rozšírenie krčka ma -
Mikrocefália je vrodený stav, čo znamená, že je prítomný už pri narodení, pri ktorom je hlavička dieťaťa výrazne menšia, ako sa očakáva u dieťaťa rovnakého veku a pohlavia. Počas typického tehotenstva hlava plodu rastie spolu s rastom mozgu. Pri mi -
Ak ste sa cítili úplne vyčerpaní, nie ste ani zďaleka sami. Posledné dva roky prežívania globálnej pandémie as ustavičnou neistotou, ktoré sú náročné pre každého – ale najmä pre rodičov a opatrovateľov, poukazuje Jennifer L. Hartstein, celonárodne zn
