• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako získať 4 -ročné na spať celú noc

V predškolskom veku sú vzrušujúce doba . Ale niektoré 4 -ročných zistí , že vzrušenie sa držať je až v noci . Rodičia majú tiež prispôsobiť svoje očakávania splniť spánku potrieb ich rastúce dieťaťa , pretože mnoho predškolákov prechod od potrebovať zdriemnuť , a vyžadujú 11-13 hodín spánku v noci . Niekoľko deti majú problémy so spánkom , ktoré vyžadujú pomoc odborníkov , ale väčšina detí môžu ťažiť z rutiny , ktorá ponecháva im ľahko unavený na konci dňa , s jemným prechodom na spaním . Galéria Návod
1

naplánovať pravidelné aktívnu hru pre vaše 4 -ročných niekoľko hodín pred spaním . Vytvoriť pokojné obdobie o viac ako 1 hodinu pred spaním .
2

Nadviazať spaním rutina . To spaním rutina môže zahŕňať kúpeľ , masáže a príbeh . Ale kľúč je rutina; to by malo prebiehať v rovnakom čase každú noc a zahŕňajú všetky rovnaké prvky .
3

Nechajte svoj ​​4 -ročný izby a vypnite svetlá skôr, než je plne spí . Ak vaše dieťa zaspí s vami vedľa nej , bude sa očakávať , že rovnaký podpora pokračovať spí .
4

Pripomeňte dieťaťu , že je čas na spánok , ak vaše dieťa prebudí v noci . Zistite , prečo sa prebudila . Ak je príčinou nočného bdenia môže byť riešený , ako je mokré lôžka alebo smäd , vyriešenie tejto záležitosti rýchlo . Návrat vaše dieťa do postele , akonáhle je problém vyriešený .
5

Poraďte sa s odborníkom spánku , ak vaše dieťa vyzerá , že prestal dýchať v noci , sa pohybuje okolo príliš počas spánku , spánok prechádzky , alebo vykazuje iné príznaky problémov so spánkom .