Ako dať dieťa spí bez TV
Ak vaše dieťa má vo zvyku pozerať sa na televíziu , keď ste položila mladších súrodencov do postele , alebo ona zaspáva s televíziou ďalej, pretože to je to , ako sa vždy zaspala , mali by ste zvážiť zmenu tento zvyk , naznačuje , University of Michigan lekárskej fakulty . Aj keď sa to môže zdať ako dobrý spôsob , ako udržať vaše dieťa ešte pred spaním , ktorá jej umožnila sledovať televíziu alebo hrať na počítač nie je nijak zvlášť dobré pre ňu , pretože svetla a zvuky a blikajúce obrazovky stimulujú zmysly a rušiť pokojný spánok . Deti , ktorí sledujú televíziu v priebehu jedného až dvoch hodín pred spaním , alebo sledovať televíziu v posteli skúsenosti nižšiu kvalitu spánku , než deti , ktorí nemajú . Galéria Pokyny
1
spomaľte činnosť v dome hodinu pred spaním s tichými hier a hlavolamov . Vypnite televíziu a elektronického tabletu počas tejto doby . Majú všetci členovia rodiny vypnúť ďalšie elektronické prístroje , ako sú hudobné prehrávače , rádiá , videohry a mobilné telefóny . Podľa MayoClinic.com , útlm na spanie je dosť ťažké , ale ak vaše dieťa vidí všetci ostatní sledujete relácie , hlasno hovoriť a bavia sa , bude sa tu chystá k spánku menej atraktívne .
2
nastavte spaním rutina , ktorá je upokojujúca a logické . Napríklad , dať jej teplú kúpeľ , majú ju vyčistiť zuby a prečítajte si jej príbehy pred vypnutím sa na svetlá , odporúča HealthyChildren.org . Ak vaše dieťa má tendenciu čerpať z procesu výberu pyžamo a dostať zmenila , mať jej zmeny do pyžame v kúpeľni ihneď po kúpeli . Akonáhle sa to zmenilo , musí ju prejsť priamo z čistiť zuby do postele príbehy . Nechcete ju dostať rozpumpoval pretekárskymi okolo domu po relaxačné kúpeli .
3
Vytvorte prostredie , spálňa , ktoré podporuje ospalosť , keď budete čítať svoje príbehy pred spaním . Udržujte odtiene nakreslené a svetla dim . Jasný , hlučný televíznej show na pozadí nebude upokojiť vaše dieťa a pomôcť jej zaspať . Stlmiť svetlá a hrať biely šum stroj alebo zapnúť vejár vysoko. Už spala v posteli , zatiaľ čo budete čítať v mäkkej , upokojujúci tón .
-
Jedna z najčastejších otázok tehotných žien sa točí okolo pohlavia bábätka. Zvedaví, často dobre mienení, ale nie vždy dobre informovaní priatelia a príbuzní sa opýtajú:Je to chlapec alebo dievča? V tomto bode môže budúci rodič zdieľať ultrazvukový o -
Cesta stať sa novým rodičom je taká krásna a radostná, ako je chaotický a vyčerpávajúci. Predovšetkým je to skúsenosť s učením. Môj syn, Oscar, bude mať o necelý mesiac 1 rok, a keď sme sa priblížili k tomuto míľniku, veľa som si pamätal minulý rok. -
Práca opatrovateľky, opatrovateľky alebo senior opatrovateľky je veľmi osobná záležitosť. Trávite svoje dni v cudzom dome a staráte sa o ich malého alebo staršieho milovaného. Práca je, samozrejme, veľmi osobná aj pre vás. Preto by ste mali vždy veno
