• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kontrolný zoznam pre starobné bývanie doma

V nedávnom prieskume Američanov nad 50 rokov AARP zistilo, že 89 percent chce zostať v súčasnom dome tak dlho, ako je to možné. Ale môžu si to dovoliť? A sú ich domy bezpečné na starnutie?

Bývate vy tým starším dospelým alebo ste dieťa starnúceho rodiča, existuje niekoľko otázok a obáv, ktoré musíte zvážiť, kým sa starobné bývanie doma stane realitou. Nasleduje zoznam mnohých kľúčových vecí na zváženie.

1. Preskúmajte poisťovné dlhodobej starostlivosti

• Čo je to? Poisťovné dlhodobej starostlivosti (LTC) je forma poisťovňa špeciálne vyvinutá na pokrytie mnohých nákladov spojených s dlhodobými starostlivostnými službami, z ktorých väčšina nie je pokrytá Medicare, Medicaid, ani bežným zdravotným poisťovným.
• Čo pokrýva? Veľšina dnes predávaných LTC poisťovných policie sú komplexné polisy, ktoré typicky pokrývajú služby a starostlivosť v rôznych prostrediach, vrátane vášho domova. Väčšina týchto policie zahŕňa rôzne terapie (fyzioterapia, rehabilitácia, ergoterapia atď.), kvalifikovanú ošetrovateľskú starostlivosť, osobnú assistenciu (ako obliekanie, kúpanie, a higiéna), a v mnohých prípadoch aj niektoré domáce služby (ako upratovanie, príprava jedla, a doprava).
• Na čo dať pozor? Prv z vseho, chcete sa uistiť, že kupujete správnu sumu pokrytia, nie príliš veľa ani príliš málo. A, ako pri akejkoľvek poisťovnej poliše alebo zmluve, musíte prečítať drobné písmo a byť si istý, čo bude a čo nebude pokryté. Pred kúpou LTC polisy prečítajte „Outline of Coverage“ detailne a poznamarkajte si všetky vylúčenia. Mnohé polisy, napríklad, vylučujú starostlivosť alebo služby rodinným členom, vylučujú liečbu alkoholizmu alebo drogovej závislosti, alebo akékoľvek starostlivosť alebo služby, pre ktoré nie je poplatok v absencii poisťovnej. Okrem toho, existencie určitých zdravotných stavov môže znamenať, že sa nekvalifikujete pre konkrétnu politiku. Pred kúpou akejkoľvek polisy prečítajte ju so svojím advokátom a finančným poradcom, aby ste sa uistili, že vyberáte vhodný plán pre vaše potreby.
• Aký sú ďalšie možnosti? Niekoľko iných typov poisťovnia pokrýva niektoré náklady na dlhodobú starostlivosť, vrátane niektorých súkromných zdravotných poisťovných policie a doplnkového poisťovného Medicare. Môžete použiť aj svoj životný poisťovný na pomôcť zaplatiť náklady. Iné metódy platenia starostlivosti zahŕňajú rôzne typy dlhodobých rýn, určité dôveryhodné fondy („charitable remainder“ a „Medicaid disability“), a reverzné hypotéky.

2. Urobte svoj dom bezpečný a prístupný

Bývate plánujete zostať v súčasnom dome alebo uvažujete zmenšenie na byt s menšími údržbovými požiadavkami (napr. byt alebo menší dom), existuje jeden prevažujúci problém pre vašu bezpečnosť v dome: predchádzanie pádov.
Štúdie jasne ukázali, že pád je jednou z hlavných príčin rýchleho zhoršenia zdravia a pohody u starších dospelých, a je často spúšťajúcou udalosťou pre prechod do zariadenia dlhodobej starostlivosti.

Jednoduchý fakt je, že väčšina pádov môže byť predchádzaná. Napríklad, jednoduché kroky ako odstránenie predložiek, vyčistenie podlôh z neporiadku, inštalácia madiel v kúpelňach, nošenie nekluzúcich topánok, a aktualizácia osvetlenia vnútri a vonku domu všetko pomôže.

3. Vytvorte svoj „Tím starostlivosti“

Aj ak ste zdraví, aktívni a úplne nezávislí, budete si stále chcieť vytvoriť „tím starostlivosti“, ktorý bude pracovať s vami na hodnoteniu, ako sa v domove daříte, a poskytnúť vám assistenciu, keď je potrebná. Dobrý tím starostlivosti slúži ako váš spojenka, pomáhajúci vám v čokoľvek potrebné, aby zabezpečil vašu bezpečnosť, pohodu a nepretržitú kvalitu života.

Začíname s vašim primárnym opatrovateľom. Na vytvorenie vášho tímu starostlivosti budete najprv chcieť získať primárneho opatrovateľa alebo vedúceho tímu. Táto osoba je často rodinný člen alebo niekto, s kým ste veľmi pohodlní a komu úplne dôverujete (blízko môže byť dôležité, ale nemusí byť rozhodujúcim faktorom). „Dôvera je obrovská,“ hovorí Mary Stehle, LCSW, a Senior Care Advisor v Care.com. „Táto osoba môže koordinovať rôzne detaily vašej starostlivosti, vrátane dohľadu najatých opatrovateľov a komunikácie vašich potrieb s inými rodinnými členmi. Vy dvoji, v priebehu času, môžete byť zapojení do veľa diskusií a rozhodovania, a niekedy môžu byť ťažké a nepohodlné,“ hovorí Stehle, zdôrazňujúc dôležitosť dôvery a pohodlia s touto osobou.

Okrem bytia dôveryhodnej, váš primárny opatrovateľ by ideálne mal mať niekoľko iných kvalít, aby bol skutočne efektívny a konal verne vaším menom. Tieto kvality zahŕňajú silné komunikačné a organizačné zručnosti, súcit, empatia, trpezlivosť, toleranciu stresu, schopnosť delegovať, a pokoru a zdravý rozum, aby sa vedel opýtať o pomoc, keď je to potrebné. Táto osoba môže byť aj vaša plnomocná a zdravotná proxý.

Vytvorte svoj tím. Na vytvorenie zvyšku vášho tímu starostlivosti, vy (a/alebo váš primárny opatrovateľ) musíte kontaktovať rodinu, priateľov, a susedov, s ktorými ste pohodlní, ktorí majú silný záujem o vaše dobre, a ktorí myslíte, že budú ochotní sa zaviazať hrať úlohu na vašom tíme. Samozrejme, nie je vždy ľahké požiadať o pomoc. Ale, ako hovorí Stehle, „ak ste prednými a úprimní s ludmi pri vysvetlení, prečo máte túto konverzáciu, a aké sú vaše očakávania,“ ľudia často dobre reagujú. Jednoduchá pravda je, že väčšina ľudí chce pomôcť, ak vedia ako.

Keď máte svoj tím starostlivosti na mieste a váš primárny opatrovateľ koordinuje rôzne úlohy a priradenia tímu, pamätajte, že čo funguje dnes, nemusí fungovať dobre zajtra. „Starostlivosť nie je statická aktivita, potreby sa vždy menia,“ hovorí Stehle, takže „duch transparentnosti a otvorenej, úprimnej komunikácie medzi všetkými na tíme je nevyhnutná.“

4. Údržba domu

Časť triku starého graceful (a zostávanie zdravého!) je rozpoznať, kedy je čas prestať robiť určité veci, a to je určite pravda pre mnoho pravidelných úloh spojených s udržiavaním domu. Tu sú len niekoľko krokov na zváženie:

• Zamestnajte slúžbu čistenia s dobrým menom. Možno prídu len raz mesačne na „vrchol až dno“ čistenie.
• Zmluvte sa s lokálnou záhradnickou firmou alebo jednotlivcom na poskytovanie pravidelnej starostlivosti o trávnik, vrátane kosenia, štiepania, hrabania, a odstraňovania snehu, podľa potreby.
• Udržujte aktuálny zoznam kvalifikovaných dodávateľov a služobných ľudí (napr. elektrikár, inštalatér, atď.), ktorí môžu riešiť všetky vaše hlavné domáce opravy a údržbu.
• V prípade núdze – povedzme, nedichtá strecha alebo výpadok prúdu – nastavte kľúčový kontakt, ktorého ľahko dosiahnete, aby vám pomohol rýchlo vyriešiť problém. Táto osoba je zvyčajne členom vášho tímu starostlivosti a často primárny opatrovateľ.

5. Služby v okolí

V väčšine lokalít môžete získať pomoc pre takmer akúkoľvek službu alebo potrebu, zvyčajne za poplatok. Na začiatok skontrolujte svoje lokálne komunálne a vládne služby, vrátane vašej lokálnej Agentúry na starnutie a vašich mestských alebo štátnych úradov pre starnutie alebo sociálne služby. Takisto, ak ste náchylní, mnohé lokálne cirkevné organizácie ponúkajú vhodné služby pre starších dospelých.

Bude to pomoc s jedlami (pozrite sa na program „Meals on Wheels“), nájom opatrovateľa na varenie vo vašom dome, jazda a behy (zvážte verejnú dopravu, taxík, a dobrovoľné alebo platené sprevádzacie služby), alebo túžbu rozšíriť svoj sociálny život (skontrolujte svoj lokálny senior club alebo program dennej starostlivosti pre dospelých) – riešenie sa zvyčajne dá nájsť.

6. Seba-udržiavanie

Pre starších dospelých žijúcich doma existujú určité aktivity, ktoré môžu byť nebezpečné, alebo aspoň problematické, ako napríklad:

• Kúpanie. Uistite sa, že kád/prchové územie je „senior friendly“ (napr. madlá, nekluzúce mats), vždy testujte teplotu vody pred vstupom; vyhýbajte sa náhlehybom, nikdy nerýchlite.
• Platba účtov. Majte kvalifikovaného člena vášho tímu starostlivosti, ktorý vám pomôže nastaviť najefektívnejší systém (napr. automatizované platby online), takže všetko je na jednom mieste a všetky účty sú zaplatené rovnaký deň každý mesiac. Môže dať zmysel, aby tento členský tím (alebo primárny opatrovateľ) pravidelne prezeral vaše účty s vami.
• Liéky. Udržujte zoznam všetkých aktuálnych liekov so všetkými relevantnými informáciami; rozdeľte tablety do denných organizátorov a umiestnite na očevidné miesto (napr. vedľa kávovaru); vyhoďte všetky expirované predpisy; uchovajte všetky predpisy v ich pôvodných baleniach.

7. Technológia je váš priateľ

S dnešnou technológiou môžete teraz premeniť svoj dom na „chytre domy“ s radom nástrojov a systémov, ktoré pojdu ďaleko, aby zabezpečili vašu bezpečnosť, pohodu a nezávislosť. V závislosti od vašich konkrétnych potrieb a rozpočtu, druhy bezpečnostných a monitorovacích systémov, ktoré teraz môžu byť nainštalované vo vašom dome, zahŕňajú núdzovú assistenciu, automatizované časovače/pripomienky, GPS lokátory, videokamery, senzory pohybu a osvetlenia, a environmentálne ovládacie prvky. Teraz, keď je núdz, pomoc môže byť doslova minúty dalej.

Dnešné komunikačné nástroje tiež robia veľmi ľahké zostať v kontakte s rodinou a priateľmi cez email, mobilné telefóny, sociálne siete, a ďalšie bezplatné internetové služby ako Skype a FreeConferenceCall. Využite tieto nástroje.

8. Rozpočtovanie pre starostlivosť

Pretože existuje veľa premenných vzhľadom na typy služieb a starostlivosti dostupných, je nemožné vytvoriť univerzálny rozpočet pre osobné náklady na domácu starostlivosť. Aby ste vyvinuli realistickú predstavu o tom, koľko vám to bude stáť, budete musieť vytvoriť vlastný rozpočet, vymenovať všetky položky (služby, úpravy, technológia, atď.), ktoré myslíte, že budete potrebovať. Rozdelte ich do dvoch kategórií – „musí mať“ a „chcel by mať“ – a potom získajte cenové rozsahy od príslušných indivíduí a firiem. Pod stĺpcom ceny pamätajte špecifikovať, či je to jednorazový alebo bežný náklad.

Keď máte fungujúci rozpočet, mali by ste sa stretnúť so svojím finančným poradcom (a možno aj advokátom) na úprimnú diskusiu o tom, čo si realisticky môžete dovoliť. Samozrejme, táto diskusia by mala prebiehať v širšom kontexte položiek súvisiacich s vašou situáciou: vaše predpokladané príjmy v čase, či ste kupili poisťovné dlhodobej starostlivosti, váš požadovaný životný štýl, budúce potreby a potenciálne náklady, Medicaid spend-down, a či odovzdanie majetku rodinným členom dáva zmysel.

Majte na pamäti, že takýto typ diskusie nie je jednorazová vec. Ďalej, plánujte naplánovať toto stretnutie pravidelne alebo vždy, kedy nastanú významné životné zmeny. Použite náš Senior Care Calculator na výpočet rôznych nákladov na starostlivosť blízko vás.