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Por que minha criança está falando durante o sono?

Fazer com que as crianças parem de tagarelar é bastante difícil quando você está tentando fazê-las dormir – mas e quando elas começam a falar quando estão realmente dormindo?

As crianças podem falar durante o sono quase assim que aprendem a falar, e cerca de 50% das crianças pequenas vão falar durante o sono em algum momento. O comportamento é mais comum em crianças cujos pais eram falantes do sono – então, se você ou seu parceiro conversaram durante o sono quando eram pequenos, é provável que seu filho também fale.

Seu filho pode iniciar uma conversa em qualquer estágio do sono - ainda não se sabe se falar está ligado ao sonho. Também não está claro por que os cérebros dos falantes do sono sinalizam suas bocas para se mexer, mas tenha certeza, falar durante o sono não impedirá que seu filho durma o que precisa.

O que é falar dormindo?

Falar durante o sono ocorre quando seu filho fala, ri, chora ou geme enquanto dorme. Seu filho não sabe que está falando durante o sono e provavelmente não se lembrará de suas divagações pela manhã. Pode começar por volta dos 2 anos de idade e pode ocorrer até o início da adolescência.

Se seu filho estiver falando durante o sono menos de uma vez por semana, é considerado leve. Um caso mais pronunciado envolveria uma criança dormindo conversando todas as noites e por mais de um mês seguido. Se ela dividir o quarto com um irmão ou pai, a conversa durante o sono seria prolongada o suficiente para perturbar seriamente o sono do colega de quarto.

Sinais de que seu filho está falando durante o sono

O sinal mais óbvio de que seu filho está dormindo é que você o ouve balbuciando uma a três horas depois de adormecer. As dicas de que ela ainda está dormindo – e não acabou de acordar – incluem:

• Ela está falando claramente, mas suas palavras não fazem sentido.
  

• Ela está falando, mas seus sons de fala são murmurados.
  

• Ela está falando sem nenhuma emoção.
  

• Ele continua por um a cinco minutos, depois para quando seu filho volta a dormir profundamente.
  

• Os olhos dela podem estar bem abertos, mas ela não percebe que você está lá.
  

• Ela não se lembra de nada disso na manhã seguinte, ou depois de acordar de uma soneca.
  

Causas da fala durante o sono em bebês e crianças

Não parece necessariamente haver uma causa subjacente específica para falar durante o sono em crianças. Mas pode haver algumas razões pelas quais seu filho tem mais probabilidade de experimentá-lo, incluindo:

• Genética
  

• Ela está cansada demais
  

• Estresse
  

• Febre
  

• Apneia do sono

• Pesadelos ou terrores noturnos
  

Embora falar durante o sono seja muitas vezes genético, pode ser causado por fadiga e falta de sono ou um evento estressante na vida da criança, portanto, certifique-se de que seu filho tenha uma rotina consistente de dormir e esteja recebendo a quantidade certa de sono de qualidade que ela precisa (11 a 14 horas entre as sonecas e a noite nessa idade).

Falar durante o sono também pode acontecer em conjunto com pesadelos, terrores noturnos, outros sonhos vívidos, febres e apneia do sono.

O que fazer para falar durante o sono em crianças

Você pode se perguntar como parar de falar durante o sono em seu filho. A resposta curta é, você não precisa. Falar dormindo é normal e não um sinal por si só de que algo está fisicamente ou emocionalmente errado. Aqui estão algumas coisas para manter na mente:

• Não acorde seu filho. Você não pode parar um episódio de falar dormindo. Seu filho está dormindo profundamente, então será difícil acordá-lo completamente. Se você fizer isso, ela pode ficar chateada.
• Informe outras pessoas. Se você tiver uma babá uma noite, ou seu filho estiver dormindo na casa da vovó, explique a eles que ela fala dormindo e que isso é normal. Isso é particularmente verdadeiro se houver uma festa do pijama, pois falar durante o sono é mais comum em um ambiente estranho. A última coisa que você quer é sua sogra ligando para você em pânico enquanto você está em um jantar romântico com seu parceiro.
• Se o sono do seu filho acordar os irmãos, você pode fazer com que eles usem tampões de ouvido ou usem uma máquina de ruído branco para ajudar a abafar o som.
• Incentive hábitos de sono saudáveis. As crianças precisam de 11 a 14 horas de sono por noite, incluindo sonecas. Mantenha os horários de dormir, dormir e acordar os mesmos todos os dias, para ajudar seu filho a se sentir seguro e confortável. Tente estabelecer e manter uma rotina consistente para dormir, como tomar banho, escovar os dentes, ler um livro, cantar algumas músicas e ir para a cama. Isso pode ser feito em qualquer lugar, para que seu filho possa cochilar mesmo que não esteja em seu ambiente habitual (como na casa dos avós ou de férias).

Quando ligar para o médico sobre a conversa do seu filho durante o sono

Não há necessidade de se preocupar se o seu pequeno ocasionalmente dormir fala. No entanto, ligue para o médico se:

• Os episódios de fala durante o sono do seu filho aumentam de frequência.
  

• Suas conversas são acompanhadas por movimentos dos membros.
  

• Ela parece excessivamente sonolenta durante o dia.
  

• Ela parece muito agitada durante esses episódios.
  

Se o comportamento continuar à medida que sua gracinha envelhece, pode estar relacionado a outros problemas de sono, e uma consulta com o médico e um especialista em sono pode ser necessária. Mas, embora esses bate-papos noturnos possam acordar – ou manter – você acordado, é provável que eles sigam seu curso e tenham vida curta.