Como Chegar duas crianças a dormir no mesmo quarto
Duas crianças no mesmo quarto pode ser um desafio; mesmo que ambos os jovens dormir muito bem por conta própria, há a nova tentação de um companheiro playmate a poucos metros de distância. No entanto, se você está esperando um novo bebê ou você está reduzindo o tamanho para uma casa menor e precisa modificar o regime de dormir , você pode ajudar a sua transição para crianças a partilhar o quarto com algumas mudanças simples na hora de dormir - e um pouco de paciência durante o período de transição .
Coisas que você precisa
Night- luz
branco máquina de ruído
quarto tecido divisor
Instruções
1
Organizar o quarto para fornecer cada uma de suas crianças o seu próprio espaço para dormir com um animal de pelúcia especial ou cobertor. Organize as camas de volta para trás - cabeceira de cabeceira - em vez de lado a lado para que suas crianças vai ser menos propensos a manter-se mutuamente irritaram na hora de dormir . À medida que crescem , mas também irá ajudar cada criança a sentir como ele tem seu próprio espaço.
2
Desenvolver uma rotina de dormir para ajudar suas crianças relaxar no final do dia e se preparar para dormir . Seja consistente na implementação da rotina e incorporar atividades que lhe permitem passar alguns momentos um-a- um com cada criança. Você pode começar com um banho e depois passar aproximadamente 15 minutos de colocar o pijama , com um copo de água , escovar os dentes e ler uma história antes de dormir -los na cama .
3
Desligue o luz principal do quarto ou usar um dimmer e diminua as luzes até que é quase escuro . Como alternativa, desligar a luz principal e use a- luz da noite , se suas crianças não gostam de dormir em completa escuridão .
4
Dê suas crianças alguns minutos para resolver e adormecer por conta própria . Se qualquer um deles começa a se mexer , não correr de volta para o quarto. Espere alguns minutos para ver se a agitação desaparece antes de intervir . Se uma criança continua a inquietar , falam em sussurros suaves e usar uma quantidade mínima de intervenção para ajudá-la a se acalmar.
5
Coloque uma máquina de ruído branco no quarto ou jogar uma natureza CD se os ruídos uma criança faz durante a noite é acordar o outro. Os sons contínuos vai ajudar a abafar os sons feitos por seu filho e fazer seu bebê dormir menos sensível a ruídos de seu irmão .
6
Criar um divisor de quarto , se suas crianças manter-se mutuamente acordado durante a noite . Dois jovens que ocupam o mesmo espaço significa playtime . Para ajudar a diminuir a chance de que suas crianças cansadas vai continuar a jogar por muito tempo depois as luzes se apagam , pendurar um divisor de cortina entre suas camas para dar a cada criança um pouco de privacidade e reduzir a probabilidade de jogo noturno.
7
Introduzir um sono gráfico recompensa de rotina para encorajar um comportamento bom tempo de sono . Faça uma tabela para a rotina de dormir e depois incorporar adormecer em silêncio e não perturbar o outro durante a noite para o gráfico também. Cada sucesso ganha um adesivo , e vale uma semana de adesivos ganha playtime extra ou outra recompensa de sua escolha. O gráfico pode ajudar suas crianças passaram a entender que é sua responsabilidade de seguir a rotina de sono , assim como ele está se tornando a sua responsabilidade a escovar os dentes e ajudar a fazer suas camas.
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