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Por Que Meu Filho Fala Dormindo?

Fazer crianças pararem de tagarelar já é difícil quando você está tentando fazê-las dormir — mas e quando elas começam a falar quando estão realmente dormindo?

Crianças podem falar no sono quase assim que aprenderam a falar, e relatados 50% das crianças pequenas farão isso em algum momento. O comportamento é mais comum em crianças cujos pais eram sonâmbulos — então se você ou seu parceiro falavam dormindo quando pequenos, chances são que seu filho também possa.

Seu filho pode iniciar uma conversa em qualquer estágio do sono — ainda é desconhecido se falar está ligado a sonhos. Também não está claro por que os cérebros de quem fala dormindo sinalizam suas bocas para se moverem, mas fique tranquilo, falar dormindo não impedirá seu pequeno de obter o sono que precisa.

O que é falar dormindo?

Falar dormindo ocorre quando seu filho fala, ri, grita ou geme enquanto dorme. Seu filho não sabe que está falando no sono e provavelmente não vai se lembrar de seus delírios pela manhã. Pode começar por volta dos 2 anos, e ocorrer até o início da adolescência.

Se seu filho fala dormindo menos de uma vez por semana, é considerado leve. Um caso mais pronunciado envolveria uma criança falando dormindo toda noite e por mais de um mês seguido. Se ela divide o quarto com um irmão ou pai, o falar dormindo seria prolongado o suficiente para perturbar seriamente o sono do colega de quarto.

Sinais de que seu filho está falando dormindo

O sinal mais óbvio de que seu filho está falando dormindo é que você o ouve tagarelando uma a três horas após ele adormecer. Indícios de que ele ainda está dormindo — e não apenas acordou — incluem:

• Ela está falando claramente, mas as palavras não fazem sentido.

• Ela está falando, mas a fala soa embolada.

• Ela está falando sem nenhuma emoção.

• Dura de um a cinco minutos, então para quando sua criança volta a um sono profundo.

• Os olhos podem estar bem abertos, mas ela não percebe que você está lá.

• Ela não se lembra de nada disso na manhã seguinte, ou depois de acordar de uma soneca.

Causas do falar dormindo em crianças pequenas e crianças

Não parece haver necessariamente uma causa subjacente específica do falar dormindo em crianças. Mas pode haver alguns motivos pelos quais seu pequeno é mais propenso a experimentá-lo, incluindo:

• Genética

• Ela está exausta

• Estresse

• Febre

• Apneia do sono

• Pesadelos ou terrores noturnos

Embora falar dormindo seja frequentemente genético, pode ser causado por fadiga e falta de sono ou um evento estressante na vida da criança, então certifique-se de que seu filho tem uma rotina de hora de dormir consistente e está dormindo a quantidade certa de sono de qualidade que precisa (11 a 14 horas entre sonecas e noite nesta idade).

Falar dormindo também pode acontecer em conjunto com pesadelos, terrores noturnos, outros sonhos vívidos, febres e apneia do sono.

O que fazer sobre falar dormindo em crianças

Você pode se perguntar como parar o falar dormindo do seu filho. A resposta curta é: você não precisa. Falar dormindo é normal e não é um sinal por si só de que algo está fisicamente ou emocionalmente errado. Aqui estão algumas coisas para manter em mente:

• Não acorde seu filho. Você não pode parar um episódio de falar dormindo. Seu pequeno está em sono profundo, então será difícil acordá-lo totalmente. Se você o fizer, ele pode apenas ficar chateado.
• Avise outros. Se você tem uma babá uma noite, ou seu filho está dormindo na casa da vovó, explique a eles que ele fala dormindo, e que é normal. Isso é particularmente verdade se houver uma festa do pijama, pois falar dormindo é mais comum em ambiente estranho. A última coisa que você quer é sua sogra ligando para você em pânico enquanto você está em um jantar romântico com seu parceiro.
• Se o falar dormindo do seu filho acorda irmãos, eles podem usar tampões de ouvido ou uma máquina de ruído branco para ajudar a abafar o som.
• Encoraje hábitos de sono saudáveis. Crianças pequenas precisam de 11 a 14 horas de sono por noite, incluindo sonecas. Mantenha hora de dormir, hora da soneca e horário de acordar iguais cada dia, para ajudar seu filho a se sentir seguro e confortável. Tente estabelecer e manter uma rotina de hora de dormir consistente, como tomar banho, escovar dentes, ler um livro, cantar algumas músicas e ir para a cama. Isso pode ser feito em qualquer lugar, então seu pequeno pode cochilar mesmo se não estiver no ambiente habitual (como na casa dos avós ou nas férias).

Quando chamar o médico sobre o falar dormindo do seu filho

Não precisa se preocupar se seu filho ocasionalmente fala dormindo. No entanto, chame o médico se:

• Os episódios de falar dormindo do seu pequeno aumentam em frequência.

• As conversas são acompanhadas de movimentos de membros.

• Ela parece excessivamente sonolenta durante o dia.

• Ela parece muito agitada durante estes episódios.

Se o comportamento continuar conforme sua fofura envelhece, pode estar relacionado a outros problemas de sono, e uma consulta com o médico e um especialista em sono pode ser necessária. Mas embora essas conversas noturnas possam acordar — ou manter — você acordado, é provável que sigam seu curso e sejam de curta duração.