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Como você aumenta o apetite das crianças?

É importante lembrar que todo mundo é diferente e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Se você está preocupado com o apetite do seu bebê, é sempre melhor consultar seu pediatra.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a aumentar o apetite do seu filho:

Dicas gerais:

* Crie um ambiente de alimentação positivo: Torne as refeições divertidas e relaxadas. Evite distrações como TV ou telefones e crie uma atmosfera feliz e envolvente.
* Deixe -os explorar: Incentive seu filho a usar seus sentidos e explorar alimentos. Deixe -os tocar, cheirar e provar texturas e sabores diferentes.
* Ofereça pequenas porções: Comece com pequenas porções e deixe seu filho pedir mais se ainda estiver com fome. Isso evita se sentir sobrecarregado e pode ajudá -los a desenvolver um senso de controle sobre sua ingestão de alimentos.
* seja paciente: Pode levar várias tentativas para o seu bebê aceitar uma nova comida. Não os force a comer, apenas continue oferecendo -o de maneiras diferentes.
* modelo de alimentação saudável: As crianças aprendem assistindo. Certifique -se de que você e outros membros da família estejam comendo alimentos saudáveis ​​e curtindo -os.
* Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis: Não fique preso em uma rotina. Mantenha as coisas interessantes, oferecendo uma variedade de frutas, vegetais, fontes de proteínas e grãos integrais.
* Limite bebidas e lanches açucarados: Isso pode encher seu filho e torná -lo menos interessado em alimentos saudáveis.

Estratégias específicas:

* Envolva sua criança na preparação de refeições: Deixe -os ajudar com tarefas simples, como lavar vegetais ou ingredientes agitados. Isso pode torná -los mais interessados ​​no que eles estão prestes a comer.
* Torne a comida divertida: Corte os alimentos em formas divertidas, use cortadores de biscoitos ou crie designs lúdicos em pratos.
* Transforme a hora das refeições em um jogo: Jogue "Guess the Food" ou use um "trem de comida" para tornar a alimentação mais envolvente.
* Ofereça lanches saudáveis: Os lanches podem ajudar a preencher a lacuna entre as refeições e fornecer ao seu filho nutrientes adicionais.
* Considere recursos de alimentação exigentes: Existem muitos livros úteis, sites e grupos de apoio dedicados a comedores exigentes.

Nota importante: Se o seu bebê estiver perdendo constantemente peso ou tem outros problemas de saúde, é crucial procurar aconselhamento médico profissional do seu pediatra. Eles podem ajudar a determinar se existem problemas médicos subjacentes que precisam ser abordados.