Como obter uma criança a comer o almoço

Enquanto a batalha pode parecer sem razão, uma criança exigente e independente pode fazer miséria fora da refeição do meio-dia . Se o seu filho está atualmente em greve de - hora do almoço contra tudo, mas macarrão , você pode estar preocupado com a falta de equilíbrio em seu almoço , para não mencionar cansado da luta diária . Ao reduzir a luta na hora do almoço e saudando crescente sentido da sua criança de independência , você pode obter algo diferente de macarrão em sua barriga ao meio-dia .
Instruções
1

Oferta almoço em pequenas porções e em uma grande variedade . AskDrSears.com sugere a criação de um " bandeja mordidela , " que é um prato ou bandeja com pequenas porções de um alimentos de variedades, como cenoura no vapor , bolachas integrais , em fatias finas e pequenos pedaços de queijo e pequenos pedaços de frutos vermelhos - apenas certifique-se de que os alimentos são mordida de tamanho e não fazer oferecer alimentos que poderiam ser um risco de asfixia . A Associação Americana de Pediatria diz que para manter os seguintes alimentos longe de crianças com menos de 4 anos de idade : cachorros-quentes, buts e sementes, pedaços de carne ou queijo , uvas inteiras , pipoca, amendoim , por si só e pedaços de vegetais crus. Duro e pegajoso doces e goma de mascar também estão no mais perigoso para a lista de asfixia. Oferecer apenas alimentos sua criança pode facilmente engolir e não vai engasgar com se ele é distraído e não mastigar corretamente ou aspira ao rir . Quando usado com segurança , a árvore mordidela é uma win-win. Sua criança independente pode escolher o que ele quer, a partir do que você oferece é claro. Bandejas mordidela também pode fazer o seu bebê mais propícios a experimentar novos sabores e texturas .
2

Dê suas escolhas da criança na hora do almoço , sugere Shari Nethersole , MD escrita para a Rede de Educação da Família. Se você só está pensando em servir -se um tipo de alimento , deixe sua criança praticar a sua independência , colocando-o no cargo. Depois de anunciar que é hora de almoço , pergunte se ele prefere ter um sanduíche ou spaghetti - ou o que quer que as duas opções são nesse dia. Quando a criança começa a escolher , ele pode ser mais propensos a comer .
3

lanches espaço para que eles não estão muito perto da hora do almoço . A Academia Americana de Médicos de Família avisa que comer lanches menos de uma hora de distância de almoço poderia remover o apetite do seu bebê. Em vez disso , deixe a sua criança sabe que é quase hora do almoço e oferecer um copo de água em seu lugar. Plano para as três refeições e dois lanches por dia , espaçando lanches , pelo menos, uma hora de distância da hora das refeições.
4

Sirva uma generosa porção de um alimento favorito com uma porção menor de algo novo. Sua criança pode transformar seu nariz para banana, mas ele pode devora feliz algumas fatias quando servido com um PB & J . Dessa forma, a criança recebe a exposição a novos alimentos , mas ainda começa a comer seus antigos favoritos.
5

introduzir um novo alimento várias vezes para obter o seu bebê acostumar com o sabor e textura, sugere KidsHealth.org . Uma criança que diz que " não " a ervilhas uma e outra vez pode finalmente perceber que ele gosta quando ele aparece em seu prato várias vezes. Não se apresse para rotular algo como um alimento de seu filho odeia quando ele simplesmente precisa de mais exposição para decidir se é ou não é algo que ele gosta .

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