Estirpe na virilha

O que é uma distensão na virilha? p Uma distensão na virilha - também conhecida como puxão na virilha - ocorre quando um dos músculos da parte interna da coxa é alongado, ferido, ou rasgado. Uma distensão na virilha pode ser leve ou severa.

p Com descanso e tratamento adequado, a maioria das cepas na virilha cicatriza completamente e não causa problemas duradouros.

Quais são os sinais e sintomas de uma distensão na virilha? p Todas as distensões na virilha causam dor na parte interna da coxa. Outros sinais e sintomas podem incluir:

  • inchaço e hematomas na região da virilha
  • espasmos musculares
  • fraqueza na perna
  • dificuldade em andar

O que causa uma tensão na virilha? p Existem cinco músculos na virilha. Uma distensão na virilha ocorre quando um destes músculos:

  • fica esticado demais
  • trabalha muito e se machuca
  • fica estressado quando não está pronto (por exemplo, sem um aquecimento adequado)
  • é ferido diretamente por um golpe na área

Quem pode contrair cepas na virilha? p Qualquer pessoa pode ter uma distensão na virilha. As coisas que tornam um mais provável de acontecer incluem:

  • praticar esportes com corrida, rajadas de velocidade, ou mudanças repentinas de direção. Isso inclui atletismo (particularmente os eventos de obstáculo e salto em distância), basquetebol, futebol, futebol americano, rugby, hóquei, e esquiar.
  • não aquecendo. Músculos que não foram aquecidos e alongados adequadamente têm maior probabilidade de sofrer lesões. Isso é especialmente verdadeiro em climas frios.
  • estar cansado ou fazer mais exercícios do que o normal. Músculos cansados ​​ou fracos têm maior probabilidade de sofrer lesões.
  • alongamento extremo, como aqueles feitos para o balé, ginástica, e artes marciais
  • retornar às atividades muito rapidamente após uma distensão na virilha

Como as cepas na virilha são diagnosticadas? p Os médicos diagnosticam uma distensão na virilha por meio de:

  • fazendo perguntas sobre a lesão
  • perguntando sobre os sintomas
  • fazendo um exame

Como são tratadas as cepas da virilha? p Com descanso e tratamento adequado, a maioria das cepas de virilha cicatriza por conta própria em cerca de 4 a 8 semanas. As cepas mais graves na virilha podem demorar mais. É muito importante deixar a cepa sarar totalmente e obter a aprovação do médico antes de voltar às atividades. Pessoas com distensões na virilha que voltam às atividades muito cedo correm o risco de machucar a virilha novamente.

p Para ajudar com os sintomas enquanto a lesão na virilha cura:

  • Descanse a área e evite atividades que causem dor.
  • Nos primeiros dois dias, coloque uma bolsa de gelo na área 3-4 vezes ao dia por 15 minutos de cada vez. Coloque uma toalha entre o gelo e a pele para protegê-lo do frio.
  • Use um envoltório elástico para ajudar a apoiar a virilha e evitar o inchaço.
  • Levante a virilha deitando-se e colocando travesseiros sob os quadris para elevar os quadris e as coxas.
  • Tome remédios para a dor, como o ibuprofeno (Advil, Motrin, ou marca própria) ou paracetamol (Tylenol ou marca própria). Siga as instruções que acompanham o medicamento sobre a quantidade de tomar e com que freqüência.
p Quando o médico diz que está tudo bem, pessoas com distensão na virilha podem fortalecer e alongar os músculos por meio da fisioterapia (TP) ou de um programa de exercícios em casa.

As tensões na virilha podem ser evitadas? p Qualquer pessoa que tenha uma distensão na virilha deve esperar até que esteja totalmente curada antes de voltar às atividades. Para ajudar a prevenir uma distensão na virilha:

  • Mantenha os músculos fortes e flexíveis o ano todo por meio de uma rotina regular de exercícios e alongamentos.
  • Aumente a duração e a intensidade das rotinas de exercícios lentamente.
  • Pare qualquer exercício que cause dor na virilha até que você possa fazer o exercício sem dor.

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