Cafeína escondida


Seu adolescente ansioso e acordado pode não estar ciente de quanta cafeína está consumindo ao longo de um dia. As fontes óbvias incluem colas, café, chá e bebidas energéticas, mas existem outras ocultas, como remédios para dor de cabeça vendidos sem receita e outros tipos de refrigerantes. A tabela a seguir inclui produtos cafeinados comuns e as quantidades de cafeína que eles contêm:

Conteúdo de uma amostra de bebidas energéticas,* Por porção (240 mL [8 oz]) 

 Produto  Calorias  Cafeína (mg)
 Java Monster  100  Sim**
 Java Monster Lo-Ball  50  Sim
 Energia de Monstro  100  Sim
 Monster Low Carb  10  Sim
 Red Bull  106  77
 Red Bull sem açúcar  9.6  77
 Power Trip Azul original  100  105
 Power Trip "0"  5  105
 Power Trip The Extreme  110  110
 Rockstar Original  140  80
 Rockstar Sugar Free  10  80
 Aceleração total  110  Sim



*A seleção de bebidas energéticas específicas para esta tabela foi baseada nos produtos mais comumente disponíveis no momento em que este relatório estava em desenvolvimento.
**Se "Sim" em vez de uma quantidade de miligramas for listados, é porque os miligramas não foram especificados no rótulo do conteúdo nutricional.

Comitê de Nutrição da Academia Americana de Pediatria, Conselho de Medicina Esportiva e Fitness. Bebidas esportivas e bebidas energéticas para crianças e adolescentes:são adequadas? Pediatria. 2011;127(6):1182–1189

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE